열반스쿨 중급반. 원씽(the one thing) 독서후기 [열반스쿨 중급반 35기. 이번달 원씽!! 독서3매경 2루조. 행복한부자엄마0]

도서제목: 원씽

저자: 게리 켈러, 제이 파파산

읽은 날짜: 2024년 2월

키워드: 단 한 가지, 도미노, 목적의식

1부

• 진실처럼 그럴듯하게 포장 된 거짓을 경계한다.

• 우선순위를 파악하고, 성공시킬 일에 집중한다.

• 선택적 집중을 통해 한 번에 한 가지 습관을 몸에 익힌다.

• 의지력을 잘 살피고, 의지력이 강한 때에 중요한 일을 처리한다. (-)감정의 억압/지나친 타인 의식. (+)휴식,단백질&복합탄수화물, 단기적 보상

• 남다른 성과는 집중과 시간의 극단에서 발생한다. 일에 있어서는 극단적 몰입. 나머지 일들을 미완성이 될 것을 받아들인다. 개인의 삶(가족,건강,친구)에서는 때때로 중심 잡기가 필요하다. 이것들은 잃으면 회복되지 않는다.

• 크게 생각하고, 크게 행동하고, 크게 성취한다. 큰 삶을 추구하면, 내가 살 수 있는 가장 큰 삶을 살게 된다.

2부

• 초점 탐색 질문: 수행함으로써 다른 일들을 불필요하거나/ 수월하게 만들어 줄 단 한 가지 행동은 무엇인가?

• 크고 구체적인 그림- 분야(정신, 신체, 재정, 개인, 업무)- 초점 탐색 질문- 시기 설정 => 이전의 행동들과 연결되는 다음 질문을 던지고, 한 번에 한 가지 차례로 성취한다. (도미노)

• 큰 성과를 위한 크고 구체적인 해결책은 이제껏 경험한 적 없는 나의 comfort zone 바깥에 있다.

• 이미 성과를 거둔 적 있는 사람의 사례를 분석하고 연구한다. 올바른 방향의 길잡이가 되는 멘토, 러닝메이트, 책과 함께한다.

• 포기하지 말라.

3부

• 목적 의식에 따라 살아 갈 때에, 인생의 큰 기쁨과 만족을 느낀다. 올바른 방향을 설정.

• 높은 생산성의 핵심은 시간 확보이다. (매일 최소 4시간, 계획 주 1시간, 휴식 시간) 스스로 확보한 시간은 어느 누구에게도 양보하지 않는다. (나의 계획을 미리 알리고, 장소와 물자를 확보한 후, 방해물은 모두 차단한다) 넘어가기 시작한 도미노의 모습을 머릿속에 확고히 그린다.

• 전문성, 목적의식, 책임.

• 스스로 바로 세워라. 그러면 세상이 바로 설 것이다. 나에게는 내가 꿈꾼 것을 성취 할 역량이 있다.

적용할 것

• 습관1: 매일 최소 4시간의 공부시간 확보. 오전4시~7시, 오후 1시~2시 루틴만들기

• 남편과 아이들에게 감사하기. 투자는 나의 몫임을 인정하고, 강요하지 않는다. 좋은 성과를 내서 더 행복한 가정을 꾸릴 수 있도록 한다.

• 구체적 방향과, 당장 실행 할 우선순위 정해서 적어두기.

• 핑계 대지 않기. 편안함을 벗어나 스스로 바로 서기.

• 내 의지력과 몸과 마음의 상태 항상 인지하기. 통곡물, 감자, 바나나, 계란, 지우랑 많이 걷기, 감사한 마음, 일기

• 강의, 필독서 위주 숙지하기

*원씽이 올해 나의 첫 번째 책이 되어서 감사하다. 적절한 시기에 나에게 와 준 인생책.