열반스쿨 중급반 '아주 작은 습관의 힘' 독서 후기 [열반스쿨 중급반 30기 22조 무한부자]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 아주 작은 습관의 힘

2. 저자 및 출판사: 제임스 클리어 / 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 2023.09.24

4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

 [Chapter 01. 매일 1퍼센트씩 달라졌을 뿐인데]

#1% #변화  #복리

"작은 습관들의 영향은 시간이 지날수록 커진다. 매일 1퍼센트씩 나아진다면 1년 후에는 약 37배성장해 있을 것이다."

습관이 가져오는 변화가 엄청나다는 것을 느끼는 구절이다. 아주 작은 습관이 모여 놀라운 결과를 이루어냄을 알았다. 습관이 복리로 작용하기 때문이다. 백만장자가 되기 위한 나의 습관을 되돌아 보고 매일매일 좋은습관을 만들어 ‘돈이 복리로 불어나듯’ 습관을 복리로 키워 백만장자의 길로 들어서야 겠다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

[습관은 두번째 실수에서 무너진다]

‘성공한 사람들은 실패했을 때 빨리 되돌아 온다. 빨리 회복한다면 습관이 무너진 것은 중요하지않다.’

‘절대로 두 번은 거르지 않는다’는 법칙. 이 규칙은 습관을 잘, 또는 완벽하게 해낼 수 없을지라도 이를 유지하는데 무척이나 중요하다.

대개 습관이란 완벽하게 지키지 못하면 소용없다고 여긴다. 완벽할 수는 없다.

습관이 길에서 벗어난다면 빨리 되돌아 올바른 길로 들어서리라 다짐한다.

“한번은 실수이고, 두번은 생각이 없는거고, 세번은 습관이다” 나쁜습관이 생기면 빨리 복귀해야 한다.

STEP4. 책에서 적용할 점

[아주 작은 보상의 힘]

습관을 계속 유지하기 위해서는 성공했다는 느낌을 필수적으로 받아야 한다. 비록 아주 사소한 방식일지라도 말이다. 성공했다고 느끼는 것은 습관이 성과를 냈고, 그 일이 노력할 만한 가치가 있다는 신호이기때문이다.

사실 좋은 습관이 주는 보상은 습관 그 차체다. 하지만 현실 세계에서 좋은 습관은 뭔가 얻는게 있어야만 가치가 있다고 여겨진다.

‘자신을 위한 보상 정책’

그만두고 싶은 행동들을 피하면 따로만든 예금통장에 1만원씩 모아놓고 좋은습관이 형성되면 모아진 돈으로 나에게 선물을 사주는 즐거움을 만들고 싶다.  .

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

‘습관을 한 번도 복기해보지 않는 건 거울을 한 번도 보지 않는 것과 같다.’

 셔츠에 문은 얼룩, 치아 사이에 낀 음식물같이 쉽게 수정할 수 있는 결함들을 모르고 지나가는 것, 즉 피드백이 너무 적은 것이다.

주기적 숙고와 복기는 적당한 거리에서 거울 속의 자신을 보는 것과 같다. 큰 그림을 놓치지 않고 필요한 변화들을 볼 수 있다. 봉우리와 골짜기 하나하나에 사로잡히지 말고, 전체 산세를 보도록 하라.

나의 습관을 복귀해 보면서 나의 모습을 거울에 비추어 봐야 겠다.

진정 나의 모습은 어떤 모습일까?