열반스쿨 중급반 "원씽" 독서후기 [열반스쿨 중급반 35기 52조 당근송이]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산

3. 읽은 날짜: 2023.02.19

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 09점

STEP2. 책에서 본 것

[1장. 당신에게 가장 중요한 ‘단 하나’는 무엇인가]

#중요한 일만 파고들어라

무언가를 포기해야 한다. 시간은 유한하지 않다. 많은 것을 하려고 노력하지만 시간은 정해져 있고 모든 것을 처리하기 위해 달리며 몸만 만가지고 있다

1부 거짓말

[4장. 모든 일이 다 중요하다]

#할 일 목록 대신 성공목록을 만들어라

할 일 목록에는 ‘할 수 있는 것’과 ‘해야 하는 것’이 있다.

80/20법칙은 시작이지 끝이 아니다. 끝까지 남겨야 할 것을 찾아라

“가장 중요한 일을 하는 것이 가장 중요한 일이 되어야 한다”

[6장 성공은 철저한 자기관리에서 온다]

# 선택과 집중 # 한 번에 하나씩 습관을 들여라

[7장 의지만 있다면 못할 일은 없다]

# 의지력 # 피로 #한계 # 관리

의지력도 피곤함을 느낀다. 의지력도 한정된 자원이다. 머리를 많이 쓸수록 정신력이 떨어지다. 의지력도 관리가 필요하다 *의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다.

*몸에 좋은 음식을 시간 맞춰 먹어라

[8장 일과 삶에 균형이 필요하다]

# 균형- 중심잡기 #버리고 선택하고 집중하라

중요한 것은 중심을 잡느냐 잃느냐가 아니라 ‘짧게 가느냐, 길게 가느냐”

우선순위에 따라 행동하면 자동적으로 균형에서 벗어나 어느 하나에 더 많은 시간을 투자하게 된다. 무게를 맞추는 삶을 살아라, 중요한 일을 맨 앞에 두고, 나머지 부분들은 기회가 닿는 대로 관심을 쏟아라. 훌륭한 삶이란 곧 다른 여러 부분의 무게를 맞추는 삶이다.

2부 진실

[10장 미래를 크기를 바꾸는 초점탐색 질문]

# 인생은 질문이다. # 때로는 질문이 답변보다 더 중요하다. # 지금 당장 시작할 단 하나

답은 질문에서 나오고 답의 질은 질문의 질과 직접적으로 연관되어 있기 때문이다. 잘못된 질문을 하면 잘못된 답을 얻고, 올바른 질문을 하면 올바른 답을 얻는다. 최대한 효과적인 질문을 던져라. 그것을 통해 얻은 답은 당신의 인생을 바꿔 놓을 것이다.

지금 당장 해야 할 단 하나의 일은 무엇인가? 하루 일과 내내 이 질문을 사용하라

가장 중요한 일에 집중할 수 있게 도와줄 것이다. 이 질문을 던진다면 해야 할 일에서 첫 번째 도미노를 찾는 데 도움이 될 것이다.

[11장 도미노를 세워라]

# 단 하나

이해하고 믿어라. 개념을 이용하라. 습관으로 만들어라. 잊지 않게 메모하라. 도움을 받아라

[12장 삶의 해답으로 가는 길]

# 큰 질문 # 큰 해답

저걸 하고 싶다’에서 ‘저걸 어떻게 이루지’로 바꿔라. 최고의 질문과 최고의 목표는 크고 구체적이다.

3부 위대한 결말

[13장 목적의식을 가지고 살아라]

# 어디로 가는가’ ‘중요한 것은 무엇인가

우리의 목적의식이 우선 순위를 정하고 우선순위가 행동의 생산성을 결정한다

1. 행복은 만족으로 가는 길에 나타난다.

