[더나은나] 결국 해내는 사람들의 원칙, 최신 뇌과학이 밝혀낸 성공의 비밀

책 제목(책 제목 + 저자) : 결국 해내는 사람들의 원칙

저자 및 출판사 : 앨런 피즈, 바바라 피즈 / 반니

읽은 날짜 :  2024.02.09 ~ 2024.02.19

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #RAS    #목표    #확률게임

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10

1. 저자 및 도서 소개 (교보문고)

 : 인생의 모든 것은 내가 어떤 생각을 품는가에 달렸다

‘생각의 힘’에 대한 강조는 이미 여러 책을 통해 접해 온 주장이다. 그러나 성공한 몇몇 이들의 주장과 생각은 그들의 것이지 우리의 것이 아니다. 비루한 현실 속에서 우리는 ‘생각하는 대로 이루어진다’라는 말이 주는 용기 이면에 있는 ‘간절히 원하면 우주의 기운이 나서 도와준다’는 식의 무조건적 신념에 코웃음 칠지 모른다. 인생이 정말 내가 생각하는 대로, 원하는 대로 될 수 있다면 지금의 이 현실은 무엇이란 말인가! 수많은 실패자들은 마음에 실패를 품어서 실패했단 말인가? 생각의 힘을 강조하는 주장과 더불어 늘 재기되는 이런 의문들은 냉소로 귀결된다.

그런데 이 책의 저자 앨런 피즈와 바바라 피즈는 이런 우리의 생각을 읽었다! 그래서 가장 먼저 “우리 뇌가 가동하는 기막힌 소원성취 시스템”으로서의 망상활성계에 대해 설명한다. 성공철학의 대부라 할 수 있는 나폴레온 힐이 우리의 “마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다”라는 말을 했을 때, 그 믿음을 증명해 줄 의학기술이 없었다. 그러나 이제 현대 의학은 뇌 스캔 장치로 힐이 말한 것의 진위를 과학적으로 따져볼 수 있게 해 준다. 성취, 목표 설정, 자기 충족적 예언, 기도의 힘, 끌어당김의 법칙 같은 정신작용이 과학의 영역으로 들어왔다. 우리 뇌는 자아와 인격 형성뿐 아니라 인생의 성공과 실패에도 깊이 관여한다. 그러므로 현재 어떤 상태에 있든 나의 미래만은 내 뜻대로, 내 힘을 통해 성공적으로 꾸리고 싶다면 ‘과학적’ 견지에서 우리 뇌의 작동 방식을 알아보는 것이 유용할 것이다.

자신이 누구인지, 어떻게 목표에 도달하는지,

어떻게 그 놀라운 결과를 얻을 수 있는지를 분명하게 배울 수 있다.”

_브라이언 트레이시, 《나는 꽤 괜찮은 사람입니다 The Power of Self-Confidence》 저자

2. 내용 및 줄거리

 : 17p. 돈을 벌려면 열심히 일하는 수밖에 없다고 믿는 사람은 그 믿음을 확인하고 강화하는 정보만을 보게 되고 나아가 그 믿음을 사실로 증명하는 삶을 살게 된다 뼈 빠지게 일하지 않고도 돈을 벌 수 있는 기회들을 RAS 가 말끔히 지워 주기 때문이다

>기회를 알아차릴 수 있도록 신념체계를 바꿔야 한다는 점이 인상 깊었다. 생각한 대로 기회를 잡고 추월 차선에서 달릴 수 있다는 것을 믿어야 한다.

38p. 이 때문에 손글씨가 목표가 대한 보다 강렬한 애착과 헌신과 의욕을 불러일으킨다.

>목표를 꼭 손으로 써야 하는 이유, 목표 목록을 잘 보이는 여러 곳에 배치해서 중요도를 높게 인식하는 게 중요하다는 걸 다시 배웠다. 목표 목록을 꼭꼭 관리하기.

47p. 여기 말고 다른 곳에 있고 싶다면, 거기가 어딘지 결정하라. 결정하기 전에는 지금 있는 곳에서 벗어나지 못한다.

>목표를 결정해야 도달할 수 있다. 구체적인 목표를 다시 정하고 새겨야 한다는 걸 느꼈다.

97p. 언쟁을 피하자. 아무리 내가 옳아도 언쟁을 벌여 좋은 일은 별로 없다.

>싸움에 휘말리지 말기. '돼지와 싸우면 진창만 뒤집어쓴다' 아무리 답답하고 억울해도 싸움에 쉽게 뛰어들지 말자. 투자 과정에 만나는 사람들과 부정적인 감정으로 얽히지 않도록 신경쓰기.

174p. 내가 원하는 곳에 이르도록 격려하고, 내가 거기 이르렀을 때 박수를 보내주는 긍정적이고 희망적인 사람들로 주위를 채우겠다는 의식적이고 의도적인 결정이 필요하다.

>희망적이고 열정적인 사람과 어울려야 내 인생에서 최선을 이끌어낼 수 있다. 말로만 긍정적이고 열정적인 사람은 거르고, 한계를 규정지으려 하는 사람도 잘 살펴서 피하는 것이 좋겠다.

175p. 그런 곳에 가입하고, 뜨내기 회원이 아닌 정규회원이나 상임위원이 되자. 그러면 빠른 시일 내에 내가 원하는 것을 이미 이룬 새로운 친구들로 둘러싸이게 된다.

