열반스쿨 중급반 원씽 독서 후기 [열반스쿨 중급반 37기 137조 행복한진달래 ]

한 번에 두 가지 일에 주의를 기울일 수는 있지만 그런 경우 집중력이 나뉠 수밖에 없다

한 번에 두 가지 일을 하면 집중력이 분산된다.

세 가지 일을 하면 그중 하나는 완전히 망치게 될 것이다.

한 번에 두 가지 일에 집중할 때 어느 한 가지 작업이 더 많은 집중력을 요구하거나, 이미 사용 중인 두뇌 통로와 상충될 때 문제가 일어날 수 있다.

한 마디로 한 번에 두 가지 일에 효과적으로 집중하는 것은 불가능하다는 말이다.

멀티태스킹은 우리의 두뇌를 어떻게 합선시킬까?

내가 수시로 인식해야 할 점> 한 번에 사용할 수 있는 두뇌 용량은 한계가 있다, 다른 작업으로 전환하는 데 시간을 보낼수록 처음 작업으로 돌아갈 가능성은 낮아진다. 마무리 짓지 못한 일이 쌓인다.

만성적 멀티태스킹은 ㄷ어떤 일을 하는 데 필요한 시간을 예측하는 감각이 떨어진다.

여러 매체를 한 번에 보려는 멀티태스커들은 실제 도파민이 분지되어 짜릿함을 느끼고, 이는 중독성이 있다고 한다.

자극이 사라지면 금세 지루함을 느낀다. 이유가 어찌 됐건 결과는 명확하다. 멀티태스킹은 업무 속도를 늦추고 우리를 바보로 만든다.

이 부분을 읽으면서 황농문 교수님의 <몰입>이 생각났다.

멀티태스킹은 몰입을 방해하고 몰입상태에 돌입할 때 우리는 집중력을 되찾을 수 있기 때문이다.

몰입을 통해 얻는 쾌락은 도파민과의 몰입과 상관관계가 있다고 했는데 이 부분이 원씽의 내용과도 연결되는 것 같다.

사람들은 살아가면서 매일 무수한 문제들을 접하고 해결하면서 산다.

​

아이와의 문제만 나열해봐도 등하원 픽업 , 갑자기 아프면 입원 치료 문제, ..

학교에 들어가면 학습 문제, 친구 문제..

학원 선택의 문제, 가족의 00 문제, 친척의 문제,​

부모님께서 아프시기라도 하면 치료비용의 문제 등으로 병원과 보험 알아봐드리고 병원 픽업은 누가 할 것인지,

주거의 상황만해도 전월세 매매여도 이사문제, 이사를 갈 것인지 말 것인지, 어디로 이사를 갈 것인지의 문제, 보증금 올려줘야 하는 문제, 이자문제, 대출문제 .....

​

인간은 끊임없이 문제와_해결 과정을 반복한다.

그리하여 이 모든 것에는 우선순위가 필요하다.

​

궁극적 단 하나의 원씽이 아닌. 단기적으로 하나하나 해결한다면?

끝도 없는 에너지와 시간투자로 삶을 소비하게 된다.

문제 한 개 해결하면 또 다른 문제가 나오는데 삶의 대부분을 써버리는 우리들입니다.

결국, 원씽.!

리더의 시간관리, 가장의 사간관리, 부모의 시간관리, 주인의식으로서 시간관리는 어쩌면 '필수불가결'이라는 생각으로 원씽을 정리해본다.

​

눈앞에 목적이 가치없다는 것이 아니라 우선순위가 무엇인지 판단하지 못한다는 의미.

계획을 세우는 건 미래를 현재로 가져오는 일이다. 지금 당장 미래를 위해 무슨 일이라도 할 수 있도록.

앨런 라킨 (미국의 시간관리 전문가)

​

​