[멘탈의 연금술-보도섀퍼] 만평이 독서후기

24.07.12

[ 멘탈의 연금술 p.39, p.133 ] 무거운 아령을 기꺼이 들어야하는 이유

근육을 키우려면 감당하기 어려운 무게를 들어야 한다. 부자가 되려면 적당한 돈이 아니라 엄청난 돈을 벌어야 한다. 따라서 감당하기 어려운 것들을 만났을 때는 기뻐해야 한다. 획기적으로 성장할 절호의 기회가 찾아온 것이기 때문이다.
더 쉬운 상황이 주어지길 소망하지 말고, 더 많은 능력을 갖추기를 소망하라. 크고 작은 문제들이 사라지길 기도하지 말고, 문제에 대처할 능력을 기를 수 있기를 기도하라.

[ 멘탈의 연금술 p.39 ] 행동이 생각을 만들게 하자.

우리는 성공하거나 실패하지 않는다. 멘탈이 강력해지거나 붕괴될 뿐이다. 성공과 실패는 멘탈이 만들어내는 ‘현상’을 뿐이다. 포기를 머릿속에서 완전하게 지워내는 순간 삶은 도약한다.
언제나 턱밑까지만 가면 된다. 그러면 상상도 못 했던 힘이 우리 안에 솟아오른다.
“생각이 행동을 만들면 안된다. 언제나 행동이 생각을 만들어야 한다.”
오랜 생각 끝에 나온 행동은 장고 끝의 ‘악수’일 가능성이 높다. 특히 좌절감이나 무력감이 찾아올 때는 즉시 행동하라. 뭔가 일을 벌이고 실행하는 동안 멘탈은 점점 강해진다.
아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다. 즉각 행동에 나서면, 무슨 일이 일어날지 아무도 모른다.

[ 멘탈의 연금술 p.118 ] 데드라인 만들기.

데드라인을 설정하는 것은 할당한 시간 내에 그 일을 끝마치라는 것이 아니다. 해야 할 일의 진도를 구체적인 숫자를 통해 확인하면 집중력이 좋아지고 건강한 압박감을 느끼게 된다. 눈에 보이지 않는 것들을 눈에 보이게 만들면 생산성과 효율성이 획기적으로 증가한다.
시간을 할당해 두려움과 걱정을 한 곳으로 몰아넣어라.

[ 멘탈의 연금술 p.61 ] 겨울이라는 시스템 나기.

승리하는 사람, 성장하는 사람, 목표를 얻는 사람은 밝은 날에 도취하지 않고 어두운 날에 낙담하지 않는다.
성공하는 사람들은 춥고 어두운 겨울을 실패라고 부르지 않는다. 그들에게 겨울은 ‘시스템’의 일부일 뿐이다. 현명한 사람들도 마찬가지다. 그들은 겨울이 두려워 땅속으로 내려가지 않는다. 겨울이 지나면 봄이 올 것이라는 사실을 알고 있기 때문이다. 여름에는 착실하게 겨울을 대비하고, 겨울에는 봄이 올 것이라는 희망으로 버틸 줄 안다.

[ 멘탈의 연금술 p.64 ] 결론, 그 다음 새로운 도전.

어떤 일을 할 때는 ‘끝맺음’이 가장 중요하다. 결과가 좋지 않다고 해도, 어떤 식으로든 결론을 짓고 끝맺음을 해놓을 때 비로소 그 일에서 우리는 벗어나 새로운 것에 도전할 수 있게 된다.

[ 멘탈의 연금술 p.70~p.77 ] 최선책은 문제 해결을 통해 스스로를 단련시키는 것.

좀 더 강해지고 문제를 해결하는 것만이 성공을 얻는 최선책이다.
포기해서는 안 되는 결정적 이유는 자기결정권을 손에 넣을 수 없기 때문이다.
연금술사들은 말한다. “성공하는 사람들은 언제나 자신의 일을 하고 있다.”
세계적인 동기부여 전문가 나폴레온 힐은 이렇게 말했다. “인내심을 얻을 수 있는 간단한 방법이 있다. 목표를 정확히 설정하고, 자신감을 키우고, 명백한 계획을 수립하는 것이다. 그러면 자연스럽게 인내심이 강화된다:”
연금술사들은 말한다. “인내란 원하지 않는 것, 하기 싫은 것을 억지로 견디는 게 아니다. 그걸 오랜 시간 동안 억지로 견딜 수 있는 사람은 없다. 인내란 원하는 것, 하고 싶은 열망이 올바른 기회를 얻기까지를 기다리는 것이다.”

[ 멘탈의 연금술 p.88~p.89 ] 추진력 붙이기

연금술사들은 말한다. “속도를 만들어야 한다. 속도를 만들어놓으면, 거기에 속도가 점점 더 붙는다. 이것저것 재는 데 힘을 쓰지 마라. 속도를 만들어놓으면 고민거리들의 해결 속도도 빨라진다.”
제대로 속도를 내기 시작한 사람에겐 멈추는 것보다 계속 앞으로 나아가는 것이 훨씬 쉽다. 우리 모두가 잘 알다시피, 전진하는 사람이 모든 것을 얻는다.
‘어느 영역에서 추진력을 키울 것인가?’ 이 질문을 스스로에게 던져야 한다.

