STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 원씽
2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산
3. 읽은 날짜: 2026.09.
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
5. 위 점수를 준 이유 간략하게
원씽. 간단하고 단순하지만 목표를 위한 과정을 어떻게 이루어나가면 좋을지, 원씽을 어떻게 적용하면 좋을지 알려준다. 우리가 알고있던 성공에 대한 편견을 알려주며 그 편견을 깨고 어떻게 대처해야하는지 알려주고 있다.
STEP2. 책에서 본 것
몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요
[제3장 성공은 반드시 단서를 남긴다]
#단하나의정신
모든 성공한 사람들의 사람에 ‘단하나’의 정신이 계속해서 나타나는 것은 그것이 그 누구도 부인할 수 없는 근본적인 진실이기때문이다.
투하본예의 인생에서 달리기가 인생을 관통하고, 운동선수-생존자-대학선수-코치-자선단체로 이어짐을 보았다. ‘단하나’를 나의 일과 삶에 연결시키는 것은 가장 단순하고 현명한 일.
[Chapter1. 4장. 모든 일이 다 중요하다]
#80/20법칙 #긴 할일목록이 아닌 짧은 성공목록#제대로된 인풋하나가 대다수의 아웃풋
끝까지 남겨야할것, 질문하고 질문하여 파레토의 법칙을 극단적으로 이용하여 하나만 남겨라.
[Chapter1. 4장. 멀티태스킹은 곧 능력이다]
#온전히 집중받을 권리 #한계 #작업전환의 대가(집중력방해)
[Chapter1. 6장. 성공은 철저한 자기관리에서 온다]
#성공은 단거리 경주 #건전한습관이 루틴될때까지 훈련시키는 단거리 전력질주 #성공은 옳은일을 하는 것, 모든일을 다 제대로 해야얻는것이 아니다
새로운 습관을 들이는데는 평균 66일이 걸리고, 올바른 습관을 확립하는데 시간을 할애하고 그것을 발달시키기 위해 필요한 모든 통제력과 훈련을 동원하라
[Chapter1. 7장. 의지만 있다면 못할 일은 없다]
#의지력 만족지연의 중요성(마시멜로테스트) #의지력은 타이밍 #의지력회복은 정신적근육 #생각을 위한 좋은음식(복합탄수화물, 단백질) #가장중요한일은 일찍, 의지력이 높을때
의지력은 늘꺼내쓸수있는 것이 아니며, 늘 발휘되는 것이 아니다. 의지력을 자기것으로 만들어 잘 활용하는 관건은 그것을 이용하는 타이밍이다
매일 의식적으로 의지력을 보호하려는노력을 기울이지 않으면 한순간 의지력이 충만하다가도 떨어지게된다.
의지력이 가장 높을때 중요한일을 우선으로 처리해야한다.
[Chapter1. 8장. 일과 삶에 균형이 필요하다]
#기적은 극단에서 #균형이란말대신 중심잡기
기적은 극단에서 일어난다, 그렇지만 중요한것들을 모두 포기할수는 없다. 균형이란 말대신 중심잡기라는 용어를 사용함으로 너무 멀리지가지 않고, 유리공이 깨지지 않으만큼 유지하며 목표한 바를 이루어나가기. 개인적인 삶에서는 버리고 가는 것이 없게하고, 직업적인 삶에서는 그렇게 해야만 한다.
고무로된공 : 일 / 유리로된공 : 가족,건강,친구,정직
[Chapter2. 10장. 미래의 크기를 바꾸는 초점탐색질문]
#스스로에대한 질문이 삶이되는 해답 #남다른 삶을 꿈꾼다면 남다른 방식을찾는것
당신이 할 수 있는 단 하나의 일, 그것을 함으로써 다른 모든일들을 쉽게 혹은 필요없게 만들 바로 그 일은 무엇인가?
큰그림: 나의 단하나는 무엇인가?
작은초점 : 지금 당장 시작할 나의 ‘단하나’는 무엇인가?
예를들어, 재정적 문제를 위하여 나의 자산가치를 높이기 (올해, 지금당장, 3년내에위해 할 수 있는 단하나의 일은 무엇인가? 목표달성을 위하여 나의 다른 모든일을 더 쉽게 혹은 필요없게 만들어줄 단하나의 일은 무엇인가?
[Chapter2. 12장. 삶의 해답으로 가는길]
자신만의 해답을 찾고 싶다면 다른 사람들의 연구와 경험을 공부하라. 그곳은 최고의 탐색장소다.
