[바루바] 술취한 코끼리 길들이기 독서후기

책제목: 술취한 코끼리 길들이기
저자: 아잔 브라흐마
[본것]
6p. 인간이 추구하는 자유에는 두 종류가 있다. 하나는 '욕망의 자유'이고, 다른 하나는 '욕망으로부터의 자유'이다.
#욕망의 자유, #욕망으로부터의 자유

7p. 단맛 나는 고추를 발견할 수 있지 않을까 하는 희망으로 매운 고추를 계속해서 먹는 고통스런 남자의 이야기 역시 나의 이야기이고 당신의 이야기다. 따라서 그 집착과 기대를 내려놓는 일이야말로 진정한 단맛(그것이 사랑이든 행복이든)의 발견에 이르는 출발점이 될 수 있다.
#단맛나는 고추, #희망, #고통스런 인생, #집착과 기대, #내려놓기

11p. 진정한 만족은 원하는 것을 소유하는 것이 아니라, 원하는 마음으로부터 해방되는 것이다. 고타마 붓다가 깨달은 첫번째 진리가 '행복의 부재'였다면, 그의 두번째 진리는 '세상에는 행복이 존재하지 않음을 깨닫고 행복을 원하는 그 마음을 내려놓는 것'이었다. 그것이 진정한 행복에 이르는 길이다.
#소유, #마음으로부터의 해방, #행복의 부재, #행복을 원하는 마음을 내려놓기

21p. 당신 집의 '특별한 점'은 어쩌면 실수에서 비롯된 것인지도 모른다. 일단 당신이 오로지 잘못된것에 초점을 맞추는 일을 중단하기만 한다면 당신은 특별해진다.
#특별한점, #잘못된점, #넓게 보기

25p. 오늘날 우리가 사는 세상에서는 '평화 속에 휴식을 취하는' 사람들은 오직 무덤 속에 있는 이들뿐이다.
#평화속에 휴식, #죽은자들

31p. 한아이가 우유를 엎질렀다. 엄마가 "이 바보 녀석아!"라고 하면 바보가 된다. 엄마가 "넌 바보짓을 했구나!" 라고 하면 바보짓을 중단하는 법을 배울 것이다.
#단정짓지말기, #상황고려하기, #개선하기

44p. 결혼후 몇 년이 지나면 상대방에대한 결점들을 발견하기 시작한다. 그러나 애초에 그런 결점들이 없었다면 상대는 당신보다 훨씬 나은 사람과 결혼했을것이다.
#결혼, #결점, #본래부터 존재

49p. 고통을 더 아프게 하는 것이 두려움이다. 두려움을 내려놓으면 단지 아프다는 감각만 남는다.
#두려움, #아픈감각, #더블

72p. 화를 내기 위해서는 먼저 그 화를 스스로 정당화시킬 수 있어야 한다. 그 화가 정당한 것이고 그럴 만한 의미가 있는 것이라고 스스로에게 확신시킬 수 있어야 한다.
#화, #스스로 정당화, #의미가 있는지

73p. 화는 기대가 무너진 데서 촉발된다. 집착과 기대, 예측을 버리고 미래는 예측 불가능하다는 사실을 깨달아야한다. 문제는 화를 낼때 묘한 쾌감의 중독성을 쉽게 버리지 못하는데 있다. 그러나 위험이 뒤따름을 알고 화를 내려놓아야한다.
#화, #기대의 무너짐, #집착, #예측 불가능을 깨닫기, #중독성, #위험, #내려놓기

92p. 칭찬해 주고 긍정적으로 키워 주지 않으면 좋은 것이라 해도 오래 가지 않아 시들어 버리고 소멸해 버린다. 하지만 약간의 칭찬만으로도 큰 격려가 된다. 아첨과 자신을 칭찬하는 것은 모든 면에서 쓸모있고 마음이 큰 사람이다.
#칭찬, #긍정적으로 키우기, #아첨, #자기칭찬, #이로운것

118p. 충분한 인내심을 갖고 기다리기만 하면 좋은 해결책은 반드시 온다. 그것은 언제나 예기치 않았던 순간에, 내가 그것에 대해 잊고 있었을 때 찾아온다.
#인내심, #해결책, #예기치 않을때 옴

120p. 톨스토이 단편선 '세 가지 질문': 세상에서 가장 중요한 시간, 사람, 일은 무엇인가? 바로 '현재', '지금 내앞에 있는사람', '내앞의 사람에게 최선을 다하는것' 이다.

