열반스쿨 중급반 (원씽) 독서후기 [열반스쿨 중급반 40기 정도사랑]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산

3. 읽은 날짜: 2024.8.19.

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[제1부 거짓말 - 의심해봐야 할 성공에 관한 여섯가지 믿음]

 #모든일이 중요  #멀티태스킹 #자기관리  #의지 #일과 삶의 균형 #크게 벌이는 일

성공하기 위해서는 가장 중요한 일을 해야한다. 제대로 된 인풋 하나가 대다수의 아웃풋을 만들어 낸다=>우선순위를 정하고 그 일에만 집중해야 한다. 

멀티태스킹은 효과적이지도 효율적이지도 않다. 여러가지 일을 동시에 하면 집중력이 떨어지고 어느 하나라도 제대로 할 수 없다. 내 일을 중요하게 여기고 한가지에만 집중해야 한다.

자기관리에 집착하지 말고 선택과 집중을 통해 나의 강점인 습관을 만들고 강화하라. 행동이 습관이 되기까지는 평균 66일 정도의 꽤 오랜 시간이 걸린다. 한번에 하나씩 좋은 습관을 만들고 익숙해지면 또다른 습관을 만들어 나가라.

의지력은 한정되어 있다. 의지력이 강한힘을 발휘하려면 의지력이 가장 강한 시간에 가장 중요한 일을 우선적으로 해야 한다. 아울러 의지력을 발휘하기 위해서는 영양분이 필요하다. 또한 의지력을 높이기 위해 내가 먹은 음식도 중요하다.(복합탄수화물, 단백질)

내가 가장 중요하다고 생각하는 부분에 집중하고 그 부분에 가장 많은 시간을 투입해야 한다.(우선순위에 집중) 그러다보면 균형은 깨질수 밖에 없다. 내가 신경쓰지 못한 부분이 완전히 어긋나지 않도록 가끔씩 (최소한의) 관심을 가져야 한다. 어느 한가지를 버려둔 채 너무 오래가서도, 너무 멀리 가서도 안된다.

-> 성과를 내기 위해 한가지에만 집중해야 하고, 많은 시간을 투입해야 하지만 중요한 일에만 몰입한 나머지 다른 일들을 전혀 돌보지 않으면 안된다. 기회가 닿는대로 관심을 갖고 각 부분 모두를 지킬 수 있도록 무게를 맞추는 삶을 살아야 한다. 

크게 생각해야 크게 행동할 수 있고, 크게 성공할 수 있다. 성장을 추구하는 사고방식이 본인 스스로를 성장으로 이끈다. 크게 생각하고 대담하게 행동하며, 실패를 두려워하지 마라. 

[제2부 진실 - 복잡한 세상에서 중심을 잃지 않는 법]

#초점탐색 질문 #내가 해야 할 단 하나

훌륭한 질문은 훌륭한 답을 얻을 수 있는 가장 빠른 길이다. 초점탐색 질문을 통해 특별한 해답을 찾을 수 있다. 

“당신이 할 수 있는 단 하나의 일, 그것을 함으로써 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들 바로 그 일은 무엇인가?”

초점탐색 질문을 습관적으로 하면 내가 해야할 단 하나의 일이 무엇인지 찾을 수 있다. 

크고 구체적으로 생각/ 가능성을 생각/ 벤치마킹, 트렌드를 이용할 것

[제3부 위대한 결과 - 인생의 반전을 불러오는단순한 진리]

#목적의식 #우선순위 #높은 생산성 #세가지 약속 #네종류 도둑들

‘목적의식’은 인생에서 그 어떤것 보다도 강하게 원하는 단하나라고 할 수 있다. 행복은 많은 재산보다는 더 큰 목적의식을 가졌을 때 나타난다.

최종목표 달성을 위해 (5년내, 1년내, 한달내, 한주내, 오늘내) 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가? 지금 당장해야 하는 일이 무엇이고, 하나의 목표를 다음목표와 연관지어 생각하는 법을 훈련해야 한다. 과정을 시각화하면 목표달성 가능성이 높아진다(목표를 종이에 써서 늘 가까이 둘 것)

성공하는 사람일수록 시간을 생산적으로 쓴다. 탁월한 성과를 올리는 사람은 주어진 시간 내 더 많은 일을 한다. 그들은 단 하나의 일을 할 시간을 정해두고 그것을 독하게 지킨다. 하루중 최대한 이른 시간중에 단 하나의 일을 할 시간을 따로 정해라.

->휴식시간(미리확보)/ 단하나의 일 할 시간확보(하루네시간)/계획할 시간(하루한시간, 연간,월간 목표검토)

<남다른 성과를 올리기 위한 세가지 약속>

1. 최고의 경지에 이르고자 하는 마음가짐(최선을 다할 것)

2. 목적의식을 갖고 최적의 길을 찾으려고 노력(새로운 아이디어, 일하는 방식 개선)

3. 책임감 있는 태도(+주위 사람들과 목표공유, 코치도움)

<생산성 훔쳐가는 네종류의 도둑들>

1. ‘아니오’라고 말하지 못하는 것->거절하면 자유로워진다.

2. 혼란에 대한 두려움->인정하고 받아들인 후 대책을 세울 것

3. 건강에 나쁜습관->아침명상, 기도, 이침식사, 만보걷기, 충분한 수면

4. 목표달성을 방해하는 환경->목표달성에 도움이 되게 물리적 환경을 바꿔라

STEP3. 책에서 깨달은 것

모든 것을 잘하려고 하지 말 것 

가장 중요한 한 가지에 집중

STEP4. 책에서 적용할 점

휴식시간을 먼저 정하고 꼭 해야할 단 하나의 일을 할 시간 계획을 세우고 연간,월간 목표를 계획할 시간을 확보할 것!

집중력이 좋은 시간에 중요한 일을 먼저 할 것 (독서)

중요한 일을 할 시간(하루 네 시간) 확보

집중력을 높이기 위해 몸에 좋은 음식을 먹을 것

건강에 나쁜 습관을 버릴 것-아침 식사, 좋은 음식, 매일 운동, 충분한 수면

출근 후 가장 먼저 끝낼 업무 1시간 내로 끝내고 나에게 가장 중요한 일 시작

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 99) 목적의식, 삶의 의미, 중요성, 이런 것들이야 말로 성공적인 삶을 만드는 요소다. 그것들을 추구하다 보면 당연히 불균형한 삶을 살게 된 가능성이 높다. 우선적으로 중요한 일을 처리하다 보면 눈에 보이지 않는 중간 선을 이리저리 넘나들게 된다. 남다른 성과는 일정 정도 이상의 집중력과 시간을 필요로 한다. 한 가지 일에 시간을 쏟는 다는 것은 자연히 다른 일에 들어가는 시간을 줄인다는 뜻이다. 그러니 균형은 불가능해 질 수 밖에 없다.