책 제목(책 제목 + 저자) : 나는 나의 스무 살을 가장 존중한다.
저자 및 출판사 : 이하영 / 토네이도미디어(주)
읽은 날짜 : 2024.06.26-2024.07.07
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # 습관 #기본기(독서,명상,운동) #행복
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점
1. 저자 및 도서 소개
:이하영
2. 내용 및 줄거리
프롤로그 #독서, 명상, 운동
중요한 것을 먼저 계획하라 : 먼저 하면 힘이 덜 든다
둘째 항상 성과 나온다.
삶을 바꾸려면 3가지 기억해라
1. 삶이 변하려면 먼저, 현실회로가 바꿔어야 한다.
2. 삶의 기본기를 쌓아야 한다.(독서,명상,운동)
3. 즐겁게 살자(‘충실히’살면 된다)
습관을 바꾸면 인생이 원하는 방향으로 바뀐다.
1장. 가난했지만 꿈을 잃지 않았던 이유 #체, #자존감 #생각의 변화
가장 자신 있는 세상의 종목 체급은 무엇인가?
- 우리 삶의 관점이 차이는 자신 ‘체’ 이다. 인생에 이 ‘체’는 미래를 거르게 된다.
인생은 생각의 산물이다. 생각은 말과 행동을 이끈다.
‘무의식 만든 생각’이 현실을 만들고 ‘내 생각’이 현실로 만들지 못한다.
내 마음 속 무의식은 생각의 씨앗의 관념이다. 생각의 씨앗의 관념이 바꿔야 무의식 바뀐다.
- 내면을 바꿔라 무의식에 있는 이미지 바꿔라
무의식이 변하면 생각이 변한다. 생각이 변하면 말과 행동이 변한다.
당연한 실패를 경험하라
사는게 즐거워지면 삶의 모든 문제가 해결된다.
지금의 당연함을 감사하고 즐겨라, 그 느낌이 미래를 느끼는 방법이다.
자존감은 ‘스스로’가 지키는 마음이다. 스스로 만드는 것이다.
인생 영화의 작가가 되어 각본을 쓰고 수정하고 각색해보아라
2장. 20대 알았으면 더 좋았을 것들 #몰입 #
몰입은 즐거운 것이다. 즐거워야 몰입하고 몰입해야 성장하게 된다. ‘만 시간의 법칙’이라는게 있다.
이 즐거움의 본질은 ‘잘함’이다. 우리가 뭔가를 잘하게 될 때 즐겁다. 이 ‘잘함’이 ‘재미’보다 지속력이 강하다.
원하는 결과에 대한 자신감이다.
질문은 ‘답’을 위한 것이 아니라, ‘변화’를 위한 것이다.
‘다름’이 많아질 때 성장할 수 있다.
기록하고 명상하고 움직여라. 꾸준히 반복해야 그래야 변한다.
나에게 호감을 표시한다. 시작이 ‘아이는’이다.
친구와 멀어져도 내가 잘 되어 있으면 친구들은 나를 찾아온다
당신의 세상을 위해 결심해라
미소를 머금고, 긍정의 마음을 지닐 때 미래로 향하는 다른 문을 열 수 있다. 매사에 감사하고, 주변에 친절하게 대하며, 자신만의 베풂을 실천하자.
용서는 과거로부터 자유로워지기 위해 필요하다.
완벽은 충족의 차원이고 완전은 존재의 차원이다.
자신의 완전함을 믿자. 우리는 이미 완전한 존재다.
3장. 매일 조금씩 나를 성장시키는 습관 #독서 #체력 #생각정리
독서는 부자가 되기 위한 첫 번째 기본기이다. 책은 수단이고 내 언어로 변해가는 과정이고 나의 생각을 해체하여 새롭게 편집하는 시간이다.
책은 다가가고 펼치고 쓰고 저장하면서 읽는 것이다.
체력은 모든 것을 바꾼다: 스쿼트 1개, 팔굽혀펴기 하나, 계단하나
명상은 생각의 늪에 빠진 나에게 벗어나 또 다른 나를 만나는 것이다. 그가 만드는 세상에 내 삶을 내 맡기는 것이다.
인생을 바꾸는 아침 습관 3가지
가장 먼저 해야 하는 일이 침대 정리, 자신의 이름을 부름. ‘아이는’이라고 말함
말에 미소를 담아라
‘생각 정리’가 전달력의 핵심이다.
생각을 정리하는 3가지 방법 : 지식화⇒경험⇒키워드 정리
생각 정리의 시작은 지식화다 : 정보에 나의 스토리를 담길 때 비로소 지식이 된다.
