STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽
2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산 / 비즈니스북스
3. 읽은 날짜: 2024.5.15~2024.5.20
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
5. 한줄평: 모든 것이 중요했던 나에게 너무나도 소중한 조언. 단 하나에 집중하자. 의지력이 떨어졌다고 좌절하지 말자.

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter1. 4장. 모든 일이 다 중요하다]

#우선순위 #성공목록 #80/20법칙

할 일 목록에 우선순위를 정할 때 비로소 성공 목록이 된다.

중요한 일에 파고들어라. 바쁘게 움직이는 것이 능사가 아니라 생산적으로 움직이는 것이 중요하다. 가장 중요한 일을 중심으로 하루를 조직하라.

80/20 법칙은 소수의 노력이 다수의 결과로 이어진다고 말한다.

극단으로 가라. 무엇이 실질적으로 중요한지 알아낸 다음에 단 하나만 남을 때까지 끊임없이 자문하라. 그 핵심 활동이 성공 목록의 맨 꼭대기에 오게 해야 한다.

[Chapter1. 5장. 멀티태스킹은 곧 능력이다]

#한번에 하나씩 #집중력 분산 피하기

한번에 두가지 일을 할 수는 있지만 한 번에 두가지 일을 모두 효과적으로 집중할 수는 없다.

1. 한번에 사용할 수 있는 두뇌 용량에는 한계가 있다. 두뇌 용량을 원한느 만큼 쪼갤 수는 있겠지만 그러다 보면 시간과 효율성 면에서 대가를 치르게 된다.

2. 다른 작업으로 전환하는데 시간을 보내면 보낼 수록 처음의 작업으로 돌아갈 가능성은 낮아진다. (작업 전환은 대가가 따른다.)

3. 멀티태스킹의 비효율성으로 인해 매일 평균 28%의 근로 시간을 낭비한다고 한다.

4. 만성적으로 멀티태스킹을 하는 사람들은 어떤 일을 하는 데 필요한 시간을 예측하는 감각이 떨어진다.

정신이 흐트러지는 건 본능이다. 집중력이 흐트러졌다고 낙담하지 마라. 그건 모든 사람이 똑같다.

집중력이 흐트러지면 결과가 나빠진다. 현재 자신에게 무엇이 가장 중요한지 알아내고 그 일에 전념하라.

[Chapter1. 6장. 성공은 철저한 자기 관리에서 온다.]

#성공은 단거리 경주 #66일의 법칙 #선택과 집중

성공은 단거리 경주다. 건전한 습관이 자리를 잡을 때까지만 자신을 훈련시켜 달리는 단거리 전력질주인 셈이다.

성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고 그것을 확립하기에 필요한 수준만큼의 통제력을 갖추는 것이다.

강력한 습관을 얻기 위해 선택적인 집중을 실천한 사람.

새로운 습관을 들이는데는 평균 66일이 걸리는 것으로 나타났다. 올바른 습관이 무엇인지 정한 다음, 그것을 습관으로 확립하는데 시간을 할애하고, 그것을 발달시키기 위해 필요한 모든 통제력과 훈련을 동원하라.

자기 관리에 집착하지 마라.

대신 강력한 습관을 지닌 사람, 그것을 개발하기 위해 선택적 집중을 이용하는 사람이 돼라.

한번에 하나씩 습관을 들여라.

한 번에 좋은 습관을 두 개 이상 만들 수 있을 정도로 강한 정신력을 가진 사람은 없다. 선택과 집중!

[Chapter1. 7장. 의지만 있다면 못할 일은 없다.]

#의지력은 타이밍

의지력에서 중요한 것은 '타이밍'이다. 의지력을 자기 것으로 만들어 잘 활용하는 관관은 그것을 이용하는 타이밍에 있다.

의지력도 피곤함을 느낀다.

의지력의 수명은 정해져 있다. 하지만 조금 한가한 시간이 오면 다시 충전할 수도 있다.

머리를 많이 쓸수록 정신력이 떨어진다. 의지력은 빠르게 피로해지고 휴식을 필요로하는 속근과 같다.

음식, 의지력을 위한 연료

우리의 정신력에 무언가를 먹여야 한다. '생각을 위한 음식'이 필요하다.

