[돈 버는 독서 모임] 나는나의스무살을가장존중한다 - 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 나는 나의 스무살을 가장 존중한다

2. 저자 및 출판사: 이하영 / 토네이도

3. 읽은 날짜: 2024.07.10 (완독 2024.07.29)

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

1장 가난했지만 꿈을 잃지 않았던 이유

중요한 것을 먼저 계획하라

먼저, 힘이 덜 든다.

- 중요한 것을 먼저 계획하면 긴장감이 줄어든다. 그 시간에 대한 보장이 정신적 긴장을 낮춰주고, 중요하지 않은 다른일을 할 때도 스트레스가 쌓이지 않고 집중할 수 있다.

둘째, 항상 성과가 나온다.

- 벼락치기와 데드라인의 법칙을 활용한다. 다하지 못하면 내일 하면 된다.

삶을 바꾸려면 3가지를 기억하라

삶이 변하려면 먼저, 현실 회로가 바뀌어야 한다.

- 마음공부는 부자가 되려고 하는 것

둘째, 삶의 기본기를 쌓아야한다.

- 그 기본기가 독서(1시간), 운동(1시간), 명상(3분)이다.

마지막으로 즐겁게 살자.

-'열심히' 보다 '충실히' 살고 더 나아가 '즐겁게'

05 사는 게 재미없고 우울할 때

-오롯이 삶을 즐기는 2가지 방법

(p61) 어제와 다르게 살고 싶다면, 당연함에 감사하는 마음을 갖자. 사는 게 즐거워지고 영화를 보듯 삶을 즐기게 된다. 지금 여기에 감사하기.

06 네가 너무 큰사람이라서 그래

-인생을 쓰고 수정하고 만들어라

(p64) '나는 큰사람이다.'

(p69) 세상을 볼 때가 아니라, 세상을 보고 있는 나를 바라볼 때, 인생을 수정할 수 있다.

2장 20대에 알았으면 더 좋았을 것들

02 부자로 성장하는 근본 원리 3가지

-대중과 다른 삶을 살아라

첫째, 기록하라 (카톡 나에게 보내기 활용)

-기록은 축적되고 그 과정에서 확장되며, 지혜로 저장된다. 그래서 기록은 성장의 원천이다. '축적, 확정, 기억'이 성장의 과정이기 때문이다. 그래서 기록하면 반드시 성장한다.

둘째, 명상하라 (명상 3분)

-자신의 호흡에 집중. 명상하는 나를 '바라보는 눈', 명상이 삶의 일부가 될 때 받게 되는 최고의 선물이다. 눈에 보이지 않는 것을 아는이가 부자다.

셋째, 움직여라 (운동,산책,틈새운동)

-하루 최소 30분 움직여라. 운동해도 좋고, 산책해도 좋다. 몸이 건강해야, 뭐든 할 수 있다.

-부자 중 76%는 일주일에 4회 이상 운동을 한다.

=> 쓰고, 명상하고, 움직이는 것을 꾸준히 반복하면 꾸준함 속에 일상이 바뀐다. 

기록하고, 명상하고, 움직여라. 그래야 변한다. 그래야 빨리 성공할 수 있다.

3장 매일 조금씩 나를 성장시키는 습관

01 책은 몸으로 읽는 것이다

-부자의 88%가 하루 30분 이상 책을 읽지만, 가난한 사람은 2%만 읽었다. 

-부자들은 독서가 일상이다. 숨을 쉬듯, 밥을 먹듯 그들은 책을 읽는다. 살기 위해 먹는 것처럼 살기 위해 독서를 한다. 습관의 힘이다. 책은 목표가 아닌 수단이 되어야 한다. 책은 나를 움직이게 하는 도구이다. 

-30분 알람을 설정하고, 작가의 말을 나의 기준에서 한번 생각해보고 내 생각을 정리하고, 3-4개의 키워드로 요약한다. 포스트잇에 문장을 메모하고 화장실 거울 혹은 모니터에 붙여둔다. 이제 정리된 글을 노트북에 옮겨본다. 

02 체력은 모든 것을 바꾼다

-고통과 괴로움은 정신력으로 극복하는게 아니다. 체력으로 극복해야 한다. 운동해본 사람들은 안다. 매일 아침에 운동하고 출근을 하면 하루가 달라진다. 출근길이 달라지고, 아침 풍경이 달라진다. 몸이 가벼우면 마음이 가벼워지고 발걸음도 가볍다. 표정은 밝고 여유가 있다.

06 말을 잘하고 싶다면2

생각을 정리하는 3가지 방법

-생각 정리의 시작은 지식화다

-두번째는 직접 경험하는 것이다.

-세번째가 키워드 정리 과정이다.

달변가는 생각이 정리된 사람이고, 자신의 삶을 나의 키워드로 정리한 사람이다.

일상을 금감 삼아 습관을 요약하는 연습을 해보자. 소모적 삶이 아닌 축적하는 삶을 만들 수 있다. 그 과정에서 인생은 풍성해진다. 쌓고, 경험하고, 정리하라.

07 시간, 공간, 인간을 리셋하라

‘당신이 자주 가는 곳, 만나는 인간, 읽는 책이 당신이 어떤 사람인지 알려준다.’

-자주 가는 공간이 나를 바꾼다, 일을 마치면 카페에 가서 책을 읽든, 헬스장에서 운동을 하든, 학원에 가서 공부를 해라. 

4장 당신이 부의 시작을 알게 된다면

06 부자의 말투

감사하고, 감동하고, 감탄해라. 그러면 말투가 바뀐다. 그러면 당신은 이미 부자가 되어 있다.

5장 그 시간들을 보내고 깨달은 인생의 비밀

STEP3. 책에서 깨달은 것

1.밥 먹듯이 늘 놓지 말아야 할 것은 독서,운동,명상

2.당연함에 감사하기.

3.기록의 중요성.

4.긍정적인 마인드

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 지금하고 있는 아침 러닝운동에 더불어 독서까지 하기. 나한테 맞는 모닝루틴 잘 찾기.

2. 나는 항상 무한한 가능성이 있는 사람이라고 생각하기.

3. 아침 러닝운동 전 밖에서 명상 시도해보기.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(p49) 미래를 기억할 때 그 미래가 나에게 펼쳐진다.