#중요한 시간, #중요한 사람, #중요한 일

161p. 우리의 '항아리' 속에 먼저 넣어야 할 가장 소중한 돌들은 내면의 행복일 것이다. 우리 안에 행복이 없을 때 다른 사람에게 줄 행복도 없다.
#내면의 행복, #먼저 채우기

170p. 어떤 장소든 당신이 그곳에 있기를 원치 않는다면, 아무리 안락하더라도 당신에게는 그곳이 감옥이다. 반대로 자유는 당신이 지금 있는 자리에 만족하는 것이다.
#마음, #싫은것, #감옥, #자유, #지금 만족

186p. 실수하는 것을 두려워하지 않을 때 오히려 덜 실수하기 마련이다.
#실수, #두려움, #두려워하지 말기

187p. 누군가 당신을 바보라고 부른다면, 당신이 기분 나빠하는 유일한 이유는 그 말이 사실일지 모른다고 당신이 믿기 때문이다. 모욕에 웃음으로 대응하는 것은 얼굴을 붉히며 기분 나빠하는 것보다 훨씬 나은 방법이다.
#모욕, #기분나쁨, #본인이 실제 믿기때문, #웃음으로 대응

189p. 삶의 쾌락이 일찍 올수록 마지막에 남는 것은 고통이라는 것이다.
#쾌락 일찍, #나중에 고통

196p. 신참은 '신참의 애환'이 있고, 고참은 '고참의 고통'을 갖고있다. 우리를 더 힘들게 하는 것은 일 그 자체가 아니라, 그 일에 대한 우리의 생각이다. 다른 무엇이 됨으로써 행복해질 수 있다고 생각하는 것은 상상에 불과할 뿐이다. 그저 다른 형태의 고통으로 맞바꾸는 것에 지나지 않는다. 지금의 당신에 만족할 때, 고통으로부터 해방될 수 있다.

#신참의 애환, #고참의 고통, #고통은 어떤 형태든 있음, #지금 만족하기, #일 자체보다 일에 대한 생각이 고통

198p. erehwon(에레원)은 낙원이라는 뜻이지만 거꾸로 읽으면 nowhere, 즉 어디에도 이상향은 없다는 것이고, 이것을 떼어서 읽으면 now here, 즉 이상향은 '지금 여기'에 존재한다는 뜻이 된다.
#에레원, #낙원, #노웨어, #이상향 없음, #나우히어, #이상향은 지금 여기

214p. 카르마(업), 가족, 재산, 명성중에 무엇이 가장 소중할까?
#업, #가족, #재산, #명성

[깨달은 점]
쾌락과 고통은 순서가 있다. 젊을때의 쾌락은 마지막에 고통으로 바뀐다.
우리의 욕망은 끊임이 없어서 단맛을 희망하는 매운고추를 먹는 사람처럼 끊임없이 고통받는다.
erehwon은 nowhere이지만 현재에 집중하고 최선을 다하는 하루치씩의 삶을 산다면 행복은 now here가 된다.
내가 쌓아올린 훌륭한 벽돌들도 많으니 너무 실패에 매몰되면 안된다.
무엇이 '됨'으로써 행복을 느낄수는 없다. 어떠한 '사람'으로써 자신을 정의하고, 현재에 최선을 다하는것에 만족하는 삶이야말로 고통을 잊게해주는 방법이다.
두려움은 고통을 더 크게 만든다. 두려움 대신 즐길수 있다면 고통은 무뎌지게 되어있다.
세가지 질문속에서 얻은 깨달음이라면, 가장 중요한 현재에, 내앞에 있는사람에게 최선을 다한다면 그런 인연들이 긴 인생을 풍요롭게 만들어 줄것이다라는 것이다.
화를내기 앞서서 다시한번 생각하고 스스로 납득해보고, 쓸데없는 기대를 하지 않았는지 생각해야한다. 칭찬을 자주하는것은 아주 좋은 습관이다.
온전히 평온한 휴식은 죽은자들만이 누리는 것이고, 인생은 '고해', 즉 고통의 바다이며 행복의 부재이므로, 이를 인정하고 이를 넘어서서 행복을 찾아야한다. 고통을 피하는 것이 아닌, 고통속에서 행복을 찾는 방법말이다. 그것은 현재에 최선을 다하고 만족스러움을 느끼는 것이다.
상대방의 단점은 원래부터 있었던 것이다. 단지 내가 못봤던 것일뿐. 그것또한 본질임을 깨닫고 상대에 대한 기대를 내려놔야한다.

[적용할 점]
1. 젊을때의 고통을 회피하지 말자
2. 하루치씩의 삶에서 최선을 다하고 만족하는 삶을 살자.
3. 가장 중요한 현재에, 내앞에 있는 사람에게 최선을 다하자.
4. 화를 내기에 앞서 여러번 생각해보고, 상대방의 단점을 받아들이고, 칭찬할 점은 칭찬해주기.
5. 온전한 휴식따윈 없으니, 짧은 간격으로 소소한 휴식과 즐거움을 느끼면서 가자.