열반스쿨 중급반 원씽 독서 후기[열중 39기 1일 독서습관으로 35도폭염도 이겨내조 해피썬]

STEP 1. 책의 개요

책 제목 : 원씽

저자 및 출판사 : 게리켈러, 제이 파파산 지음, 비즈니스 북

완독날짜 : 2024.08.17

개요 : 원씽은 인생 전체를 감싸는 혹은 개인적인 삶, 인간관계, 커리어, 사업, 재정 문제 등 삶의 여러 부분들에서 가장 본질적으로 생각하는 ‘단 하나’가 있을 것이다. 각자의 삶에서 자신만의 ‘단 하나’를 찾아내고 그것을 위해 노력해야 한다는 내용이다.

STEP 2. 책에서 본 것

#중요한 일만 파고들어라

18-20쪽 어떤 일의 핵심에 모든 걸 집중했다. 즉, 그들은 중요한 일에만 파고들었던 것이다.

모든 일의 중요성이 똑같지 않음을 인식하고, 가장 중요한 일을 찾아내는 것이다.

이것은 자신이‘하는’일과 ‘원하는’일을 연결 짓는 아주 단호한 방식이기도 하다.

탁월한 성과는 당신의 초점을 얼마나 좁힐 수 있느냐와 밀접하게 연결되어 있다.

우리에게 주어진 시간과 에너지는 한정되어 있다. 한 가지에 파고드는 것은 남다른 성과를 내기 위한 간단한 방법이다 .

#도미노 효과

24쪽 성공을 생각할 때는 항상 달을 목표로 삼아라. 남다른 성과를 얻기 위해선 삶에서 도미노 효과를 만들어 내야 한다.

26쪽 핵심은 오랜 시간이다. 성공은 연속하여 쌓인다. 단, 한 번에 하나씩이다.

#성공은 반드시 단서를 남긴다

32쪽 무언가를 향한 열정은 곧 어마어마한 양의 연습이나 노력으로 이어진다. 그렇게 쓰인 시간은 기술로 축적된, 기술이 나아지면 결과 역시 나아진다. 더 나은 결과는 보통 더 많은 즐거움을 불러오고, 그러면 다시 더 많은 열정과 시간이 투자된다. 탁월한 성과로 나아가는 선순환이 이루어지는 것이다.

37쪽 성공의 핵심에는 '단 하나‘가 자리 잡고 있다. 바로 그 단 하나가 탁월한 성과를 이끌어 내는 시작점이다.

#모든 일이 다 중요하다(거짓말)

46쪽 바쁘게 움직인다고 해서 반드시 성공에 가까워지는 것은 아니다. 정말 중요한 것은 무엇 때문에 바삐 움직이는가이다.

한 번에 백가지 일을 하는 건 의미 있는 일 한 가지를 제대로 해내는 것에 미치지 못한다. 모든 일이 똑같이 중요할 수는 없다. 그리고 성공이란 가장 많은 일을 해내는 사람이 이기는 게임도 아니다.

#‘할 일 목록’ 대신 ‘성공 목록’을 만들어라

48쪽 성공하는 사람들은 언제나 뚜렷한 우선순위를 가지고 일한다.

56쪽 가장 중요한 일을 하는 것이 가장 중요한 일이 되어야 한다.

#멀티테스킹은 곧 능력이다(거짓말)

63쪽 집중력 결핍은 인간의 본능에 속한다.

72쪽 멀티태스킹에는 대가가 따른다. 집중력이 흐트러지면 옳지 못한 선택을 내리고, 고통스러운 실수를 저지르며, 불필요한 스트레스를 받게 된다. 집중력이 흐트러지면 결과가 나빠진다.

#성공은 철저한 자기관리에서 온다(거짓말)

74쪽 사실 성공은 단거리 경주다. 건전한 습관이 자리를 잡을 때까지만 자신을 훈련시켜 달리는 단거리 전력질주인 셈이다.

75쪽 성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고 그것을 확립하기에 필요한 수준만큼의 통제력을 갖추는 것이다. 그게 전부다. 강력한 습관을 얻기 위해 선택적인 집중을 실천

#당신에게 필요한 시간, 66일

78쪽 삶의 일부가 되도록 하나의 습관을 확립하라, 그러면 힘을 훨씬 덜 들이고도 일상이 효과적으로 바뀔 것이다. 힘든 일이 습관이 되면 습관은 그 힘든 일을 쉽게 만든다.

79쪽 새로운 습관을 들이는 데는 평균 66일이 걸리는 것으로 나타났다.

80쪽 애써 성공을 찾을 필요는 없다. 선택적 집중의 힘을 이용하여 올바른 습관을 들여라, 그러면 탁월한 성과가 당신을 찾아올 것이다.

