열반스쿨 중급반 THE ONE THING 독서 후기 [열반스쿨 중급반 30기 61조 오기사]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산

3. 읽은 날짜: 2023.09.13

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 9점

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter1. 제6장. 성공은 철저한 자기관리에서 온다]

#선택적 집중 #66일 #습관 #성공  #펠프스

열네 살부터 베이징 올림픽까지 펠프스는 일주일에 7일, 1년에 365일 훈련에 매진했다. 그는 일요일에도 훈련을 하면 경쟁 상대들에 비해 1년에 52일을 더 훈련할 수 있음을 깨달았다. 그리고 매일 물에서 최대 여섯 시간씩 보냈다. “에너지를 바람직한 방향으로 돌리는 것이 그의 최고 장점 중 하나입니다.” 바우먼의 말이다. 하나의 습관은 당신이 원하는 성공을 가져다준다. 뜻밖의 소득도 얻을 수 있다. 인생이 더 뚜렷하게 보이고 덜 복잡해진다. 마이클 펠프스는 수영장에서 자신만의 강점을 찾아냈다. 그리고 그 강점을 선택적 집중을 통해 습관으로 만들었고, 그 습관은 그의 삶을 바꾸어 놓았다. 새로운 습관을 들이는 데는 평균 66일이 걸리는 것으로 나타났다.

[Chapter1. 5장. 멀티태스킹은 곧 능력이다]

#멀티태스킹  #집중  #한계  #비행기조종사

두뇌 용량에는 한계가 있다. 한번에 2가지 일을 할 수는 있겠지만 2가지 모두를 효과적으로 집중할 수는 없다. 멀티태스킹은 곧 허상인 것이다. 흔히 많은 일을 처리하기에 '시간'이 부족하다고 생각하겠지만 주어진 시간 내에 '너무 많은 일'을 해야 한다고 생각하는 것이 진짜 문제다. 작업전환에는 대가가 따른다. 중요하고 복잡한 작업일수록 다시 일을 이어 나가는 데 오랜 시간이 필요하다. 따라서 현재 자신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 알아내고 그 일에 가장 우선적으로 전념하라. 비행기 조종사나 의사의 일이 집중하지 않고는 성공적일 수 없듯이 우리의 일 또한 그러하다.

[Chapter3. 15장. 생산성을 위해 살아라]

#하루 네 시간 #미라클 모닝

생산적인 사람들은 업무에 걸리는 시간에 따라 일한다. 그들은 자신이 해야 할 단 하나의 일을 완수할 때까지 일을 중단하지 않는다. 관건은 하루 중 최대한 이른 시간 중에 단 하나의 일을 할 시간을 따로 확보해 놓는 것이다. 출근하여 급한 일을 처리할 시간을 30분에서 한 시간 정도로 정리하고, 곧장 단 하나의 일로 넘어가라

STEP3. 책에서 깨달은 것

4시간 확보를 위해 미라클모닝을 하고 단 하나를 위한 시간을 확보하고, 66일동안 습관으로 만들어서 경제적 자유를 이루자.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 4시간 확보를 위해 미라클모닝을 하고 단 하나를 위한 시간을 확보하고, 66일동안 습관으로 만들어서 경제적 자유를 이루자.

2. 목표실적감사 시간(금전)가계부를 쓰자.

3. 경제적 자유를 위한 66일의 미라클모닝 4시간을 달성하자.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 76) 열네 살부터 베이징 올림픽까지 펠프스는 일주일에 7일, 1년에 365일 훈련에 매진했다. 그는 일요일에도 훈련을 하면 경쟁 상대들에 비해 1년에 52일을 더 훈련할 수 있음을 깨달았다. 그리고 매일 물에서 최대 여섯 시간씩 보냈다.