열반스쿨 중급반 아주작은습관의힘 독서 후기 [열반스쿨 중급반 31기 1조 준박]

이번 열중 4주차 읽었던 책은 '아주 작은 습관의 힘' 이었습니다.

평소 좋은 습관을 만들어야겠다는 생각을 백번넘게도 하지만 막상 행동으로 옮겨지지않았습니다..

그래서 이 책에서 가장 인상깊었던 것은

p105 새로운 습관을 세우는 가장 좋은 방법 중 하나는, 이미 매일 하고 있는 현재의 습관이 무엇인지 파악한 다음 그 위에 새로운 행동을 쌓아올리는 것이다. 이것이 '습관 쌓기'다 였습니다.

바로적용해보기 위해 내가 매일하는 습관을 써보았습니다. 내가 매일 변하지않고 하는것은 취침하고 잠에서 깨는것이었습니다. 거기에 습관을 나는 언제, 어디서, 어떤행동을 할 것이다 라는것으로 바꿔 쌓아보았습니다.

매일 저녁6시에 깨면 물을 마시고 바로 책상에 앉는다.

책상에 앉게 되면 조금이라도 책을 읽거나 강의를 듣게 되었습니다. 아직 습관화 되지않았지만 계속 꾸준히 똑같이 실천해야겠습니다.