#의지만 있다면 못할 일은 없다(거짓말)

87쪽 의지력에서 중요한 것은 ‘타이밍’이다. 의지가 있으면 원하는 바를 이룰 수 있다. 타고난 성격이 의지력에서 중요한 요소를 이루는 것이 사실이긴 하지만 의지력을 자기 것으로 만들어 활용하는 관건은 그것을 이용하는 타이밍에 있다.

#의지력도 피곤함을 느낀다 #의지력도 관리가 필요하다

87쪽 의지력의 수명은 정해져 있다.

89쪽 머리를 많이 쓸수록 정신력이 떨어진다는 점이다. 의지력은 빠르게 피로해지고 휴식을 필요로 하는 속근과 같다. 의지의 높고 낮음이 의사결정을 내리는 것과 연관되어 있다면 우리가 먹는 음식 또한 의지력의 수위를 조절하는데 매우 중요한 역할을 한다.

95쪽 의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다.

#일과 삶에 균형이 필요하다(거짓말)

99쪽 한 가지 일에 시간을 쏟는다는 것은 자연히 다른 일에 들어가는 시간을 줄인다는 뜻이다. 그러니 균형은 불가능질 수밖에 없다.

#버리고, 선택하고, 집중하라

108쪽 중요하지 않은 어떤 일들을 미완성인 채로 남기는 것은 탁월한 성과를 얻기 위해 반드시 치러야 할 대가와 같다.

#우선순위와 균형은 함께할 수 없다

111쪽 우선순위에 따라 행동하면 자동적으로 균형에서 벗어나 어느 하나에 더 많은 시간을 투자하게 된다

112쪽 무게를 맞추는 삶을 살아라. 중요한 일을 맨 앞에 두고, 나머지 부분들은 기회가 닿는 대로 관심을 쏟아라. 훌륭한 삶이란 곧 다른 여러 부분의 무게를 맞추는 삶이다.

#크게 벌이는 일은 위험하다(거짓말)

125쪽 큰 것은 곧 위대함, 남다른 성과를 상징한다. 큰 삶을 추구하라, 위대하게 살려면 크게 생각해야한다. 큰일을 두려워하지 마라. 평범한 이류에 그치는 것을 두려워하라. 재능의 낭비를 두려워하라. 삶을 최대한으로 살지 못할 것을 두려워하라

작은 생각으로 삶까지 작게 쪼개지 마라. 크게 생각하고, 목표를 높게 잡고, 대담하게 행동하라. 용기가 두려움을 느끼지 않는 것이 아니라 두려움을 넘어서는 것이라면, 크게 생각하는 것은 의구심을 느끼지 않는 것이 아니라 그것을 넘어서는 것이다. 크게 생각하고 크게 살아야만 자신의 삶과 일에서 진짜 잠재력을 경험할 수 있다.

#진실

133쪽 내가 배운 성공의 핵심은 이렇다. 삶의 매순간마다 가장 적합한 행동을 하는 것이다.

#미래의 크기를 바꾸는 초점탐색 질문

139쪽 남다른 삶을 꿈꾼다면 인생을 살아갈 남다른 방식을 찾는 것이 곧 해답이다. 초점탐색 질문이야 말로 바로 그것을 위한 특별한 접근법이다.

141쪽 초점탐색 질문은 큰 그림을 위한 지도인 동시에 다음으로 나아가기 위한 나침반이기도 한 것이다 성과는 우리가 내리는 선택과 우리가 취하는 행동에서 나올 뿐이다. 초점탐색 질문은 성공에 반드시 필요한 일, 즉 의사결정을 하게 만듦으로써 선택과 행동에서 모두 최선의 결과를 이끌어 낸다. 필요한 것, 중요한 것에 초점을 맞추게 한다.

#목적의식을 가지고 살아라

180쪽 행복은 만족을 느끼는 길에서 생겨난다. 우리의 행복에 다섯 가지 요소가 있다고 했다. 긍정적인 감정과 기쁨, 성취, 인간관계, 참여, 그리고 의미.. 이중에서도 참여와 의미가 가장 중요하다고 본다. 우리의 삼을 더욱 의미 있게 만들어줄 방법을 찾아 거기에 더 몰입하면 할수록 오랫도록 행복할 수 있다는 것이다. 우리가 매일하는 행동이 더 큰 목적의식을 충족시킨다면 가장 강력하고도 오래 지속되는 행복이 가능해질 것이다.

#우선순위에 따라 살아라

187쪽 새로운 하루가 시작될 때마다 우리에게는 선택권이 주어진다. “무엇을 하면 좋을까? ”혹은 “무엇을 해야 할까?”라고 물을 수도 있다. 목적의식을 가지고 어딘가를 가는 경우라면, 반드시 가야 하는 그곳에 도달하기 위해 '해야만 하는‘행동이 따르기 마련이다.

