[열중30기 10시1반으로 독서그릇 채우조 으니으닝]맥스웰몰츠 성공의 법칙 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 맥스웰 몰츠 성공의 법칙

2. 저자 및 출판사: 맥스웰 몰츠, 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 2023.09.23.~2023.09.26

4. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[제1장 자아 이미지부터 바꾸라_자아 이미지를 바꾸지 않으면 아무것도 변하지 않는다p39]

#내면적인 문제 #부정적 자아이미지 #긍정적 사고

우리의 습관이나 인격 또는 삶의 방식을 바꾸기 힘든 이유 중 하나는 그것을 바꾸려는 모든 노력이 자아-내면적인 문제-보다는 자아를 둘러싼 외부-겉으로 드러나는 행동-쪽을 향하고 있기 때문이다. 수많은 환자들이 내게 다음과 같은 이야기를 하곤 했다.

“‘긍정적 사고’를 하라는 말씀이시죠? 이미 다 해봤지만 아무 아무 효과도 없었습니다.”

그러나 이러한 사람들에게는 그들이 과연 어떤 특정 상황이나 습관 또는 성격상의 결함-‘일자리를 얻을 것이다’, ‘앞으로 더 차분해지고 평정을 얻을 것이다’, ‘벤처 비즈니스 환경이 내게 유리하게 돌아설 것이다’ 등등-에 대해 긍정적인 생각을 하고 있는지, 그렇게 하려고 노력했는지에 대해서 의문을 제기해 볼 수 있다. 그들은 대부분 자기 자신의 자아 이미지를 절대로 바꾸려 하지 않는다.

(중략) 사실 부정적인 자아 이미지를 지니고 있는 사람이 특정 상황에서 긍정적으로 생각을 바꾸기란 불가능하다. 수많은 실험 결과에서 알 수 있었듯이, 일단 자아 이미지가 변하면 새로운 자아 이미지와 일치하는 다른 일들도 손쉽게 성취한다.

[제6장 마음의 족쇄, 몸의 수갑을 모두 벗어던져라_2. 오직 ‘지금’과 ‘현재’에 초점을 맞추어라p201]

#지금#창조메커니즘

목표에 대해 의식적으로 생각해 보고 진천 상황을 평가하면서 계획을 세울 필요가 있다. 그러나 그러한 생각은 적절한 목표를 위해 정해진 시간과 공간에서만 해야 한다. 나머지 시간에는 오직 현재의 순간에 집중하면서 ‘내일을 위해 어떠한 걱정도 하지 않는’습관을 의식적으로 길러야 한다. 우리의 창조 메커니즘은 내일에는 작동하지도 않고 반응하지도 않는다. 심지어는 단1분 후에도 마찬가지다. 오직 바로 지금에만 작동한다. 내일을 위해 계획을 세워라. 그러나 내일 또는 지나간 과거를 위해 인생을 소비하지는 마라.

(중략)

미래에 원하는 것을 계획하고 그것을 준비하라. 그러나 내일 일에, 심지어는 5분 후에 일어날 일에 어떻게 반응할지에 대해서는 걱정하지 마라. 우리의 창조 메커니즘은 앞으로 발생할 수 있는 것이 아니라 현재 발생하는 것에 대해서만 성공적으로 반응한다.

[제7장 성공과 행복은 정신적 습관이다_스스로 불행을 부추기지 마라p219]

#적대감#의견#불행

우리가 아무리 비극적인 상황이나 불리한 환경에 몰려 있더라도 조금 더 행복한 상태를 유지할 수는 있다. 이것은 완전히 행복하지는 않더라도 자기 연민이나 분노, 적대감을 현재 처한 불행에 스스로 보태지 않는다면 가능한 일이다.

알코올 의존자를 남편으로 둔 한 여인이 내게 이렇게 물었다.

“어떻게 하면 행복해질 수 있죠?”

나는 이렇게 대답했다.

“나도 잘 모르겠어요. 하지만 당신이 처한 불행에다 분노와 자기 여민을 추가시키지 않는다면 더 행복해질 수 있습니다.”

