[돈 버는 독서 모임] 결국해내는 사람들의원칙 - 독서 후기

책 제목(책 제목 + 저자) : 결국 해내는 사람들의 원칙/ 앨런피즈,바바라피즈 지음

저자 및 출판사 : 반니

읽은 날짜 :  2024.2.12

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #’무엇을’원하는가 #평균성공비율 #포기금지

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 8

1. 저자 및 도서 소개 

 : 결국 해내는 사람들의 원칙/ 최신 뇌과학이 밝혀낸 성공의 비밀

2. 내용 및 줄거리

1장 망상활성계 RAS의 비밀

망상활성계 RAS란 우리 의식과 잠재의식 사이의 필터이면서 의식에서 받은 명령들을 잠재의식으로 전달하는 관문이다.

RAS는 뇌의 활성화 스위치며, 동기부여 센터다. RAS는 우리의 신념체계도 제어한다. 동경하는 대상을 골라내도록 RAS를 프로그래밍 해야한다.

2장 무엇을 원할지 결정하라

인생에서 원하는 것을 정말로 얻고 싶다면, ‘무엇을’ 원할지 결정하라. ‘어떻게’이룰지는 RAS가 할 것이다. 지금은 단지 무엇을 할 것인지를 적은 목표 목록을 손으로 써라.

3장 목표를 명확하게 정의하라

목표는 마감기한을 정하고, 구체적으로 써야하며 긍정의 언어로 써야한다. 목표 목록에 목표가 10개 이상을 유지하도록 하자. 목표 목록은 쓰고 고쳐쓰기를 반복하자. 명확하게 목표를 설정함으로써 자신의 꿈을 존중하자.

4장 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다

데드라인을 정하면 계획에 추진력이 생긴다. 좋은 데드라인은 현실적일 것, 빠듯할 것, 스타트 라인을 정할것.

목표를 잘게 쪼개라. 그리고 지금 당장 첫번째 칸을 오르자.

5장 누가 뭐라고 하든 밀고 나가라

성공한 사람들은 행동 지향적이다. 그들은 어찌됐든 출발한다. 남들의 말에 꿈을 포기하자 말자. 내가 내 꿈에 겁먹지 않는 한 지나치게 큰 꿈이란 없다.

6장 내 인생의 최고 결정자

내 인생의 최고 결정자는 바로 나다. 내 인생을 원하는 대로 바꾸고 싶다면 내가 바라는 것에 초점을 맞춘 긍정형 생각으로 선택의 질을 높이고, 행동하자.

7장 시각화 기법

우리 마음은 실제와 상상의 차이를 모른다. 시각화 훈련은 오감을 총동원해 장면 하나하나를 최대한 자세히 상상하는 것이다. 만날 가능성이 높은 장애와 난관도 같이 상상하고, 그것을 성공적으로 극복하는 모습을 상상한다.

8장 확언의 힘

확언은 이루고자 하는 것이나 앞으로 할일을 말로 표현하고 그것을 자신에게 반복하고 확인하는 것이다. 그것이 내 직관이 되고 본능이 될 때까지 글로 반복하자. 원하는 것을 긍정문으로 말하자. 오늘부터 실천하자.

9장 버릇 바꾸기

우리 생활의 대부분은 우리가 별 생각없이 무심히 반복하는 행동, 즉 습관들로 채워진다. 생산적이고 성공적인 사람은 자신에게 중요한 것을 꾸준히 한결같이 반복적으로 실천한다. 부정적인 습관은 성공하는 습관으로 대체하자.

10장 확률게임

모든 일은 일정한 빈도와 비율로 일어난다(평균의 법칙). 그 수치들을 알아내서 추진에너지로 사용하자.

나의 평균 성공비율을 알아내고, 성공 가능성을 높이기 위해 내가 어느 영역에서 어떤 역량을 강화해야 하는지 알아내자.

11장 웃음이 만병통치약

열심히 웃자. 유머감각을 방패처럼 지니고 인생의 험한 골짜기에서도 웃음을 놓지 말자.