>목표가 같은 사람들과 어울리면서 성공에 촉진제가 되도록 환경을 세팅하기. 월부 환경에 지속적으로 들어가있는 방법을 찾자.

196p. 내 생활과 행복에 가장 기여하는 활동들에 집중하고, 금전적 정서적 보상이 가장 크게 따르는 곳에 에너지를 투입한다.

>전임을 몇번 시도했을 때 몇번 긍정적인 수확이 있었는지, 매임을 몇번 실천했을 때 성과로 이어질 기회가 있었는지 정리하면 도움이 되겠다. 확률게임을 이해하고 두려움 빼고 투자하도록 하자.

217p. 발끈하는 것은 내가 내 문제를 받아들일 여유와 능력이 없음을 만천하에 알리는 것과 같다. 성공하는 사람들은 남의 말에 일희일비하지 않기로 선택한 사람들이다. 그들은 남들의 생각은 남들의 생각일 뿐 그 이상도 이하도 아니라는 입장을 취한다.

>감정은 내가 선택한다. 부정적이고 괴로운 상황에서도 내가 태도와 생각을 결정할 수 있다. 여유와 능력을 갖추고 상황에 대처하자.

277p. 살다 보면 사방이 벽으로 막힌 것 같은 때에 부딪힌다. 그럴 때일수록 목표를 뚜렷하게 설정하자. 명료한 목표는 눈 앞의 벽을 넘어 멀리 최종 결과를 바라볼 동기를 부여 한다. 목표가 없는 사람은 당장 앞에 보이는 장애물이나 바로 다음에 일어날 일에 자극을 받는다. 통계적으로 볼 때 대부분의 ‘바로 다음 일’은 성과를 내지 않는다.

>어려운 일이 생기면 당장 앞의 문제의 매몰되기 마련인데 애초에 설정했던 목표를 다시 떠올리면서 멀리 생각하는 습관을 가져야겠다.

279p. 우리는 목표를 명확히 정의했고 데드라인을 갖춘 계획을 짰고 중도에 포기하지 않고 확률 게임에 임했다. 원하는 결과를 줄기차게 시각화 하고 매일 확언으로 긍정적 자기암시를 도모했다. 명심하자. 이렇게 하면서 지속적으로 주위에 도움을 구하는 한편 남들의 부정적 말과 생각과 반응에 굴하지 않고 계획을 고수하면 반드시 결실이 따른다.

>이 책에서 배우고 지켜야 할 핵심이 요약, 정리 되어 있다고 생각했다. 데드라인을 갖춘 목표 세우기, 포기하지 않고 확률 게임에 임하기, 매일 확언하기, 끝까지 하기 모두 명심하고 실천해야 할 부분이다.

297p. 겪어보기 전에는 아무도 예상할 수 없는 감정적 육체적 고생길이었다. 하지만 목표를 반드시 이루고 싶다면, 필요하면 한다는 결의가 필요하다. 그리고 상황이 어려워도 밀리지 않는 대응력을 키워야 한다. 거저 되는 것은 없다.

>저자도 감정적 육체적 롤러코스터를 겪으면서도 끝까지 포기하지 않고 시도하고 노력한 끝에 결과를 얻었다. 처음부터 멘탈이 강하고 모든 게 술술 잘 풀리는 사람은 없다는 걸 깨달았다. 뛰어난 성과라는 결과만 보지 않고, 끊임없는 노력과 포기 하지 않는 도전에 더 집중 해야겠다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 : 기존에 읽었던 책들과 비슷한 내용이라고 생각했는데, 그럼에도 무엇을 놓치고 있었는지 찾을 수 있어 도움이 됐다. 지금 내게 필요한 긍정적인 생각과 유머를 배울 수 있어 위안이 됐고, 잘 해나갈 수 있겠다는 용기를 얻었다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

 : 일단 목표를 명확하게 설정하는 것부터 시작해야 한다는 것을 배웠다. 남들의 목표를 따라가는 게 아니라, 내가 원하는 것을 더 잘 파악하고 목표를 뚜렷하게 세웠을 때 RAS를 제대로 활용할 수 있겠다는 생각이 들었다. 목표를 한 문장으로만 세워두고 '어떻게든 되겠지'라는 마음으로 목표를 대하고 있었다는 생각이 든다. 손으로 적고, 확언과 시각화로 반복적으로 새기는 것을 생략했는데 그게 가장 중요한 과정이라고 느꼈고, 앞으로 제대로 실천해봐야겠다.

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?

277p.

살다 보면 사방이 벽으로 막힌 것 같은 때에 부딪힌다. 그럴 때일수록 목표를 뚜렷하게 설정하자. 명료한 목표는 눈 앞의 벽을 넘어 멀리 최종 결과를 바라볼 동기를 부여 한다. 목표가 없는 사람은 당장 앞에 보이는 장애물이나 바로 다음에 일어날 일에 자극을 받는다. 통계적으로 볼 때 대부분의 ‘바로 다음 일’은 성과를 내지 않는다.

: 돌발 상황에 당황하거나 시야가 좁아져 아쉬운 행동이나 결정을 내린 경험이 있는지, 그 경험에서 어떤 걸 배웠는지 공유해보고 싶습니다.

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 : 생각하라 그리고 부자가 되어라 - 나폴레온 힐, 빌 하틀리