(중략)

“인간은 일어난 사건에 의해서가 아니라, 그 사건에 대한 자신의 의견 때문에 고통을 느끼는 것이다”

(중략)

이 책이 던지고자 하는 본질적인 메시지는 정확하고 침착하며, 궁극적으로 허구나 개인적인 의견으로부터 사실을 분리해 내고, 과장된 장애물로부터 실제 상황을 떼어 냄으로써 자신이나 다른 사람의 의견이 아닌 오직 진식에 근거해서 우리의 행동이나 반응을 이끌어 내야 한다는 것이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 우리의 습관이나 인격 또는 삶의 방식을 바꾸기 힘든 이유 중 하나는 내면 적인게 아닌 겉으로 드러나는 행동만을 바꾸려고 하기 때문이라고 했다. 이 부분을 읽을 떼 ‘아주 작은 습관의 힘’의 정체성을 바꾸라는 문구가 생각났다. 습관도 내면의 정체성을 바꾸지 않으면 습관을 갖기 어려움을 알려줬다. 긍정적인 자아 또한 같은 맥락이란 생각이 들었다. 단순한 바람으로 겉 껍데기를 바꿔봤자 속은 곪아있기 때문에 제대로 바뀌지가 않는다. 긍정적인 자아를 바라지만 그 것에 대한 본인의 확신과 믿음이 없기 때문에 부정적 자아를 도려내지 못한다. 이를 위해서는 사실과 부정적인 자아를 분리시키는 노력이 필요하다.

2. 지금에 집중하라. 원씽이 생각났다. 목표를 가지고 그 목표를 이루기 위해 연계획을 세우고 월계획을 새우고 주, 하루 계획을 세워 그때 할 수 있는 하나에 집중하라고 했다. 나는 왜 지금 이 순간에 집중하지 못하고 앞으로 일어날 일에 대해 걱정을 하고 생각을 했을까? 어차피 지금 당장 일어나는 일이 아닌데. 나는 지금 현재 하고 있는 일에 최선을 다해야한다. 그러면 걱정하는 일은 일어나지 않을 것이다. 그리고 걱정의 대부분이 쓸데없는 것인데 미래를 생각하느라 에너지를 소비한다는 생각이 들었다. 나는 그냥 오늘 할 일, 오늘 해야 하는 일에 집중하면 된다. 그러면 계획한 목표를 이룬 내 자신을 발견할 것이다.

3. 진짜 이 부분을 읽는데 ‘불행은 나 스스로 만들고 있었구나’라는 생각이 들었다. 왜 있는 사실에 굳이 의견을 붙여서 나를 불행하게 만들었을까? 사실과 의견을 분리하면 좀 더 객관적이고 해결책을 찾을 수가 있다. 월부유튜브를 너나위님이 뉴스기사 분석해 주실 때도 의견은 철저하게 무시하고 팩스만 체크한다. 근데 보통사람들은 팩트 보다 의견에 더 중점을 두고 의사결정을 한다. 그렇기 때문에 기사하나에 공포를 느끼고 어떨 땐 아무 근거 없이 투기를 한다. 이게 문제인 것이다. 나를 긍정적인 자아로 만들기 위해,, 추후 의사결정을 때.. 사실과 의견을 분리해야 내가 바라는 모습이 될 것이다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 겉 껍데기가 아닌 내면을 바꾸자

2. 지금 현재에 집중하자. 현재에 집중하면 계획한 대로 흘러갈 것이다.

3. 사실에 의견을 달리말자.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p220 인간은 일어난 사건에 의해서가 아니라, 그 사건에 대한 자신의 의견때문에 고통을 느끼는 것이다.

p248 성공한 사람과 실패한 사람의 차이는 능력이나 생각의 차이가 아니라, 예상되는 위험을 해야려 보고 모험을 하기로 결심한 뒤에 행동으로 옮기는 용기의 차이다.

p327 자신 외에는 아무도 기분 상하게 만들지 않는다.