[돈독모] 아주 작은 습관의 힘 + 독서후기 [밤톨즈맘]

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 도서 제목 

아주 작은 습관의 힘

✅ 가장 인상 깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

 p34 매일 1%의 효과, 습관은 복리고 작용한다.p37 1% 나아지거나 나빠지는 건 그 순간에는 큰 의미가 없어 보이지만 그런 순간들이 평생 쌓여 모인다면 ~ 성공은 일상적인 습관의 결과다. 삶은 한순간의 변화로 만들어지는 것이 아니다.

중요한 것은 우리가 가진 습관이 성공으로 가는 경로에 있느냐는 것이다.

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

1. 목표는 우리가 얻어내고자 하는 결과이며, 시스템은 그 결과로 이끄는 과정이다.
2. ‘과정’에 전념하는 것이 ‘발전’을 결정하다.
3. 목표를 높이지 말고 시스템의 수준을 낮춰라.

4. 지속하기 위해서는 정체성 중심의 습관을 세워야 한다. 

   내가 어떤 사람이 되고 싶은지에 집중하는 데서 시작한다.

5. 환경이 행동을 결정한다. - 생각보다 환경이 행동이 미치는 영향이 크다는 것을 알겠는데, 어떻게 환경을 바꿔야할지 아직 잘 모르겠다. 

   책을 읽으면서도 걱정이다. 그냥 이렇게 읽기만 하고 변화가 없으면 어떡하지? 사람들은 좋은 습관을 만들기 위해 혹은 나쁜 습관을 줄이기 위해 어떤 방법을 쓰는지 구체적으로 알고 싶다.
 

✅ 나에게 적용할 점

1. 나쁜 습관을 끊는 방법 - 보이지 않게 만들기, 매력적이지 않게 만들기, 하기 어렵게 만들기, 불만족스럽게 만들기
2. 내가 끊고 싶은 습관 - 저녁 식사 후  TV보며 과자 먹기, 피곤할 때 커피 믹스, 과제 뒤로 미루기,
3. 내가 만들고 싶은 습관 - 독서, 운동, 기도, 말씀, 재태크 공부, 정리(청소)