목실감

☑️3/19 화요일

✔︎목표/실적

1. ✅유산소+근력 운동 40분
2. ✅규칙적인 저염&저당 세끼 식단
3. ✅강의 50분 듣기 
4. ✅수면의 질 추적 및 관리

✔︎감사일기

1. 소중한 인연에 감사
2. 내외적 평안에 감사
3. 그저 이 삶 자체에 감사
4. 월부로 세상을 바라보는 시각을 다각화할 수 있음에 감사