[ 멘탈의 연금술 p.96~p.97 ] 확신과 믿음.

승자에게는 ‘확신’이 있고 패자에게는 ‘의심’이 있다.
믿음은 의심스러운 것을 명확히 해소함으로써 형성되는 것이 아니다. 믿음은 의심 자체를 지워낸 자리다. 의심이라는 커텐을 치우고 창을 활짝 열어젖힌 상태가 곧 믿음이다.

[ 멘탈의 연금술 p.123 ] 도전은 도박이 아닌 책임을 짊어지는 것.

도전은 도박이 아니다. 한계를 뛰어넘는 다는 것은 무모한 것에 도전하라는 뜻이 아니다. 한계를 뛰어넘으라는 것은 더 큰 책임을 떠맡는 일에 도전하라는 것이다.
젊음을 어리광을 피우는 데 써서는 안 된다. ‘젊음을 책임질 수 있는 젊음’이 되어야 한다.
지금 당신이 책임질 수 있는 한도 내에서 최대한의 일을 하라. 그러면 두려움, 좌절, 걱정이 아니라 자신감, 용기, 희망이 당신을 선택할 것이다. 책임감이 투철한 당신을 세상이 그냥 놔둘 리 없다.

[ 멘탈의 연금술 p.132~p.137 ] 감사하기.

연금술사들은 말한다. “모르는 것 투성이일 때는 아는 것에서 힘과 위로를 얻어라.”
어둠을 빛으로 채우듯, 아는 것으로 모르는 것을 덮어버릴 수 있다. 감사하는 것으로 두려운 걱정을 덮어버릴 수 있다.
우리에게 필요한 것은 초능력이 아니다. 하루치의 삶에 온전히 집중할 수 있는 긍정의 힘이다.

[ 멘탈의 연금술 p.148 ] 꾸준히 우상향하는 인간 되기.

인생의 목표는 종착역에 가장 빨리 도착하는 것이 아니다. 우리는 늘 출발선에 있고, 늘 가고 있는 도중에 있다. 인생의 목표는 꾸준히 우상향하는 인간이 되는 것이다.

[ 멘탈의 연금술 p.240, p.241 ] 문제를 ‘어떻게 해결할까’하는 시선으로 접근하자.

문제를 매개로 발전하기 위해서는 문제에 지나치게 집중하지 말고 해법에 집중하는 것이다.
지금 당면한 문제가 향후 당신의 삶 속에서 등장하지 않도록 당신이 무엇을 할 수 있을지 숙고해보아야 한다. 당신이 원하는 변화는 언제나 문제 해결에서 출발한다.
해결해야 할 문제가 크면 클수록 당신의 그릇은 커진다.
부자가 되고 싶은가? 먼저 그릇을 키워라. 그릇이 클수록 그 안에 담기는 돈도 많아진다. 그 누구도 예외 없이, 자신이 갖고 있는 그릇의 크기만큼 돈을 번다.

[ 멘탈의 연금술 p.241 ] 성공은 가능태다.

성공은 늘 일회적인 사건이며 지속될 수 있는 속성을 갖고 있지 않다. 다시 말해 성공은 언제나 가능태다. 완성태가 아니다.

[ 멘탈의 연금술 p.244 ] 문제에서 장점을 찾아내자. 나는 어떤 식으로 단련될 수 있는가?

이 문제의 장점은 무엇인가?
모든 문제는 유용한 깨달음을 갖고 있다. 하지만 이를 구하는 사람은 늘 소수다.
‘이 문제가 나에게 일어난 이유는 무엇인가?’ ‘이 문제는 내게 어떤 가르침을 주려고 찾아왔는가?’

[ 멘탈의 연금술 p.247 ] 강해지자. 그것만이 유일한 성공전략이다.

삶은 늘 고통스럽다. 현실에 안주하고자 하는 인간의 본성 때문이다. 새로운 변화와 도전을 싫어하기 때문이다. 세계적인 금융전문가 로버트 기요사키는 이렇게 말했다. “불가능한 것에 접근하는 사람에게는 경쟁자가 없다.” 모두가 현실에 안주하고자 할 때, 모두가 변화와 도전을 꺼려할 때, 이에 접근하는 사람에게는 경쟁자가 없다. 경쟁자가 없어 독주하는 승리자가 된다.
내가 만난 멘탈의 연금술사들은 이렇게 말했다. “문제를 하나하나 해결해나간다 해도, 삶은 결코 수월해지지 않을 것이다. 다만, 당신은 점점 이기기 어려운 상대가 될 것이다.” 삶은 결코 만만해지지 않는다. 유일한 성공 전략은 당신이 점점 강해지는 것이다.