[우리리치]나는나의스물살을가장존중한다-독서후기

책제목:나는 나의 스무살을 가장 존중한다

저자 및 출판사: 이하영, 토네이도

읽은 날짜: 2024년 7월 5일

도서를 읽고 내 점수는:8점

한줄요약

의사로서 성공하였지만 삶의 기본기인 매일 독서, 운동, 명상으로 하루하루를 계획적으로 사는 멋진 분이다.

핵심키워드 3개

#무의식이현실을만든다 #즐겁게 살아라 삶의 문제라 해결된다 #3가지습관(독서, 운동, 명상)

인상깊은 내용

1장 가난했지만 꿈을 잃지 않았던 이유

P46 미래는 무엇일까? 미래는 상상을 통해 인식하는 마음속 이미지다. 상상이라는 도구를 통해 우리는 미래의 이미지를 펼쳐낸다. 내가 꿈꾸었던 삼성서울병원의 인턴, 레지던트 모습이 상상이다. 내면에 새겨지는 '나도 모르게'하는 생각이 무의식에 각인된다.

>>>나는 될거라 생각하면 잘 될거이고, 부정적인 생각을 하면 부정적인 사람이되고, 긍정적인 생각하면 긍정적인 사람이 되는 것 같다.

P61 지금 여기에 감사하기 그 감사함이 일상이 되고 습관이 될때, 삶은 즐거워지고 미래는 달라진다. 원하는 방향으로 미래가 흘러가고 있음을 알게 될것이다. 미래를 생생하게 느끼고, 그 느낌을 기억할 때 미래는 이미 그렇게 존재한다. 하지만 어제와 다르게 살고 싶다면, 당연함에 감사하는 마음을 갖자.

>>>많은 사람들이 강조하는게 감사함을 갖자인데 아직까지는 매일 실천을 못하고 있다. 꼭 나도 감사일기쓰자.

2장 20대에 알았으면 더 좋았을 것들

P82 대중과 다른 삶을 살아라. 첫째기록하라, 둘째 명상하라, 셋째 움직여라. 꾸준히 반복함으로 일상이 바뀌어갔다. 일상이 바뀔때 나의 삶은 이미 변해버렸다. 내가 원하는 방향으로 바뀌고 있다.

>>>사는데도 생각하는 것이 아니라, 하루하루 삶을 변화할 수 있는 일상은 중요한 것 같다. 매일 반복의 힘

P97 '친구는 나와 비슷해야 한다.' 친구는 내가 자신과 달라지는 것을 원치 않는다. 끼리끼리의 동질성에 벗어나기 때문이다. 경제적으로 비슷, 관계적으로도 비슷, 생각과 말과 행동도 비슷하기를 바란다. 친구의 조언이 성공을 위한 발판이 아니라 내 발목을 잡는 손이 된다. 뿌리쳐야 하는 가장 강력한 허들이다.

>>>동네지인들한테 부동산 공부한다고 말을 안하고 있다. 분명 무슨 부귀영화를 누린다고 그 나이에 하냐며 비아냥거리기 때문이고 만나면 헛된 시간을 쓰기 때문에 자꾸 핑게를 대고 있긴 하다. 적당한 거리가 좋다.

P121쉽고 즐겁게 해야 잘하게 된다. 잘하려고 하면 잘하지 못한다. 그 잘하려는 무게가 완벽이라는 환상을 만들기 때문이다. 많은 이들이 행동하지 못하고 변하지 못하는 이유는 하나다. 너무 잘하려 하기 때문이다. 그냥 하면 된다. '잘'하려고 하지 말고, '즐'기려고 해라.

>>>처음에 부동산공부를 할 때 컴퓨터도 못하지, 나이는 제일 많지 제일 불리했지만 꾸준히 했다. 잘할려고 하지 않고 그래도 재미있으니까 지금까지 온것 같다.

3장 매일 조금씩 나를 성장시키는 습관

P143생각과 계획은 내가 하지만, 결과는 세상이 만들고 있다. 그 세상을 믿고 지금 이 순간을 충실히 보내보자. 세상을 만드는 삶의 시선, 나의 무의식과의 만남이 바로 명상이다.

>>>무의식을 통해 내가 이루고자 하는 목표를 매일 매일 명상을 통해 각인시켜보자.

P151 말을 잘하고 싶다면1. 첫번째는 딱딱하고 무미건조한 이야기에 부드러운 온기가 돌게 하는 미소의 힘이다. 두 번째는 전달력이다. 어려운 단어 쓰지 말고 5살아이에게 말한다고 생각해보기.

>>>미소띤 얼굴로 얘기하면 누가 싫어할까 알면서도 안되는 습관. 어린아이한테 하듯이 쉬운 단어로 말하기.

p160 말을 잘 하고 싶다면 2 키워드 정리과정이다. 단순한 정보를 지식화하고, 그것을 경험을 통해 익히며, 일상의 지혜를 자신의 언어로 정리하여 전달하기 때문이다. 달변가는 생각이 정리된 사람이고, 자신의 삶을 나의 키워드로 정리한 사람이다.

>>>독서나 강의후에 나의 키워드로 정리하여 내 생각의 체계를 잡아야겠다.

4장 당신이 부의 시작을 알게 된다면

179 우리가 어떤 사람을 만느냐에 따라 내 인생이 달라진다. 부자가 되려면 부자를 만나야 한다. 부자가 아니면 적어도 부자가 되려는 사람을 만나야 한다. 그 흐름 속의 사람을 만나야 변한다. 당신의 운이 바뀌기 때문이다. 운이 바뀌어야 운명이 바뀐다.

>>>운이 바뀌어야 운명이 바뀐다는 말에 전적으로 동의한다. 내 주변사람을 부동산 투자하는 사람으로 바뀐 뒤에는 예전에는 상상조차 할 수 없었던 노후계획을 하고 있다는게 놀라운 일이고 잘 될거라는 운명이다.

p205 보통 사람의 능력을 칭찬하지만 감사는 사람의 존재를 향한다. 존재에 대한 칭찬은 자존감을 높여준다. 감사의 마음은 오래가는 것이다. 나 쓰스로 '감사합니다'를 자주 말하면 감사할 일이 많이 생기게 된다. 나의 자좀감이 높아지기 때문이다.

>>>감사일기와 감사합니다라는 말을 자주 해야겠다. 칭찬할 때 능력을 하는게 아니라 존재에 대한 칭찬을 하자.

5장 그 시간들을 보내고 깨달은 인생의 비밀

p241 명상은 STOP이다. 생각을 멈추고(stop),심호흡을 3번하고(Three breathing),나를 바라보고(Positice expression)이다. 눈감을 때 그냥 한번 하면된다. 그러면 일상이 명상이 된다.

>>>이것은 화가 났을 때 화를 내지 않는 방법과 같다. 잊고 있었는데 다시한번 STOP훈련을 해야겠다.

적용할것

내가 하는 투자공부 즐거운 마음으로 하기

감사하는 태도, 감사하는 마음으로 사는 인생을 살자

독서, 운동, 명상 습관을 죽을 때까지 하면 인생을 풍요롭게 살것 같다.