[Chapter3. 13장. 목적의식을 가지고 살아라]
#행복은 #만족을 느끼는길에서 생겨난다 #목적의식이 욕망이 되지 않도록
목적의식->우선순위->생산석(수익)을 정한다.
[Chapter3. 14장. 우선순위에 따라 살아라]
#도미노처럼살기 #오늘 목표-이번주목표-한달-올해-3년목표를 위해 해야할 단하나
최종의 목표를 달성하기 위해 지금 당장할수있는 단하나는 무엇인가, 지금 당장해야하는 가장 중요한 일이 무엇인지 알때까지 생각하는법을 훈련하고, 하나의 목표를 다음목표와 연관짓는법을 훈련해야한다. 연구에서, 결과를 얻기 위해 필요한 과정을 머릿속으로 그렸던 그룹(과정을 시각화한)이 더 나은 결과를 얻었다.
[Chapter3. 15장. 생산성을 위해 살아라]
#이른시간중에 단하나의 일 #하루네시간(1만시간의법칙) #시간확보#그무엇도그누구도 단하나의 일을 하는 나를 방해할 자격이없다
[Chapter3. 16장. 단하나를 위한 세가지약속]
#한계를 두지마 #색다른 결과를 내려면 색다른 일 #ok고원 #목적의식접근법
이정도면 충분한 수준에 도달하면 더 나아지려는 노력을 중단하는사람들이 많다. 안주하는지점을 OK고원. 경지에오른 사람들은 끊임없이 자신의 목표를 높이고, 현재의 한계를 넘어서도록 스스로를 격려하며 전문가로 발전. 목적의식접근법은 어렵고 부자연스러운 일에 도전한다.
[Chapter3. 17장. 생산성을 훔쳐가는 네종류의 도둑들]
#영양가높은아침식사 일주일식단 #상,기도,운동,잠,식단
단하나의 힘을 이해하지 못하는 사람들은 너무나도 많은 일을 하려 애쓰고 결국 자기자신과 거래를 맞게된다. 생산성을 얻게 위해 매일 에너지 사용 계획을 세워라
[Chapter3. 18장. 위대함으로 가는 변화의 시작]
#후회하지 않는 삶
목적의식과 우선순위를 믿을때에만 비로소 단 하나를 추구할수있다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요
1. 결국 인생에서 가장 중요한 하나는 무엇인가? 나에게 가치있는 삶이란 무엇인가? 내가 원하는 삶을 위해서 스스로에게 끊임없이 질문하고 그것을 이루기 위한 단하나는 무엇인가? 원씽에서 원씽으로 끝나지만 계속해서 생각할수있게 해주는 책이였다. 하지만 결국 그 하나는.. 후회하지 않는 삶이였다.
2. 의지를 나의 정신력이라고 믿어왔다. 하지만 의지는 소모되는 것이였고 의지력을 위해 가장중요한 일은 이른시간에 하는 것, 그리고 정신적 근력을 유지하기 위해 건강한 식단이였다.
3. 성공에 대해서 참 거창하게 생각했던 것 같다. 하지만, 기분좋은 깨달음은 성공은 단거리 경주이며, 건전한 습관이 루틴될때까지 훈련시키는 단거리 전력질주였다는 것이다. 지금할수있는 것. 좋은 습관을 유지만 한다면, 성공은 거저얻을 것이다.
4. 초점탐색질문을 통해서 목표를 위한 나의 단하나를 질문할 수 있었다. 늘 이질문을 염두해두고 하루, 이번주, 한달을 보내야겠다.
5. 목표로가는 과정을 머릿속으로 그리고 시각화하라.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
1. 원씽달력을 작성하여, 이번달 목표, 이번주 목표, 하루 목표를 하나씩 세워볼것.
2. 건강하게 식사하기 위해 식단을 작성해볼 것. 아이를 위해서도!
3. 새로운 습관을 들이는데는 평균 66일이 걸린다고 한다. 일찍자고 일어나는 습관을 이번 9월동안 계획해보자. (모든 통제력과 훈련을 동원한다.)
4. 목표로가는 과정을 도미노로 그리고 냉장고에 붙여놓을 것. 그길로 가기 위해 단하나는 무엇인가
STEP5. 궁금한점
저자는 하루 4시간만 확보하라고 하지만, 단하나만 하면된다고 하지만, 단하나를 하는 것조차 시간확보가 어려운데, 어떻게 해야하지.. ㅠㅠ 운동, 명상, 기도, 건강하게 식사하고 잠도 줄이지 말라고 하고.. ?ㅎㅎ 이또한 핑계겠지???ㅋㅋ
