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[열반스쿨 중급반 39기 리치퓨어]
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: OneThing
2. 저자 및 출판사: Gary Keller & Jay Papasan / 비즈니스북스
3. 읽은 날짜: 2024.08.17
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 8점
STEP2. 책에서 본 것
# 80/20법칙 #keep going !!! #할일목록에서 성공목록으로 !!
1.(p54) 성공에 있어 80/20법칙은 시작이지 끝이 아니다. 반드시 필요한 단 하나를 찾아낼때까지 멈추지 마라. 계속해라. 20퍼센트만 남기고, 가장 중요한 단 하나에 이르기까지 계속해라!
# 중요한일에 파고들기 #극단으로 가기 #no라고 말해라 #가장 중요한 일 찾기 !!
(p55) 생각은 크게 하되, 아주 작은 것에 초점을 맞춘다.
(p56) 언제나 수많은 나머지보다 중요한 소수의 것이 있을 것이고 그 소수중에서도 가장 중요한 단 하나가 있을 것이다. 모든 일이 똑같이 중요할 수 없고 성공은 그 중에서도 가장 중요한 일에 숨겨져있다.
#멀티태스킹은 허상 #한번에 두 가지 일에 모두 효과적으로 집중하지 못한다.
2. (p59) 멀티태스킹이란 허상이다. 해야할 모든 일을 하기에 시간이 부족한 것이 아니라, 주어진 시간내에 너무 많은 일을 해야만 한다고 느끼는 것이 문제다.
(p64) 저글링은 멀티태스킹이 아니다. 한번에 두가지 일을 할 수는 있지만 한번에 두가지 일에 모두 효과적으로 집중할 수는 없다.
#66일의 습관만들기 #자기 관리에 집착할 필요 없다. #한번에 하나씩
3. (p77) 당신에게 필요한 시간 66일. 습관을 만드는 건 처음에만 힘들다. 당신의 습관이 당신이 누구인지 말해준다. 당신이 얻는 성취는 한번의 행동이 아닌 삶에서 만들어진 습관에서 나온다. 애써 성공을 찾을 필요는 없다. 선택적 집중의 힘을 이용하여 올바른 습관을 들여라. 자기관리에 집착할 필요 없다. 한번에 하나씩 습관을 들여라.
#의지력은 바테리같은 것 #의지력은 타이밍
4. (p82) 의지력은 어느 순간엔 하늘을 뚫을 것만 같다가도 또 다음 순간이면 펑하고 연기처럼 사라져 버렸다. 의지력을 자기것으로 만들어 잘 활용하는 관건은 그것을 이용하는 ‘타이밍’에 있다.
(95) 의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선적으로 처리해야한다. 하루라는 시간을 투자해 최고의 성과를 얻고 싶다면 의지력이 떨어지기 전에 당신의 가장 중요한 일, 그 한가지 일을 일찍 해치워라.
#두개의 양동이를 들고 균형을 잡는다고 생각하라.
5. (p103) 균형 잡힌 삶을 추구한다는 것은 어떤 것도 극단을 추구하지 않는다는 뜻이다. 극단을 추구하는 것도 나름의 문제가 있다. 남다른 성과가 나오려면 균형을 잡아주는 행위 사이에 긴 기간이 필요하다.
(p110)개인적 삶에서 중심이 흔들리는 경우라면 간격을 짧게 두고 수시로 중심을 잡아라. 일->고무, 가족/건강/친구/정직 ->유리. 일에서의 우선순위, 가정에서의 우선순위를 명확히 파악하자.
#Think big ->Act big -> Succeed Big #내안의 거인을 깨우자. #메뉴판만 보고 주문하지 마라. #실패를 두려워하지 마라
6. (p119) 생각은 행동을 만들고 행동은 결과를 만든다. 성공은 생각의 크기에 비례한다.
#단 하나를 위하여 # 4사분면만들기
7. (p135)달걀을 모두 한 바구니에 담고 그 바구니를 잘 지켜라. 당신이 할 수 있는 단 하나의 일, 극서을 함으로써 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요없게 만들 바로 그 일은 무엇인가?
(p152) 나의 단 하나가 끝나기 전까지 다른 모든 일들은 다 필요없다. 도미노를 세워라.
정신적 행복, 신체적 행복, 가족을 위하여, 일을 효율적으로 하기 위하여.
#생산성을 위해 살아라 #시간 확보하기 #방해물 정리의 기술
8. (p206) (1). 휴식 시간 확보하기(일주일에 2회 휴식/휴가계획) (2) 단 하나의 일을 할 시간 확보하기 (하루4시간) (3) 계획할 시간 확보하기(주 1시간)
(p216) 확보한 시간을 보호하는 가장 좋은 방법은 그것을 변경하거나 미룰 수 없다는 생각을 확고히 하는 것이다. 미안하지만 그 시간에는 이미 약속이 있어요.
나의 단 하나의 일이 끝날 때까지 다른 모든 일은 나의 집중력을 흐리는 잡무에 불과하다!
(p257)생산성을 훔쳐가는 네 종류의 도둑들 (1) ‘아니오’라고 말해라/(2)혼란을 받아들여라./(3) 에너지를 관리하라./(4) 주변 환경을 스스로 관리하라.
