[독서TF YES! 부자대디문고 녹두보리] #64 결국 해내는 사람들의 원칙



책 제목 : 결국 해내는 사람들의 원칙

저자 및 출판사 : 앨런 피즈, 바바라 피즈 / 반니

읽은 날짜 : 2024. 2. 8 ~ 2024. 2. 13

핵심키워드 3가지 뽑아보기 : #RAS #데드라인 #확률게임

도서를 읽고 내점수는 (10점만점에 ~ 몇점?) : 10점

-읽기 전에-

1. 나와의 연관성은? : ★★★ 목표 설정, 시각화, 극정의 확언, 끌어당김의 법칙 등 관련 많음!

2. 미리 뽑아보는 핵심 키워드는? :#RAS #데드라인 #시각화 #확언 #확률게임 #웃음

3. 책을 통해 얻고자 하는 것은? : 상상을 현실로 만들기 위해 어떻게 해야 하는가?

*제목과 연결지어 책을 소개하는 단 한 문장*

= 결국 해내는 사람들의 성공 비결인 RAS, 확언, 시각화 방법 등을 자세하게 설명하는 책

1. 책을 읽고 본 내용을 써 주세요.

(책의 핵심과 챕터별 요약정리)

1장. 망상활성계(RAS)의 비밀

# 기막힌 소원성취 시스템 RAS

원하는 바를 머리에 명료하게 새기고 진정으로 소망하면 그것을 성취하게 된다.

RAS는 GPS처럼, 열 추적 미사일처럼 목표와 목적이 수립되면 원하는 곳으로 데려다 준다.

우리는 우리 의도대로 RAS를 설정할 수 있는데, 대신 부정적인 생각이 아닌 긍정적인 생각에 집중해야 한다.

2장. 무엇을 원할지 결정하라

#나는 무엇을 원하는지 목표 목록 손으로 작성

내 인생의 주도권은 내가 잡고, 내가 원하는 것을 해야 한다.

지금 가장 중요한 것은 내가 원하는 것을 아는 것이다. 그게 무엇이든 방법에 대해서는 생각하지 않는다.

목표를 적어 놓으면 그와 관련된 정보와 해답이 눈앞에 나타나기 시작한다. RAS가 내 목표를 구현하고 있기 때문.

목표 목록은 꼭 손으로 써야 한다. 그리고 읽고 또 읽고 계속해서 수정한다.

진심으로 즐기는 일, 내 열정과 닿아 있는 직업을 찾는 것이 소명이다.

3장. 목표를 명확하게 정의하라

#긍정형으로 구체적이고 측정 가능한 목표

목표는 구체적이고 측정 가능한 용어로 명시해야 한다.

RAS는 긍정형 이미지만 볼 수 있다.

목표 목록을 작성했다면 목록을 사방에 전시하라.

목표 목록은 길수록, 목표는 많을수록 좋다.

4장. 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다

#현실적이며 빠듯한 데드라인

마감의 힘은 강력하다. 목표와 함께 현실적이되 빠듯한 데드라인을 반드시 명시해야 한다.

최종 목표 덩치에 주눅 들지 않도록 하나의 커다란 목표를 연간, 월간, 주간, 일간 목표로 잘개 쪼갠다.

시작일은 '내일'이 아닌 '지금 당장'으로 한다.

부정적인 생각에도 데드라인을 정한다.

5장. 누가 뭐라고 하든 밀고 나가라

#비판자들의 말에 휘둘리지 않기

목표 달성 과정에서 가장 힘든 부분은 계획을 끝까지 밀고 나가는 것이다.

남들 말에 꿈을 포기하는 일은 없어야 한다. 내가 내 꿈에 겁먹지 않는 한, 지나치게 큰 꿈이란 없다.

승자는 결코 실패하지 않는 사람이 아니다. 승자는 결코 그만두지 않는 사람이다.

내 목표를 비판하는 사람에게는

1) 비판을 사실로 인정하는 동시에 본인의 입장을 고수하거나

2) 상대가 의견을 말할 권리는 인정하며 본인의 입장을 고수한다.

6장. 내 인생의 최고 결정자

#나의 상황은 내가 선택한다

지금 내 상태에 전적인 책임이 있는 사람은 나다. 모두 내가 해 온 선택들이며 내가 키운 괴물들이다.

인생이 바뀌기를 바란다면 일어났으면 하는 것에만 집중하자.

내가 바라는 것에 초점을 맞춰 긍정형 생각으로 내 상황을 스스로 선택해야 한다.

7장. 시각화 기법

#구체적이고 생생하게 시각화

목표를 이룬 나는 어떤 모습일지, 무엇을 하고 있을지, 어떤 기분일지 생생히 시각화하면 효과가 극대화 된다.

긍정형 심상을 만드는 것이 중요하다.

최선의 시각화는 오감을 총동원해 장면 하나하나를 최대한 자세히 상상하는 것이다.

우리 마음은 실제 사건과 상상 속의 사건을 구분하지 못한다.