2. 자신만의 ‘큰 이유’를 발견하라. (내 삶의 목적)

3. 정답을 고르기보다 방향을 정해라

[15장 생산성을 위해 살아라]

# 생산적 시간분배 #시간 확보

중요한 시간을 미리 정해 두면 절대로 부족하지 않다. 시간 확보는 시간을 일의 중심에 두는 매우 결과 지향적인 방식이다. 해야 할 일은 반드시 끝나도록 만드는 방법이기도 하다.

1.휴식시간 확보하기 , 쉬는 것은 일하는 것만큼이나 중요하다

2.단 하나의 일을 할 시간 확보하기

하루 중 최대한 이른 시간 중에 단 하나의 일을 할 시간을 따로 확보해 놓는 것!

아침에는 생산자가 되고 오후에는 관리자가 되어라

3.계획할 시간을 확보하기

지금 자신이 어디에 있는지, 그리고 어디로 가고자 하는지 되돌아보는 시간이다.

# 방해물 제거

1.벙커를 지어라.

남의 방해를 받지 않을 장소를 찾아라

[16장 단 하나를 위한 세 가지 약속]

# 최선을 다하라 # 목적의식 # 책임감 # 코치를 찾아라

행동이 결과를 결정하고 결과는 다시 행동에 영향을 미친다

시간을 보호하고 그 시간을 최대한 효과적으로 활용했을 때 자신이 할 수 있는 최고의 생산성을 발휘할 수 있다.

[17장 생산성을 훔쳐 가는 네 종류의 도둑들]

# NO라고 말하기 # 두려움 # 건강에 나쁜 습관 # 도와주지 않는 환경

하루 종일 완벽한 하루를 보내는 데 초점을 맞출 것이 아니라 매일 아침 활기찬 시작을 하는 데 전념하라. 정오까지 생산성 높은 시간을 보낼 수 있다면 나머지 시간도 자연스럽게 따라올 것이다.

[18장 위대함으로 가는 변화의 시작]

#행동 # 습관 # 성공

가치 있는 삶으로 가는 길에서 자신에게 가장 중요한 일을 성공시키기 위해 최선을 다하면 성공과 행복이라는 보상뿐 아니라 그보다 더 귀한 무언가를 선물로 받게 된다.

바로 후회하지 않는 삶이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1.나는 중요한 일을 하는 것이 아니라 할 일 목록 지우기를 하고 있었다.

2.선택과 집중이 필요하다. 잘 선택하고 좋은 습관을 드리고 건강을 지켜야 한다.

3.삶의 균형잡기가 아니라 삶의 중심잡기! 두 마리 토끼를 잡을 수는 없다.

하지만 삶에서 한쪽으로 치우쳐 가다가 다시 중심을 잡으러 돌아오면 된다.

4.목적이 있는 삶을 위해 나의 단 한가지는 무엇인가 질문해야 한다.

5.휴식과 건강이 생산성을 높여준다.

6.최선을 다 하는 목적의식이 있는 사람이 되라

7.그렇다면 후회함은 없다

STEP4. 책에서 적용할 점

1.내일의 가장 중요한 일을 계획하고 정리하고 오늘을 복기하기

2.할 목록에서 가장 우선순위의 중요한 일을 오전에 처리하기. 다른 어떤 방해가 오지 못하도록 장애물을 만들어 놓기. 도움요청하기

3.책임감은 그만 내려놓고 휴식과 일의 밸런스를 잡아 중심을 잘 잡아가자.

4.건강 챙기기 – 7시 이후 금식, 물 1리터 이상 마시기, 12시에 잠들기 운동하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

나에게 당장 필요한 것!

생산성 높은 사람의 일간 에너지 계획

1. 정신적 건강을 위해 명상하고 기도한다.

2. 신체적 에너지를 위해 건강하게 먹고, 운동하고, 충분히 잔다.

3. 정서적(emotional) 에너지를 위해 사랑하는 이들과 포옹하고, 키스하고, 함께 웃는다.

4. 정신적(mental) 에너지를 위해 목표를 세우고, 계획을 짜고, 달력에 표시한다.

5. 업무적 에너지를 위해 단 하나를 위한 시간을 따로 마련해 둔다