[열반스쿨 중급반 31기 1그만하고 80억 부자되조 소다v] 아주 작은 습관의 힘 독서 후기

1..책의 개요

책 제목 : 아주 작은 습관의 힘

저자 및 출판사 : 제임스 클리어 비즈니스북스

읽은 날짜 : 2023.09.26

총점 : 10/10점

2.책에서 본 것

[나쁜 습관을 버리는 법]

첫 번째 법칙: 보이지 않게 만들어라

- 신호에 노출되는 횟수를 줄여라

두 번째 법칙: 매력적이지 않게 만들어라

– 나쁜 습관을 피했을 때 얻을 이득에 초점을 맞춰라

세 번째 법칙: 하기 어렵게 만들어라

– 당신과 나쁜 습관들 사이의 단계들을 늘려라 / 

이득이 될 습관으로 미래 선택들을 제한하라

네 번째 법칙: 불만족스러운 것으로 만들어라

– 행동을 감시해달라고 부탁하라 /

습관의 대가를 공적이고 고통스러운 것으로 만들어라

3.책에서 깨달은 것

나쁜습관을 어떻게 노력해서 버려야 할지 정확하게 알 수 있었다.

반면, 좋은습관은 어떻게 해야하는지도 알 수 있었다. 습관쌓기!!

4.책에서 적용할 점

습관쌓기가 가장 기억에 남고 적용해야 할 BM 같다.

5.책 속 기억하고 싶은 문구

(P.318) 작은 습관들은 더하기가 아니다. 그것들은 복리로 불어난다.