직접 경험하는 것이다 : 배운 것은 익혀야 한다.
키워드 정리 과정이다
-어제와 똑같은 시간을 보내고 똑같은 장소를 오가면서 인생이 바뀌길 바라자 마라⇒움직임이 있어야 인생이 변한다.
당신의 3간(시간, 공간, 시간)을 리셋하라. 그게 인생 작가가 해야 할 작업이다.
4장. 당신이 부의 시작을 알게 된다면 #인간 #공간 #시간
돈을 아끼고, 돈에 애정을 듬뿍 담아라. 당신이 돈을 아끼고 사랑할 때 돈도 당신을 사랑하게 된다. 돈이 사랑하는 사람, 그 사람은 부자가 되기 때문이다.
돈을 긍정하고 돈에 감사하며 그 인연 관계를 축복하는 사람이 부자다.
인간 : 돈은 사람 따라 흐른다. 어떤 사람을 만나느냐에 따라 내 인생은 달라진다.
공간 : 공간의 습관을 바뀔 때 나의 시간은 바뀌게 된다.
시간 : 돈은 돈을 당기고 사람도 움직이게 한다
부자는 돈에 시간의 가치를 담는다. 시간은 다이아몬드이고 돈은 골드다.
지금부터라도 자신의 시간을 잘 써라. 아직 남의 시간을 살 능력이 부족하다면 지금의 시간을 늘려서 사용해라. 돈은 시간이다.
- 감사하고 감동하고 감탄해라.
5장. 그 시간들을 보내고 깨달은 인생의 비밀 #현재 #충실히 #행복
- 현재가 존재하는 순간, 미래도 이미 존재해 전달될 뿐이다.
- 그 미래를 즐기기 위해 오늘을 즐겨보라
- 시간은 하나의 점으로 존재한다. 우리는 시간 속에 사는 게 아니라 시점에 존재하고 있다.
- 자신이 성장하고 발전하는 오늘을 허용해야 한다.
- 없는 것만 바라보면 없는 자가 되어버려 있는 것도 사라진다.
- 있는 것에 감사하면 있는 자가 되어버려 없는 것도 나타난다.
- 결과는 찰나의 과정이고, 과정은 결과의 연속이다.
- 우리가 그토록 원하고 바랬던 ‘결과’가 지금 여기라는 ‘과정’에 있는 것이다.
내면의 결핍이 아름다움에 대한 집착으로 드러나고 있다. 내면이 자존감으로 가득 찰 때 그 자존감이 자신의 매력이고 나만의 개성인 것이다.
심연의 바다가 내 안에도 있다. 그 무의식이 만드는 나만의 세상, 그 바다를 바라본다.
불안과 결핍이 반복되어 일상을 두렵게 만든다. 두려움의 본질이 항상 오늘을 표현한다. 두려움을 열심히 덮으러 한다.
‘열심히’는 내일을 향하지만, ‘충실히’는 오늘을 만들기 때문이다.
행복해지려 하지 말고 그냥 행복하자, 그냥 행복하면 된다.
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
: 오늘이 변화하지 않으면 내일 변화하지 않기에 당장 현재가 바꿔야 하는 점을 느꼈습니다.
과거가 오늘의 나를, 오늘이 내가 미래의 나를 만들어 가는 것을 알고 지금을 다르게 변화해야 하는점입니다.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
: 이 책을 통해 ‘열심히’가 아닌 ‘충실히’로 오늘로 만들기의 말이 진짜 열심히 살아왔는데 왜 안돼고 쉽지 않지 이런 감정이 ‘충실히’로 바꿔 생각하니 충실한 하루를 만들었다. 내가 내일은 더 나아갈수 있겠다는 긍정적으로 변화가 좋았습니다.
아침에 일어나서 독서를 해보기 습관을 하려고 합니다. 일어나서 5페이지라도 읽기입니다.
명상은 일어나서 5분 명상입니다 유튜브에 제가 쉽게 명상에 빠지는 걸로 선택해서 듣고 따라 해보기입니다.
운동은 퇴근 후 오자마자 30분 자전거 타기를 하기 습관만들기 적용해보기입니다.
5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)
P 126
: 부자가 되기 위한 첫번째 기본기 독서에 대해알아보자
-어떻게 하면 내 언어로 변해가고 나의 생각을 해체하여 새롭게 편집 할 수 있을지 다른 선배님들과 동료분들의 의견을 나눠 보고 싶습니다.
6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?
: 미라클모닝 밀리어네어
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