8장. 확언의 힘

#사람의 일생은 그 사람의 말의 집합

확언 = 내가 원하는 것은 이것이며, 그것을 해내고야 말겠다는 일종의 선언

말의 힘은 강하다. 말은 씨가 된다.

우리 마음은 긍정형 이미지로만 생각한다.

각자가 사는 모습은 각자가 말로 만든 자기 암시의 결과다.

자기 자신에게 속삭인 말은 위력이 있다.

9장. 버릇 바꾸기

#자신감도 습관이며 내 주변은 긍정적인 사람들로

열정, 자기 존중, 결의, 자신감도 습관이다.

최고의 성과자에게 중요한 것은 꾸준한 실천이다.

내 인생에 긍정적인 영향을 주는 사람과 함께 해야 한다.

10장. 확률게임

#평균의 법칙과 파레토 법칙

평균의 법칙 = 목표가 무엇이든 거기에는 몇 번 시도에 몇 번 성공한다는 일련의 구성비, 이른바 평균 성공비율이 있다.

평균 성공비율은 활동에 따라 사람에 따라 다르다. 나는 나의 비율을 알아내면 된다.

80/20 법칙 = 파레토 법칙. 소수가 성과의 대부분을 결정한다.

경쟁력을 발휘할 수 있는 핵심 역량에 집중하고, 다른 80퍼센트는 붙들고 있지 말고 더 잘하는 사람들에게 맡기는 것이 좋다.

11장. 웃음이 만병통치약

#유머는 병을 낫게 한다

웃음과 행복감은 아프던 곳도 낫게 하고 숙면을 부른다.

만성 스트레스는 스테로이드 수치를 높이고 발암성을 강화시킨다.

죄책감, 민망함, 수치심, 발끈함은 본능적감정이 아닌 선택할 수 있는 감정들이다. 이런 감정들을 선택하지 말자.

웃을 수 있는 요소는 항상 있다. 유머감각을 방패처럼 지니고 인생의 험한 골자기에서도 웃음을 놓지 말아야 한다.

12장. 두려움과 걱정 극복

#걱정은 지극히 비생산적인 일

포기만 하지 않으면 아무리 깊은 수렁에서도 벗어날 수 있다.

거절에 대한 공포 반응은 우리 뇌의 가장 오래된 부분에 깊이 내장된 것이다.

거절 당했을 때는 인신공격으로 받아들이지 말고, 기분 나쁜 것이 정상임을 인지하고, 제한시간을 두자.

거절할 때는 감사를 표시하고, 거절하는 이유를 밝히고, 장점을 칭찬하자.

걱정스러운 일이 있을 때 과연 그것이 하늘이 무너질 일인지 생각하자. 결과가 나빠 봐야 얼마나 나쁘겠어?

13장. 포기 금지, 좌절 금지

#자신의 목표를 고수

거절당하는 것은 지는 것이 아니라 개선방향과 개선점을 알려주는 결정적 신호다.

내가 달성하려는 것을 이미 달성한 사람들에게 조언을 구하자.

거절을 당해도 확률게임에 돌입하자. 통계적으로 따지면 내가 할 일은 정해져 있다.

14장. 파산자에서 갑부로

#성공을 결심하고 요청하라

목표와 결의, 우주의 기운 그리고 성공이 아닌 다른 것은 고려하지 않는 자세.

RAS 작용. 원하는 것이 확실하다면 도움을 청하자. 청하면 얻게 된다.

절대 포기하지 않고 끝까지 계획을 고수하면 단드시 결실이 따른다.

15장. 몸에게 지령을 내려라

#내 몸 세포 하나하나에 명확한 지시를

간절히 원하는 것이 있는가? 뇌세포를 총동원해서 몸에 할 일을 지시하자.

불가능에 가까운 일도 강렬한 자기 암시를 통해 성공할 수 있다. 46세에 출산이라니!

16장. 종합장

손으로 적는다. / 목표를 쪼개고 데드라인을 잡는다./ 주도권을 잡는다. / 확언과 시각화를 활용한다./ 새로운 습관을 들인다. /

누가 뭐라고 하든 밀고 나간다. / 두려움과 걱정을 정상으로 받아들인다. / 숫자놀음을 한다. / 인생의 주도권을 잡는다. / 포기하지 않는다. / RAS는 강력한 성공 엔진이다. 나를 원하는 곳 어디라도 데려갈 수 있다.

2. 책을 읽고 깨달은 내용을 써 주세요.

(새롭게 알게 되었거나, 잘못 알고 있었던 것, 이 책에서 동기부여 받은 것, 이 책에서 찾은 롤모델의 노하우, 가치관 배울 점 등)

#'무엇'만 결정하면 된다. '어떻게'는 생각하지 않아도 된다.

p30. 우선은 내가 무엇을 원하는지에 생각을 집중한다. 그것을 어떻게 할지는 고려하지 않는다. 그건 나중 문제다. 나중에 한다. 직므은 단지 무엇을만 적는다. RAS에 검색어를 넣자. RAS에게 일거리를 주자.

