열반스쿨 기초반 4강 강의 후기 [열반스쿨 기초반 65기 1조 102조 모범철수]

나의 행동이 조금씩 바뀌고 있다!

너바나님 왈, 하루에 스쿼트 하나라도 일단 하라!

하루 스쿼트 200개를 목표로 엑셀로 표를 만들어 실천해 보았습니다. 하루에 20개 한 세트 10세트를 목표로 시도해 보았습니다. 처음에는 안 쓰던 다리 근육이 욱신거려 목표를 달성하지 못했는데, 꾸준히 매일 하다보니 이제 하루 200개씩 할 수 있게 되었습니다.

하루 책 한 장이라도 반드시 읽자!는 목표를 설정하고 실행을 해 보았습니다. 그냥 자고 싶어도 꼭 한 장이라도 읽자는 마음으로 책을 들게되니, 한 장만 읽는 날이 없었습니다. 매일 수십 장을 읽게 되었습니다.

이렇게 '아주 작은 반복'이 습관을 만들어주는 것인 모양입니다.

일단 하라, 양을 늘려나, 질을 늘려라, 그리고 버텨라!

이제 일단 시작을 했고, 양을 늘리고 있습니다. 스쿼트에서 독서로, 독서에서 임장으로 나아가고자 합니다. 건강 독서 강의 임장 투자 각각의 양과 질을 늘리고 그리고 버텨보겠습니다.

아직 먼 날의 얘기지만 아파트 갯수를 늘리고 아파트의 질을 늘리고 그리고 상승장까지 버텨보겠습니다.



너바나님, 좋은 가르침 감사합니다.