열반스쿨 중급반' 아주 작은 습관의 힘' 독서 후기 [열중 30기 15조 매1 독서하면 경제적 자유가 찾아5조 포레스트

1.책의 개요

◌ 책 제목 : 아주 작은 습관의 힘

◌ 저자 및 출판사 : 제임스 클리어, 비즈니스북스 출판사

◌ 읽은 날짜 : 2023. 9. 22 – 9. 26

◌ 총평(10점만점) : 10점

2. 책에서 깨달은 것

습관에 대해서 많이 생각해보지 않았다. 누군가의 좋은 습관, 나쁜 습관이 있을 것이라고만 생각했는데... 장기적으로 볼 때 인생은 대개 습관으로 결정되곤 한다는 말이 크게 와닿는다. 더 좋은 습관이 더 좋은 결과를 만들어낸다는 말처럼 자잘한 습관들이 모여 나의 삶을 이룰 수 있다는 것에 대해 많이 생각하게 되었다.

누구나 일상에서 가질 수 있는 수면 습관, 공부 습관, 근력 훈련 습관 등 어떻게 보면 넘 사소한 습관일 수 있으나 이 사소한 행동들이 나의 삶의 많은 부분에 영향을 준다는 것이다.

1%의 성장은 눈에 띄지 않는다. 가끔은 전혀 알아차리지 못할 때도 있다. 하지만 이는 무척이나 의미있는 일이다. 특히 장기적인 관점에서는 더욱 그렇다. 지극히 작은 발전은 시간이 흐르면 믿지 못할 만큼 큰 차이로 나타날 수 있다.... 처음에는 작은 성과나 후퇴였을지라도 나중에는 엄청난 성과나 후퇴로 나타난다.

위 글을 다시 읽으며, 매일 하는 일들 하나하나가 중요하다는 것에 크게 공감하고 중요한 순간에 내가 원하는 것을 이룰 수 있는 힘을 얻을 수 있도록 좋은 습관을 쌓을 수 있도록 노력하여야겠다.

3. 책에서 적용 할 점

목표을 세우고 끝까지 가면서 결과를 이루었던 것이 언제부터인가 많지 않다.

어떤 이유가 생기거나, 흥미 또는 재미가 없어지면 결국 그만두거나 방향을 틀었던 것 같다.

어떻게 하면 지속성을 가지고 꾸준히 이어갈 수 있을까?

장기적으로 발전하기 위해서는 목표 설정보다는 시스템을 구축해야 한다. 성취하는 것이 아니라 계속해서 개선하고 발전해 나가는 순환 고리를 만드는 것이다, 즉 과정에 전념하는 것이 발전을 결정한다.

정기적인 실행 또는 일상적인 행동들은 작고 실행하기 쉬울 뿐만 아니라 강력한 힘을 내는 근원이다,

진정한 행동 변화는 정체성 변화에 있다..... 책을 읽는 것이 아니라 독서가가 되는 것이다.... 마라톤을 하는 것이 아니라 달리기를 하는 사람이 되는 것이다...

자신의 정체성에 ‘운동하는 사람’을 집어넣은 사람은 일부러 운동해야겠다고 결심하지 않는다

지금 내가 쉽게 할 수 있는 일은?

나의 삶에 중요한 것이 있다면 그것을 나의 습관으로~ 나의 삶의 일부로!!!

• 쉬는 날 도서관 가기
• 잠자고 일어나는 시간 지키기~ 아침독서 2시간 이상
• 주말에는 남편과 등산(운동)하기
• 매일 공부하고 실력을 쌓는 나는 부동산 투자가이다

4. 책 속 기억하고 싶은 문구

• 습관은 정체성을 만들어 나간다.

• 작은 변화들을 한데 모으면 습관이 정체성을 변화시키는 경로임을 알게 될 것이다. 자신을 바꾸는 가장 확실한 방법은 자신이 하는 일을 변화시키는 것이다