: 사람들은 목표 혹은 꿈이 있더라도 그것을 이루는 방법에 대해 잠깐 생각 해보고는 그 목표를 쉽게 포기한다. 도저히 방법이 보이지 않기 때문이다. 하지만 책에서는 무엇을 원하는지만 결정하라고, 방법은 RAS가 만들어 준다고 한다. 결심하고 알리는 순간 길이 나타나기 시작한다는 것이 놀라웠다.

#성취감 있는 삶을 사기 위해서는

​p44-45. 내 열정과 닿아 있는 것을 찾자. 그것이 내 소명이다. (...) 돈을 주지 않아도 하고 싶은 일이 무엇인가라는 질문을 받았을 때, 그것이 지금의 내 직업이라고 대답할 수 있는가? 그렇지 않다면 지금 당장 거기서 벗어나기 위한 탈출 계획을 짜야 한다. (...) 지금 이순간도 수많은 사람들이 가슴 설레는 일, 더 하고 싶어서 몸이 근질거리는 일을 하며 성공의 길을 걷고 있다. 그런 일을 해야 아침마다 벅찬 가슴으로 일어날 수 있다.

: 매번 같은 고민을 하고 있다. 가슴 설레는 일, 아침에 벅찬 가슴으로 일어날 수 있는 일을 찾고 싶다는 고민. 열정으로 업을 이루는 것, 소명 의식을 가질 수 있는 직업. 끝까지 포기하지 않고 여러 선택과 도전을 통해 찾아봐야겠다는 생각이 든다.

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#확언은 긍정형으로

​p53.사람들은 종종 목표를 부정형 언어로 설정하는데, 문제는 RAS가 긍정형 이미지만 볼 수 있다는 것이다. (...) 뭔가를 하지 않겠다고 말하는 것은 RAS에게 시각화할 수 없는 것을 상상하라고 명령하는 것과 같다.

: '나는 언제까지 금연을 하겠어, 살을 빼겠어'와 같은 부정형 언어로 설정한 목표는 이뤄지기 힘들다고 한다. 생각 해보면 나의 확언 중에서도 부정형 확언이 종종 있다. RAS는 부정형 이미지를 시각화할 수 없다는 것이 매우 참신했고, 일리가 있다는 생각이 들었다. 앞으로 확언은 전부 긍정형으로 적용해 보겠다.

3. 책을 읽고 삶에 적용할 부분을 써 주세요.

(내 삶에서 변화시켜야 할 부분, 변화시키기 위한 아이디어, 아이디어를 적용할 구체적인 계획 등)

#나의 성공 비율은

p181. 목표가 무엇이든 거기에는 몇 번 시도에 몇 번 성공한다는 일련의 구성비, 이른바 평균 성공비율이 있다. (...) 평균 성공비율은 활동에 따라 사람에 따라 다르다. 나는 나의 비율을 알아내면 된다.

: 평균 성공비율은 모든 활동에 적용된다고 한다. 같은 일을 반복해야 할 때, 하나에 크게 의미를 부여하지 말고 평균의 법칙을 기억하자. 통계를 생각하면 해야할 일은 간단하고 명료해진다. 전화 임장이든 매물 임장이든 급매 찾기든 나만의 성공 비율을 찾아보자.

#거절 당했을 때와 거절 할 때

p233. 거절당했을 때의 간단하고 효과적인 대응책은 다음과 같다. 1. 인신공격을 받아들이지 말자. 2. 기분 나쁜 것이 정상이다. 3. 제한시간을 두자. (...) 거절해야하는 입장에 있을 때, 상대의 고통을 최소화하면서 효과적으로 거절하는 방법은 다음과 같다. 1. 감사한다. 2. 거절하는 이유를 밝힌다. 3. 장점을 칭찬한다.

: 거절 당했을 때 인싱 공격으로 받아들이지 말고 제한시간을 두기! 날짜와 시간을 정해서 그 이후로는 더 생각하지 않기로 결심하는 부분이 인상적이다. 거절할 대도 감사를 표하고 장점을 칭찬하는 것 또한 비엠 포인트.

4. 논의하고 싶은 점.

p196. 내가 할 일은 간단하다. 내 일상을 채우는 활동을 모두 기록하는 것이다. 무슨 일을 몇 번이나 시도했는지, 그중 몇 번 성공하고 몇 번 실패했는지, 어떤 활동이 성과를 내고 어떤 활동이 쓸데없었는지 적는다. 그러면 나의 기회 영역을 보여 주는 수치들이 드러나기 시작한다.

: 책에서 평균 성공비율은 활동에 따라 사람에 따라 다르다고 이야기 합니다. 이 때 스스로의 비율을 알아내는 것이 중요한데요. 각자 일상 생활 혹은 투자 생활에서 어떤 활동들을 기록해 볼 것인지 이야기 나눠보고 싶습니다.