열반스쿨 중급반 아주 작은 습관의 힘[열반스쿨 중급반 30기 70조 에그타타]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 아주 작은 습관의 힘

2. 저자 및 출판사: 제임스 클리어

3. 읽은 날짜: 2023.09.17

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

#시스템

습관을 바꾸기가 어렵다면 우리 자신이 문제가 아니다. 문제는 우리의 시스템이다. 나쁜 습관은 그 자체로 계속 반복되는데, 이는 우리가 변화하고 싶지 않아서가 아니라 변화할 수 없는 나쁜 시스템을 가지고 있기 때문이다. 목표를 높이지 마라. 시스템의 수준을 낮춰라

#습관은자존감이다.

정체성 변화는 습관 변화의 길잡이다. 당신은 자신이 되고 싶은 사람이 되어가고 있는가>

#습관

좋은 습관을 불러오는 신호들을 분명하게 드러나게 하고, 나쁜 습관을 일으키는 신호들은 보이지 않게 하라.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

1.   환경이 행동을 결정한다.

2.   좋은 습관을 만드는 것보다 나쁜 습관을 없애는게 우선이다.

3.   사소한 것으로 시작하기.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 습관과 습관을 결합하기.

2. 강제적인 환경으로 나를 밀어넣기.

3. 당연한 것들을 없애고 리세팅하기.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

낙담의 골짜기를 견뎌라