#위대함으로 가는 변화의 시작
9. (p265)처음에는 어떤 행동이 문제를 일으키는 것처럼 보일지 몰라도 장기적으로 가장 큰 후회를 남기는 것은 바로 하지 않은 행동이다. 그러니 후회 없이 살아라. 당신이 바로 첫 번째 도미노다. 목적의식, 우선순위, 높은 생산성을 추구하라.
STEP3. 책에서 깨달은 것
1.나는 가장 중요한 것이 어떤것인 모른채 그저 해야할 많은것들을 모두 해야만 마음이 편해지는 성격이였다. 그래서 할 일 목록은 벅차도록 여러개 줄지어 놓고 모두 실행하지 못했을 때 좌절하고 스트레스를 받았던 것같다. 가장 중요한 단 하나를 만들어보자.
2. 나는 멀티태스킹이 아닌 저글링을 하고 있었던 것인가 ? 저글링에는 작업전환이 필요하고 이에 대가가 따른다. 멀티태스킹은 결코 좋은 효과를 내는 방법은 아니다.
모든 것을 다 하려고 하여 오히려 내 스트레스만 가중시켰던 것 같다. 저글링의 공은 고무로 되어있을 수도, 유리로 되어있을 수도 있다는 것을 명심하자.
3. ‘자기관리에 집착할 필요없다.‘ 자기관리를 제대로 못한다고 생각했던 나에게 위로와 용기를 주는 문구다. 한번에 하나씩 66일 습관을 만들어보자.
4. ’의지력‘ 나도 무엇인가에 도전할때면 처음 몇주(?)동안에만 불타오르고 이내 식어버린다. 나의 문제가 아니라 ’의지력‘이라는 것은 바테리같은 것이기 때문에 타이밍이 중요한 것이였다. 의지력은 무한한 것이 아니고 머리를 많이 쓸수록 정신력이 떨어진다.
5. 균형잡힌 삶이란 도미노를 쌓으면서 팽이를 돌리는 일이라고 한 게리롱님의 말이 떠올랐다. 책으로만 봐서는 이해가 잘 되지 않았는데 게리롱님의 강의를 듣고보니 무슨 의미인지 알 수 있었다.
6. 실패가 두려워 아무것도 하지 않는 것이 가장 바보같은 것 같다. 겁내지 말고 생각하자. 크게.
7. 달걀을 나누어 담으라고만 배웠는데 한 바구니에 담고 그 바구니를 지키는 일이 더 효율적인 것인가 하는 생각이 들었다. 당신이 할 수 있는 단하나의 일, 그것을 함으로써 다른 모든일들을 쉽게 혹은 필요없게 만들 바로 그 일은 무엇인가? 매일 단 하나를 찾는 데에 아주 중요하고 꼭 필요한, 나에게 던지는 질문이다.
8. 생산성을 위해 휴식시간도 꼭 필요함을 깨달았다. 나는 나에게 휴식시간을 따로 주이 시간이 아깝다?라고 느꼈던 것 같다. 하지만 생산성을 위해서 휴식시간은 무엇보다 중요하다는걸 알았다.
9. 가장 큰 후회를 남기는 것은 하지 않은 행동이다. 후회하지 말고 행동하자. 생각하고 행동하자. 내가 제일 첫 번째 도미노라는 말이 이해가 간다. 성공은 내면에 있는 것. 매일 나에게 가장 우선순위를 찾고 행동하자 !!
STEP4. 책에서 적용할 점
1.할 일 목록에서 성공목록으로 list줄여보기.
2. 멀티태스킹이 탁월해야 훌륭한 능력자라고 생각하지 말아보자. 작업전환을 하는데에 쓰는 에너지로 두가지 일을 모두 다 놓칠 수 있으니.
3. 한번에 하나씩 66일 습관 만들어보기. 열반 중급시 시작 시 90일 습관만들기로 몇가지 적었었다.
(1) 매일 목실감(다이어리에쓰기)
(2) 한달에 책 2권 읽기
(3) 주 2회 운동하기 --> 90일 달성 시 (9월30까지) 여행가기
한번에 하나씩도 벅찬데 나는 세가지나 만들었었네 .... 이 중 아직 포기한 것 없이 세 개 다 이루고 있다. 중간에 벅차다면 이중 단 하나를 정해봐야겠다. 일단은 keep going!!!
4. ’의지력‘을 타이밍에 맞게 잘 이용하자. 제일 의지력이 불타오르는 아침시간 또는 쉬는날, 또는 이브닝 출근 전에 조금 일찍 일어나서 제일 중요한 일을 해보자.
5. 일에서의 우선순위, 가정에서의 우선순위를 정하여 각각의 단 하나의 일을 정해보자.
6. 목표를 크게 세워보자. 비전보드에 썼던 목표가 생각난다. 53세에 30억 만들기.
7. 수신제가치국평천하. 도미노를 세우기 위해 제일 먼저 해야할 일을 이것이다.
8. 하루 4시간, 주 2일 휴식, 주 1회 1시간 계획하는 시간을 가져보자. 내가 쓰고 있는 목실감 패턴을 조정할 필요가 있다.
9. 내가 가장 첫 번째 도미노이니 후회없이 생각하고 행동하자. 지금 하고 있는 독.강.임.투를 실현하자 !! 가장 큰 후회를 남기는 것은 하지 않은 행동이니 !!
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