188쪽 우리가 목표와 계획을 세우는 이유는 단하나, 삶에서 중요한 순간을 잘 활용하기 위해서이다

196쪽 목표와 가장 중요한 것을 적어 두는 것은 우선순위에 따라 살기 위해 해야 할 마지막 단계다. 그리고 무슨 일을 해야 할지 알게 된 다음 해야 할 단 한 가지는, 아는 것을 실천하는 일이다.

#생산성을 위해 살아라

209쪽 탁월한 성과를 내는 사람들은 단 하나의 일을 중심으로 하루 일과를 계획한다. 그들이 매일 잡는 가장 중요한 약속은 자신과의 약속시간이며, 절대 그것을 어기는 법이 없다.

하루 중 최대한 이른 시간 중에 단 하나의 일을 할 시간을 따로 확보해 놓는 것이다.

#단 하나를 위한 세 가지 약속

226쪽 무언가의 경지에 이르는 길은 그냥 최선을 다하는 것이 아니다, 최고의 결과를 얻기 위해 가장 알맞은 방법으로 노력할 수 있어야 한다.

생산성이 높은 사람들은 자신의 타고난 한계를 인정하지 않는다. 그래서 성취의 한계에 부딪히면 그것을 넘어설 수 있는 새로운 모델이나 시스템, 더 나은 업무방식 등을 찾아 모색한다.

247쪽 매일 자기만의 단 하나에 몰두하면 언젠가 놀라운 성과가 일어나게 되어 있다. 따라서 도둑에게 자신의 생산성을 빼앗기지 마라, 혼란에 대한 두려움을 넘어서서 그것에 대처하는 방법을 배워라 그리고 단 하나에 집중하다 보면 결국 원하는 곳에 이르게 될 것이라 믿어라

249쪽 정신적 건강을 위해 명상과 기도로 하루를 시작하여 자신의 목적을 상기하고 마음을 다 잡는 것으로 아침을 열어라

#환경을 내편으로 만드는 법

252쪽 성공하려면 주변 환경이 당신의 목표 달성을 도와줘야 한다.

256쪽 성공으로 가는 길을 깨끗이 치워 둘 때 비로소 일관되게 성공에 이를 수 있다. 좋은 사람들과 좋은 환경으로 성공에 이르는 길을 닦아라

#위대함으로 가는 변화의 시작

260쪽 완전히 성숙한 것을 처음부터 손에 넣을 수는 없다. 당신이 손에 넣을 수 있는 것은 작은 것과 그것을 크게 키울 수 있는 기회뿐이다. 작게 생각하면 당신의 삶도 작은 상태로 머물 것이다. 하지만 크게 생각하면 당신의 갊이 크게 자랄 기회가 생긴다. 선택은 당신 몫이다.

#당신이 바로 첫 번째 도미노다

265쪽 목적의식, 우선순위, 높은 생산성을 추구하라. 후회를 반드시 피해야 하고 또 그렇게 할 수 있다는 사실을 명심하라

268쪽 성공은 내면에 있는 것이다. 사람, 즉 스스로를 바로 세워라 그러면 세상이 저절로 제자리를 찾을 것이다.

STEP 3. 책에서 깨달은 것

# 의심해 봐야 할 성공에 관한 여섯 가지 믿음

첫째, 모든 일이 다 중요하다 둘째, 멀티테스킹은 곧 능력이다. 셋째, 성공은 철저한 자기관리에서 온다. 넷째, 의지만 있다면 못할 일은 없다. 다섯째, 일과 삶에 균형이 필요하다.

여섯째, 크게 벌이는 일은 위험하다는 모두 거짓말이었다.

STEP 4. 책에서 적용할 점

“큰 삶을 추구하라, 위대하게 살려면 크게 생각해야한다. 큰일을 두려워하지 마라. 평범한 이류에 그치는 것을 두려워하라. 재능의 낭비를 두려워하라. 삶을 최대한으로 살지 못할 것을 두려워하라

작은 생각으로 삶까지 작게 쪼개지 마라. 크게 생각하고, 목표를 높게 잡고, 대담하게 행동하라. 용기가 두려움을 느끼지 않는 것이 아니라 두려움을 넘어서는 것이라면, 크게 생각하는 것은 의구심을 느끼지 않는 것이 아니라 그것을 넘어서는 것이다. 크게 생각하고 크게 살아야만 자신의 삶과 일에서 진짜 잠재력을 경험할 수 있다“라고 했는데... 난 초보라 못해.. 하면서 도전을 꺼려하고 있는 나약함을 보이고 있다.

큰 삶을 추구하기 위해 도전을 해봐야겠다.

STEP 5. 책 속 기억하고 싶은 문구

망설이지 말고 당장 시작하라 다른 모든 일을 더 쉬워지거나 필요 없게 만들 지금당장 시작할 수 있는 내 인생의 단 하나는 무엇인가? 이제 남은 건 전진뿐이다!!!!!!!!