부정적인 상황에서도 긍정적인 면을 보는 것은 개인의 결심이고 선택이다.

12장 두려움과 걱정 극복

두려움은 원치 않는 결과를 생각하는데 따른 신체반응에 불과하다. 합리적 수준의 두려움은 우리를 위험에서 보호하는 기능을 하므로 유익하다.

거절당했다고 상황이 악화되는 것은 아니다. 밑져야 본전이다. 거절당했을때는 기분 나쁜것이 정상이다.

두려움을 이겨내기 위해서 잠시 휴식을 취하고, 과거의 장애극복 경험을 떠올리며 이겨낼 수 있다는 생각을 갖고, 숙면, 즐거운 식사, 산책을 해보자.

13장 포기 금지, 좌절 금지

승자는 한번도 포기하지 않은 사람이다. 타인의 말과 생각과 반응에 굴하지 않고, 내가 원하는 것만 생각하자.

전문가에게 방법을 묻자. 부탁의 비결은 끈기다. 포기하지 말자.

나는 통계적으로 따졌고, 성공할 것으로 믿었다. 다만 ‘언제’ 성공할지 알 수 없다. ‘그 때’가 오기 전까지 포기하지 말자.

14장 파산자에서 갑부로

파산이라는 위기 상황 속에서, 다시 자신들이 원하는 목표를 명확하게 정하고 정보를 수집해 계획을 구성하고 꿋꿋하게 밀고 나가 성공에 이른 저자의 이야기를 다룬 챕터

15장 몸에게 지령을 내려라

앨런과 바바라의 뒤늦은 출산 이야기.

성공한 소수 그룹이 되기로 결심했다면, 긍정적 태도로 부단히 노력하는 것이 중요하다. 내가 그중 1명이 되지 말란 법은 없다.

16장 종합장

'무엇을' 원하는지 목표 목록을 손으로 적는다 - 목표를 쪼개고 데드라인을 잡는다 - 주도권을 잡는다 - 확언과 시각화를 활용한다 - 새로운 습관을 들인다 - 누가 뭐라고 하든 밀고 나간다 - 두려움과 걱정을 정상으로 받아들인다 - 숫자놀음을 한다 - 인생의 주도권을 잡는다 - 포기하지 않는다

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 : 책을 읽으며 내가 '무엇을' 원하는지 목표 목록을 긍정의 언어로, 데드라인을 정해서, 구체적으로 정해보았다. 우선순위가 높은 목표부터 하나씩 실행해 가기 위해 해야할 일들을 쪼개어보고, 성공에 이를때까지 포기하지 않는 것이 가장 중요하다는 사실을 기억하자.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

인생의 성공은 재능이 아닌 계획과 실행의 문제다. 성공에 이르기 위해서 내가 시도할 일들의 80%는 실패할 것이고, 20%가 의미있는 시도가 될 것이다. 80%에 낙담해서 포기하지 말자.

[BM]

목표 노트 만들기 : 반드시 손으로, 무엇을 원하는지에 집중에서 쓰자.

목표를 쪼개세 세부 목표를 만들자. 그리고 하나씩 해치우자

하루를 시작하는 시간에 내 목표에 대한 확언과 시각화를 하자

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

p259 우리는 새로운 시장을 찾아 미지의 세계로 뛰어들기로, 거기서 유명인사가 되기로 결정했다. 우리는 영국 지도 한가운데에 핀을 꽂았다. 핀이 가리킨 곳은 워릭셔에 있는 헨리인아덴이라는 작은 마을이었다. 우리는 남은 돈 2천 호주달러를 탈탈 털어 영국으로 가는 최저가 항공권 2장을 샀고, 히스로 공항에 내려 소형 렌터카를 빌렸다. 그리고 2시간을 달려 헨리인아덴에 도착했다.

Q. 무모한 행동과 목표를 이루기 위한 행동에는 어떤 차이가 있을까?

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

: 아주 작은 반복의 힘