Step1. 책의 개요
1. 책 제목 : 원씽(THE ONE THING)
2. 저자 및 출판사 : 게리 켈러·제이 파파산, 비즈니스북스
3. 읽은 날짜 : 8/10~8/13
4. 총점 : (10점 만점) : 10점 / 10점
Step2. 책에서 본 것
[멀티 태스킹은 곧 능력이다]
키워드 : 많은 일을 망치는 능력, 작업전환, 집중력
한 때 동시에 여러가지 일을 수행하는 멀티태스킹 능력이 훌륭한 능력인 것 처럼 여겨졌다. 그러나 이는 허상과도 같다.
멀티태스킹은 저글링과도 같다. 저글링은 곡예사가 한 번에 공 세개를 자유자재로 다루는 것처럼 보이지만 실제로는 빠른 속도로 한 개의 공을 잡았다가 던지는 식이다. 이를 작업전환이라 하는데 작업 전환은 즉각적으로 일어나고 본래의 업무로 되돌아가는데 추가 시간이 필요하다. 집중력을 찾는 시간이 필요한 것이다.
길을 가면서 전화를 받거나 하는 등
한번에 두가지 일을 할 수 는 있지만 한 번에 두가지 일에 모두 효과적으로 집중할 수는 없다.
원씽(THE ONE THING)-게리 켈러·제이 파파산, 비즈니스북스
실제로 보면 멀티태스킹은 곧 많은 일을 망치는 능력이다.
현재 나에게 무엇이 가장 중요한지 찾아내고 그 것에 집중해야 한다.
[의지만 있다면 못할 일은 없다]
키워드 : 타이밍, 연료, 우선순위
의지력은 배터리와 같아서 한계가 있다.
따라서 '일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는 것'처럼 타이밍이 중요하다.
두뇌는 우리가 섭취하는 열량의 20%를 사용한다.
영양과 의지력 사이의 연관관계를 다른 연구에서 의지력이 필요한 두가지 일을 연달아 하게 했을 때 첫번째 과제가 끝난 후 두번 째 과제를 하기 전에 진짜 설탕을 넣은 레모네이드를 준 그룹과 가짜 당인 인공감미료를 넣은 레모네이드를 준 그룹중 후자가 실수를 저지른 비중이 약 두배 높았다.
이 결과로 알 수 있듯이 오랜 시간 혈당을 높여줄 수 있는 복합 탄수화물이나 단백질 높은 음식이 정신력의 좋은 연료가 될 수 있다.
이로써 알 수 있는 것- 하루 중 의지력이 가장 충만한 시간에 가장 우선순위의 일을 해야한다.
Step3. 책에서 깨달은 것
1. 나는 매일 아침 '오늘의 할일'을 적어 놓았다. 의식의 흐름대로 적고 순서대로 밑줄을 그어가며 지워나갔다.
인생의 변화를 위해 '단 한가지'를 찾고 5년 -> 1년 -> 한달 -> 한 주 -> 하루 -> 지금 단위로 할일을 구체화 하는 시간을 가져야겠다.
2. 도전적 유형의 사람에서 목적의식 있는 사람으로의 변화가 필요하다.
'도전'과 '실행력'은 나를 대표하는 단어이다. 그러나 책에서 처럼 한계에 부딪히고 튕겨져나오길 반복하다가 포기하고 현실에 안주하곤했다.
저자는 할 수 있는 최선을 다 했는데 그 결과가 최고라는 확신이 들지 않는다면 도전적 방식에서 목적의식이 있는 방식으로 행동해 보라고 한다.
내 인생의 '단 한가지'를 찾는다면 가능할 것 같다는 생각이 든다.
3. 왠지 마음이 조급해져서 이것저것 많은 일을 벌이곤 한다. 성공하는 사람들은 항상 뚜렷한 우선순위를 가지고 일한다고 한다. 그리고 최대한 적게 일한단고 한다. 우선순위를 정해보고 적게 일 하는 방법을 생각해 보자
Step4. 책에서 적용할 점
1. 목표를 책상에 적어두고 그 목표를 주변 사람들과 공유한다.
2. 일을 시작하기 전 오늘의 우선 순위를 정해본다.
3. 단백질을 잘 챙겨 먹는다.
Step5. 책 속 기억하고 싶은 문구
231p. 자신의 결과에 대해 다른 누구도 아닌 스스로 책임을 지는 것이야 말로 성공을 위해 할 수 있는 가장 강력한 행동이다.
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