안녕하세요 등어입니다 :)
요즘 주변에서 정말 많이 듣는 고민이 있습니다
“전화임장을 루틴으로
만들고 싶은데 잘 안돼요”
“매일 시세 보는 습관을
만들고 싶은데 며칠 못가요”
“독서를 해야 하는 건 아는데
항상 우선순위에서 밀려요”
아마 투자 공부를 해보신 분들이라면
한 번쯤은 비슷한 고민을
해보셨을 것 같습니다
저도 그랬습니다
공부를 하겠다고 책상 앞에 앉아놓고
정작 쇼츠만 계속 보고 있던 날들도 많았고
전화임장을 해야 하는데
전화 거는 것이 무서워서
번호를 눌러놓고도
한참 망설였던 적도 있었습니다
그래서 예전에는
“나는 왜 이렇게 꾸준히 못할까”
라는 생각을 정말 많이 했던 것 같습니다
그러다가 최근 읽었던
<아주 작은 습관의 힘>이라는 책을 보면서
조금 생각이 바뀌게 되었습니다
📍 중요한 것은 ‘무엇을 할까’보다 ‘누가 되고 싶은가’
책에서 가장 인상 깊었던 부분 중 하나는
습관은 단순히 행동을 만드는 것이 아니라
정체성을 만드는 것이라는 내용이었습니다
예를 들어
“나는 전화임장을 하는 사람이다”
“나는 매일 시세를 보는 사람이다”
“나는 꾸준히 독서를 하는 사람이다”
라는 이미지가 먼저 만들어져야
행동이 이어진다는 것입니다
생각해보면
운동을 꾸준히 하는 사람들은
억지로 참는 느낌보다
“나는 원래 운동을 좋아하는 사람이야”
라는 정체성이 더 강한 것 같습니다
투자 공부도 비슷하다고 생각했습니다
단순히 “해야 하는 공부”
라고 생각하면 오래가기 어렵지만
“나는 꾸준히 투자 공부를 하는 사람”
이라는 이미지가 만들어지면
조금씩 행동이 달라지기 시작합니다
📍 습관의 힘은 ‘복리’에 있다
사실 하루의 변화는
생각보다 굉장히 작습니다
전화임장 한 통
독서 10페이지
시세 확인 5분
이런 행동 하나만 놓고 보면
인생이 크게 달라질 것 같지는 않습니다
하지만 그 작은 행동들이
1년, 2년 반복되기 시작하면
차이는 정말 커지는 것 같습니다
전화임장을 꾸준히 한 사람은
지역의 선호도가 점점 선명해지고
시세를 꾸준히 본 사람은
가격의 흐름이 눈에 들어오기 시작하고
독서를 꾸준히 한 사람은
생각하는 방식 자체가 달라지기도 합니다
결국 습관의 힘은
“한 번의 큰 변화”가 아니라
작은 행동의 복리라고 생각합니다
📍 의지가 아니라 시스템
예전에는 저도
“더 열심히 해야지”
라고 생각했습니다
그런데 막상 해보면
의지만으로는 오래가기 어려웠습니다
그래서 점점 느끼게 된 것은
꾸준함은 의지보다
시스템의 영향이
훨씬 크다는 점이었습니다
예를 들어
공부방에 들어갈 때
핸드폰을 밖에 두고 들어가기
출퇴근 시간에는
무조건 책 펼치기
특정 시간에
전화임장 한 통이라도 하기
이런 식으로
행동 자체를 자동화하는
시스템을 만들기 시작했습니다
그러니까 오히려
“열심히 해야지”
라는 생각을 덜 하게 되었습니다
그냥 정해진 시간에
정해진 행동을 반복하는 느낌에 가까웠습니다
전화임장도 마찬가지였습니다.
예전에는
“오늘 10통 해야지”
라고 목표를 크게 잡으면
오히려 부담이 커져서
한 통도 못하는 날들이 많았습니다
그래서 나중에는
“딱 한 통만 하자”
라고 기준을 낮췄습니다
정말 짧게라도
한 번만 전화해보자는 느낌으로 시작했습니다
그렇게 반복하다 보니
점점 덜 무서워졌고
어느 순간부터는
생각보다 자연스럽게 루틴이 되어갔습니다
📍 열심히보다 ‘쉽게 꾸준히’
개인적으로 가장 크게 느꼈던 것은
꾸준함은 강한 의지보다
“쉽게 시작할 수 있는 환경”이
훨씬 중요하다는 점입니다
너무 완벽하게 하려고 하면
오히려 시작 자체가 어려워집니다
독서도 “하루 100페이지 읽어야지”
보다 “출퇴근 때 10분 읽자”
가 훨씬 오래 갑니다
전화임장도 “완벽하게 해야지”보다
“로얄동만 물어보자” 가 더 지속됩니다
결국 중요한 것은
엄청난 하루가 아니라
계속 반복할 수 있는
하루를 만드는 것 같습니다
📍오늘 적용할 액션플랜
저도 처음에는
습관을 만들려고 하면 항상 실패했습니다
그래서 지금은 “무조건 작게 시작하기”를
기준으로 두고 있습니다
예를 들어
- 전화임장은 하루 1통만 하기
- 독서는 출퇴근 시간 10분만 읽기
- 공부방 들어갈 때 핸드폰 밖에 두기
- 시세는 자기 전에 딱 5분만 보기
이 정도로 시작했습니다
처음부터 완벽하게 하려고 하면
오히려 오래가기 어려웠던 것 같습니다
중요한 것은
“많이 하는 하루”보다
“다음날에도 다시 할 수 있는 하루”
를 만드는 것이라고 생각합니다
처음에는 어색하고
잘 안되더라도 반복하다 보면
생각보다 자연스럽게 루틴이 만들어집니다
예전에는 저도
꾸준히 하는 사람들이
특별한 사람들인 줄 알았습니다
그런데 시간이 지나면서 느낀 것은
대단한 의지보다
작게라도 계속 반복하는 힘이
더 중요하다는 것이었습니다
아주 작은 습관 하나가
생각보다 긴 시간 뒤에는
굉장히 큰 차이를 만들기도 합니다
지금 루틴을 만들지 못하고 있다고 해서
너무 자책하지 않으셨으면 좋겠습니다
저도 쇼츠를 보며 시간을 보내고
전화 한 통이 무서웠던 사람이었으니까요 :)
그리고 루틴은 한 번도 안 깨지는 사람이
잘하는 것이 아니라
깨지더라도 다시 돌아오는 사람이
결국 오래 가는 것이라고 생각합니다
하루 못했다고 끝난 것도 아니고
며칠 쉬었다고 실패한 것도 아닙니다
다시 책을 펼치고
다시 시세를 보고
다시 전화 한 통을 걸면
그걸로 다시 이어가는 것이라고 생각합니다
너무 완벽하게 하려고 하기보다
작게
쉽게
꾸준하게
반복해보셨으면 좋겠습니다
읽어주셔서 감사합니다 :)
