열반스쿨 중급반 본깨적 독서 후기[열반스쿨 중급반 35기 62조 블루칩]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 본깨적

2. 저자 및 출판사: 박상배

3. 읽은 날짜: 2024. 02. 24

4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점

5. Before Reading 점수(30점 만점): 27점/ 30점(열독: 꼭 필요한 책이므로 깊게 읽기)

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter1. 2장. 미운 오리 새끼, 백조가 되다]

# 주도성 # 책임

우리의 행동은 우리가 하는 의사 결정에 의한 것이지 결코 우리를 둘러싼 여건에 의해 좌우되는 것은 아니다.

주도성을 가지고 자기 삶을 스스로 책임져라. 주변을 탓하지 말고 스스로 고민하고 결정해서 행동해야 한다.

[Chapter1. 4장. 권고사직 대상자, 꼭 필요한 인재로 거듭나다]

# 양보다 깊이

사실 책을 몇 권 읽었는가는 중요하지 않다. 책을 읽고 자신의 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있는 해법을 찾고 실제로 삶을 변화시켰는지가 중요하다.

[Chapter2. 1장. 삶을 바꾸는 책 읽기는 본깨적이다]

# 본깨적

책을 제대로 보려면 내가 아닌 '저자의 관점'에서 보려고 노력해야 한다.

깨달음은 변화의 시작이다. 깨닫는 것은 철저하게 '나의 관점'에서 깨달아야 한다.

적용은 깨달은 것을 현실로 만들어준다. 구체적일수록 실현 가능성이 높아진다.

[Chapter2. 3장. 1124 재독법이 망각을 잡는다]

# 에빙하우스 망각곡선 # 1124

에빙하우스 망각곡선을 활용하여 하루(1), 일주일(1), 2주일(2), 4주(4)

1124주기로 4번 반복해서 읽으면 해마가 꼭 기억해야 할 중요한 정보라 판단하고 기억 속에 각인하는 작업을 한다.

[Chapter2. 7장. 책을 몇 권이나 읽어야 삶을 바꿀 수 있을까]

# 인내심 # 임계점

인생을 살면서 큰 어려움을 겪은 적이 없거나 자기 삶에 대해 깊게 생각해본 적이 없는 사람이라면 책 몇 권으로 금방 변하기 어렵다. 그러나 인내심을 가지고 느긋하게, 서두르지 말고 차근차근 책을 읽다 보면 반드시 임계점을 통과하는 그날이 온다.

[Chapter3. 1장. 책을 읽는 데도 준비가 필요하다]

# 연관성 # 키워드 # 이유와 목적

표지, 목차, 프롤로그, 에필로그를 읽고 이 책과 나와의 연관성을 체크하기.

'저자의 관점'에서 키워드 3개 뽑기.

내가 이 책을 왜 선택했는지, 이 책을 읽고 얻고자 하는 것은 무엇인지 미리 정리하고 읽어라.

[Chapter3. 4장. 책 여백 상-하단에 본깨적 정리하기]

# 실전 본깨적 # 하고 싶은 페이지만

본: 중점 키워드와 내용을 파악하여 정리하기.

깨: 정리한 내용을 보고 깨달은 것을 정리하기.

적: 깨달은 것을 어떻게 적용할 지 정리하기.

[Chapter3. 5장. 마무리 5분이 책을 살린다]

# 인덱스 붙이기

본깨적 내용 위치에 따라 인덱스(파랑, 노랑, 빨강)로 구분하여 추후 재독 시 시간을 효율적으로 사용하고, 정리가 편하게 하는 것이 좋다.

[Chapter3. 8장. 333 본깨적으로 변화의 속도를 높인다]

# 본깨적 공략집

1) 본 것을 적을 때 저자의 핵심을 보기 위한 3가지

- 글을 천천히 여러 번 읽고 생각하기.

- 제목이나 앞표지, 본문 중간 제목에서 키워드 찾기.

- 인상적인 문장도 저자의 핵심 내용을 담은 문장이다.

2) 좀 더 깊은 깨달음을 위한 방법

- 저자를 역할 모델로 삼고 질문을 던지고 스스로 답을 고민해본다. 역할 모델인 저자는 이 상황에서 어떻게 할까를 고민하다 보면 스스로 해결책을 찾을 때가 많다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 책의 양보다 깊이가 중요하다. 내 삶에 적용하여 적합한 해법을 찾고, 행동으로 실천하자.

2. 무지성 반복, 복습보다 과학적인 원리에 근거하여 효율적으로 독서를 하자.

3. 아직 10권도 제대로 읽지 못한 것 같은데 변화를 기대했다. 인내심을 가지고 임계점 300권 이상 한번 읽어보자.

그리고 생각하자.

4. 집중이 안될 때 무식하게 눈으로만 읽으려고 했다. 오감을 이용한 독서가 내 경험으로도 더 효율적이였던 것 같

다. 집중이 안될 때 소리 내 읽거나, 가볍게 걸으면서 읽어보자.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 이기는 습관을 본깨적 정리하며 다시 읽어보기. 그리고 적용할 점을 찾고 행동으로 실천하기.

2. 1124재독법을 적극적으로 활용하기(책 맨 첫장에 읽은 날짜 표시).

3. 지금부터 월 4권, 연 50권, 6년 지속하기.

4. 책 읽기 전 Before Reading 실시하기.

5. 집중력 떨어질 때 소리내어 읽기. 가볍게 걸으면서 혹은 일어나서 읽기.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 27)

우리의 행동은 우리가 하는 의사 결정에 의한 것이지 결코 우리를 둘러싼 여건에 의해 좌우되는 것이 아니다.

결국 자기 삶은 스스로 책임져야 한다. 그러려면 주변을 탓하지 말고 스스로 고민하고 결정해서 행동해야 한다.