오랜 시간 동안 균일하게 혈당을 올려주는 음식, 즉 복합 탄수화물이나 단백질이 높은 음식이 성과를 올리는 사람들의 연료가 된다.

말 그대로 '우리가 먹은 음식이 곧 우리가 된다'는 것을 알 수 있다.

의지력이 떨어지면 '기본값'의 상황으로 돌아가려는 경향이 있다.

의지력도 관리가 필요하다.

즉! 의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다.

중요한 일은 하루 중 가장 의지력이 충만한 시간에 하라는 뜻이다.

의지력이 떨어지기 전에, 가장 중요한 일, 그 한가지 일을 일찍 해치워라.

의지력과 싸우지 말라. 의지력의 작동 방식에 맞춰 하루 일과와 인생을 설계하라.

[Chapter1. 8장. 일과 삶의 균형이 필요하다.]

#중심잡기 #유리공 지키기

언제 중도를 택하고 언제 극단으로 달려야 할지 아는 것이 본질적으로 지혜로운 삶을 사는 방식이다.

하지만, 기적은 바로 극단에서 이루어진다.

시간은 우리를 기다려 주지 않는다. 무언가를 지나치게 극단으로 몰아가며 뒤로 미루다간 그것을 영영 못하게 될 수도 있다.

그동안 잃어버린 것에 대해 후회하지 않을 자신 있는가?

평형추처럼 반대되는 힘을 적용하여 중심을 맞춰주면 된다. '균형'이란 말 대신 '중심잡기'라고 해보자.

버리고, 선택하고, 집중하라!

진정으로 중요한 일을 집중적으로 하다보면 다른 무언가는 언제나 제대로 처리되지 않는다.

중요하지 않은 어떤 일들을 미완성인 채로 남기는 것은 탁월한 성과를 얻기 위해 반드시 치러야할 대가와 같다.

이때 바로 중심잡기가 필요하다.

중심을 잡는 것에는 두가지 종류가 있다. 일과 개인적 삶 사이에서 중심을 잡는 것. 각각의 시간 속에서 중심을 잡는 것.

직업적인 성공에서 중요한 것은 집중할 수 있는 시간이 얼마나 되느냐다. 탁월한 성과를 내기 위해서는 무엇이 가장 중요한지 선택한 다음 그것을 성취하는 데 필요한 모든 시간을 들여야 한다.

우리는 일, 가족, 건강, 친구, 정직이라는 공이 있다.

일은 고무로 된 공이지만, 가족, 건강, 친구, 정직은 유리로 만들어져 있다. 잘 지키자.

무게를 맞추는 삶을 살아라. 중요한 일을 맨 앞에 두고, 나머지 부분들은 기회가 닿는 대로 관심을 쏟아라. 훌륭한 삶이란 곧 다른 여러부분의 무게를 맞추는 삶이다.

[Chapter1. 9장. 크게 벌이는 일은 위험하다]

크게 생각하라. 메뉴판만 보고 주문하지 마라. 대담하게 행동하라. 실패를 두려워하지 마라.

Chapter2. 진실

내가 배운 성공의 핵심은, 삶의 매순간마다 가장 적합한 행동을 하는 것. 단 하나(The one thing)가 탁월한 성과 뒤에 숨겨진 놀랍고도 단순한 진실이라는 것을 알게 되었다.

[Chapter2. 11장. 진실]

이해하고 믿어라. '단 하나'의 개념 이해하기. 이것이 우리 삶에서 큰 차이를 만들어 낼 수 있다고 믿기.

개념을 이용하라. "오늘 다른 모든 것을 더욱 쉽거나 불필요하게 만들어 줄 단 하나의 일은 무엇인가?" 그렇게 하면 무엇을 해야할 지 명확해진다.

습관으로 만들어라.

잊지않게 메모하라. "나의 단 하나가 끝나기 전까지 다른 모든 일들은 다 필요없다. " 라고 적어놓고 붙여놓자. 이 성공 습관과 당신이 원하는 결과를 이어주는 다리가 되도록 하라.

도움을 받아라.

[Chapter2. 12장. 삶의 해답으로 가는 길]

크고 구체적으로 생각하라!

가능성을 생각하라.

벤치마킹과 트렌드를 이용하라. 자신만의 해답을 찾고 싶다면 다른 사람들의 연구와 경험을 공부하라.