책 제목(책 제목 + 저자) : 결국 해내는 사람들의 원칙
저자 및 출판사 : 앨런피즈/바바라 피즈, 반니 출판사
읽은 날짜 : 2024.02.21
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #망상활성계(RAS) #목표의식 #자기암시
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 8점
1. 저자 및 도서 소개
: 앨런피즈/바바라 피즈
2. 내용 및 줄거리
:
이루고자 하는 목표를 선명하고, 자세하게 설정하라.
나는 정말로 '무엇을' 원하는가?
'무엇을'을 먼저 구체적으로 수치화 하여 결정하고 나면, 나의 망상활성계 RAS를 발동시켜 '어떻게'를 찾아간다.
이때 데드라인을 잡고, 목표를 잘게 쪼개는 행동계획을 세우고, 꾸물대지 말고 행동하라.
내 인생의 주체가 나 자신이기에, 내 인생의 책임 또한 나 자신에게 있다.
행동을 옮기는데 있어 다른 사람들에게 인생의 주도권을 빼앗기지 말고, 끝까지 주체적으로 밀고 나가라.
RAS를 발동시켜라. RAS는 상상과 현실을 구분하지 못하는 점을 이용하여 목표를 달성한 모습을 최대한 구체적으로 상상하여 시각화하라.
끊임없이 확언을 하며 스스로를 목표 지점으로 몰아가자.
비생산적인 습관을 긍정적인 습관으로 대체하며 성공으로 향하자.
세상 모든 것은 확률 게임이며, 나만의 확률을 아는 자 만이 실패를 두려워하지 않는다.
웃음은 최고의 성공으로 향하는 길에 활용되는 최고의 진통제이다.
자연스러운 두려움과 걱정은 확률게임에 맡기고 내려놓자.
포기하지 말자.
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
:
목표를 설정하고, 지속적으로 관리하는 방법에 대해 매우 구체적으로 알 수 있었다.
원대한 목표 달성 뿐 만 아니라, 삶을 살아가는 데에 매 순간 활용할 수 있는 노하우가 담겨 있다.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
:
많은 자기계발서들이 확언 및 시각화 '방법'에 대해 초점을 맞추었다면, 이 책은 확언과 시각화 방법이 어떠한 메커니즘으로 설정된 목표가 달성에 이르는지에 대한 과학적인 원리에 대해 기술되어있다.
원리를 이해하고 나니, 여태까지는 그저 모호하게만 느껴졌던 수 많은 성공을 위한 방법론들이 선명하게 느껴지기 시작했다.
5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)
P 000 (전자책인 경우 전자책이라고 작성 부탁드립니다😊)
: p.170 [새 친구 만들기]
흔히 인간 관계에서 받는 스트레스가 그 어떠한 다른 스트레스보다 크다고 합니다.
나의 목표를 응원하고 지지해주는 사람들과 함께하면 더할 나위가 없겠지만,
나의 주변 모두를 이런 사람들로 채우기는 쉽지는 않을 것 같습니다.
긍정적인 관계를 이루는데 있어 각자의 노하우를 함께 공유하면 좋을 것 같습니다.
6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?
: 퓨처셀프
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