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26년 7월 돈버는 독서모임 <한국 부동산의 역사>
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[돈버는 독서모임] 독서후기
✅ 도서 제목 atomic habits 아주작은 습관의 힘
✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?
PART 1 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화
p34 1%의 성장은 눈에 띄지 않는다 1년동안 매일 1퍼센트씩 성장한다면 나중에 처음 그 일을 했을때보다 37배 더 나아져 있을 것이다 반대로 1퍼센트씩 퇴보한다면 그 능력은 거의 제로가 되어 있을 것이다 습관은 복리로 작용한다
p 46 우리는 결과를 바꿔야 한다고 생각하지만 사실 그결과는 문제가 아니다 진짜로 해야 할 일은 결과는 유발하는 시스템으 바꾸는 것이다
p63 1. 어떤 사람이 되고 싶은지 결정한다 2 작은 성공들로 스스로에게 증명한다
당신의 주요 기준과 가치들은 무엇인가 어떤 사람이 되길 바라는가?
PART2 분명해야 달라진다
P101 새로운 습관을 언제 어디서 수행할지 구체적인 계획을 세운 사람들은 그것을 지키는 경향이 더욱 크다
p112 구체적으로 명확하게 하라 문을 닫은후에 이를 닦은후에 식탁에 앉은 다음에 같은 식으로 말이다 분명하게 정하는 것은 중요하다
PART3 매력적이어야 달라진다
P 146 우리를 행동하게 만드는것은 보상에 대한 예측이지 보상의 실현이 아니다
p159 어떤 습관을 들이고 싶다면 그런 습관을 지닌 사람들 사이에 있어라 그러면 함께 성장할 것이다
자신이 원하는 행동이 일반적인 집단, 자신과 공통점을 가지고 있는 집단으로 들어가라
PART 4 쉬워야 달라진다
P188 어떤 습관에 통달하려면 가장 중요한건 반복이다 완성하는 것이 아니다 그저 반복하라 그러면 된다
P192 차이를 만들어 내는 것은 횟수다
P198 우리는 습관 자체를 원하는 것이 아니다 우리가 정말 원하는 것은 그 습관이 가져다줄 결과다 이것이 습관을 쉽게 만들어야 하는 이유다
PART 5 만족스러워야 달라진다
P237 분명하게 만들어라 매력적으로 만들어라 하기쉽게 만들어라 이세가지 행동변화 법칙들은 지금이 순간 어떤 행동을 시도하도록 고무한다. 네번째 법칙인 만족스럽게 만들어라는 다음에 어떤 행동을 반복하도록 고무하는 것이다
P240 좋은 습관의 비용은 현재에 치르며 나쁜 습관의 비용은 미래에 치른다
P255 한번 거르는 것은 사고다 두번 거르는 것은 새로운 습관의 시작이다 성공한 사람들은 실패했을때 빨리 되돌아온다
p316 습관 변화의 성배는 단 한번의 1퍼센트의 변화가 아니라 수천번의 1%의 변화다 원자와도 같은 작은 습관들이 쌓여 무더기가 되면 전체 시스템을 이루를 각각의 기초단위들이 된다
✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점
책을 두번째 읽었는데 오랫만에 읽으니 또 다른 구절들이 와 닿았다.
습관만들기, 반복이 얼마나 어려운 것인지 잘 알고 있고 , 현재의 나처럼 습관을 만들었다고 생각해도 몇번만 하지 않으면 원래대로 돌아간다는것을 너무나 잘 알고 있어 책을 읽으며 참 많이 반성하고 배웠다.
열심히 임장하고 임보를 쓰고, 마치 매주 임장가는것이 습관되었다고 느꼈지만, 어떤 이유로 한번 두번 세번 쉬게 되었고 , 이후로는 거의 손을 놓게 되었던것 같다.
내가 정말 원한것은 습관이 가져올 결과였으나 그 결과가 바로 눈에 보이지 않았고 나에게 참 어려운 과제였다
습관을 들이고 싶다면 비슷한 사람들 곁에 있으면 성장한다는 말을 너무나 공감하며 되돌아 보게 되었다
평소에 지인들과 쇼핑, 연예인, 드라마 이야기는 쉽게 하지만 정작 내가 관심있는 분야의 이야기는 하지 못한다
그러면서 왜 이런이야기를 하고 있나란 자책을 하기도 한다 생각과 기준이 다른 것이다
월부 튜터님들이 동료의 중요성을 강조한 이유가 여기 있었다.
습관은 분명하게, 매력적이게, 쉽게 만들고, 행동을 반복할수 있게 내 자신이 만족스러운 습관을 만들도록 해야한다
✅ 나에게 적용할 점
현재 아침에 하고 있는 확언, 저녁 취침전 30분 독서, 스트레칭은 지속 , 하기쉬운 매일 감사일기부터 시작한다
아직 부족한 나를 창피해 하지 말고, 나보나 훌륭한 동료들과 함께임에 감사하고 동료들에게 배우며 성장한다
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