[돈독모] 아주 작은 습관의 힘+ 독서후기 [송여사]

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 도서 제목

아주 작은 습관의 힘

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

p18 매일 밤 일찍 잠자리에 드는 수면습관을 들였다 또 대학 기숙자란 너저분하기 마련이지만, 내 방을 깨끗이 치우고 깔끔하에 정리했다. 정말 별것 아닌 일이었다. 그런데 이 작은 습관들은 스스로 인생을 관리하고 있다는 느낌을 주었다.

p276 유전적으로 성향이 맞는 분야는 습관을 쉽게 만들 수 있다. 중요한 점은 자신의 열정을 깨우고 타고난 능력에 부합하는 곳에서 노력하는 것, 자신의 능력이 발휘 될 만한 곳에서 야심을 불태워야 한다는 것이다.

….먼저 자신의 성격을 이해하는 데서 출발해야한다

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

좋은 습관을 만들고 싶어서 시작을 하면 포기하게 된다. 그 이유는 너무 거창하게 완벽하게 하려고 했기 때문이었다.

지금도 운동을 갈때에 1시간 이상 운동 하지 않은 날은 약간 죄책감이 있었다. 그러나 그럴 필요가 없었다.

나는 잘 하고 있었고, 오히려 계획했던 것보다 하루 더 간 날도 있었다. 칭찬 할 만 했으나 그러지 않았다.

잘한 것에는 즉각적인 보상(칭찬)을 해줘야하는데, 난 그게 부족했던 것 같다.

✅ 나에게 적용할 점

습관을 작게 쪼개어서 실행해보자.

출근하면서 주차장으로 이동하는 동안 [습관] 하나 만들기

출근,퇴근 시간 [습관] 하나 만들기