열반스쿨 중급반 [원씽] 독서 후기 [열반스쿨 중급반 39기 119조 월삼천오백

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*과제 제목: [원씽] 독서후기 [열반스쿨 중급반 39기 119조 월삼천오백]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 비즈니스북스스/게리켈러,제이파파산

3. 읽은 날짜: 2024.08.08~08.18

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

27. 중요한 일만 파고들어라

#집중 # 중요한 #에너지

 나에게 주어진 시간과 에너지는 한정되어 있으므로 시간과 에너지를 모아 어떤 한가지에 집중해야 한다. 마치 볼록렌즈로 햇빛을 모아 종이를 태울 수 있는 것처럼.

29. 도미노효과

# 남다른 #힘 # 오랜시간 # 하나씩

첫 한 개의 도미노를 찾고 계속해서 오랜시간 쌓아 올리게 되면 나중에는 막강한 힘이 되어 큰 도미노도 쓰러뜨리게 된다.

제 1부 #거짓말 #멀티태스킹 #자기관리 #균형

모든일이 중요하다? 할 일 목록 대신 성공 목록을 만들어라. 중요한 일에 파고들어라/ 극단으로 가라/ NO라고 말하라/ 줄긋기 게임에 빠지지 마라/ 멀티태스킹은 곧 능력? 많은 일을 망치는 능력이다/ 집중력이 흐려지면 결과가 나빠진다/ 성공은 철저한 자기관리? 성공은 단거리 경주, 건간한 습관이 자리잡을 때까지만 자신을 훈련시켜 달리는 단거리 질주, 선택적 집중의 놀라운 효과,나에게 필요한 66일,자기관리에 집중하지 마라, 한번에 하나씩 습관을 들여라,습관하나에 충분한 시간을 들여라/ 의지만 있으면 된다?의지력이 늘 발휘될 수 있다는 말은 거짓말, 머리를 많이 쓸수록 집중력이 떨어진다, 따라서 휴식이 필요하다, 의지력을 떨어뜨리는 행동들(새로운 행동시작, 유혹에 저항,감정누르기, 공격성 억제, 충동 억누르기, 시험 치르기 다른이들에게 좋은 인상주려하 기/ 일과 삶에 균형?  기적은 항상 극단에서 일어난다/ 시간을 가지고 도박하는 것은 결코 되찾을 수 없는 돈을 거는 것과 같다. 설사 이길 수 잇다고 자신한다 하더라도 그동안 잃어버린 것에 대해 후회하지 않을 자신이 있는가? 개인적 삶에서 중심이 흔들리는 경우라면 간격을 짧게 두고 수시로 중심을 잡아라. 짧게 가면 가장 중요한 모든 것들과 관계를 잃지 않으면서 그것들을 함께 움직여 나갈 수 있다  일과 삶의 중도/ 크게 벌이는 일은 위험? 큰 것이 위험하다는 말은 거짓이다. 커다란 성공은 자신을 짓누르는 듯한 압박과 스트레스를 가져오고, 그런 성공을 추구하다 보면 가족 친구들과 보낼시간이 부족하고 건강도 걱정 된다./ 성공은 생각의 크게 할수록 가능해진다. 내안에 거인을 깨우는 법은 두려움을 느끼지 않는 것이 아니라 두려움을 넘어서는 것이다.

제 2부 진실- #초점탐색질문 #도미노 #삶의 해답

복잡한 세상에서 중심을 잃지 않는법—초점탐색 질문으로 미래의 크기를 바꾼다, 간절히 원하는 해답으로 인도해 줄 특별한 질문을 만들수 있나?/ 내가 할 수 있는 단 하나의 일 그것으로 인하여 다른 일도 쉽게 또는 필요 없게 만들 일은 초점탐색질문이다/ 내가 당장 시작할 나의 단하나는 무엇인가? 큰그림을 위한 나의 단하나는 무엇인가? 질문의 구조: 내가 할 수 있는 단하나의 일, 그일을 함으로써 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들 그 일은 무엇인가? / 도미노세우기 : 정신적 행복을 위하여, 신체적 건강을 위하여, 개인적 삶을 위하여, 핵심 인간관계를 위하여, 일을 위하여, 회사를 위하여 재정적 문제를 위하여 등에 대하여 도미노를 세워/ 삶의 해답으로 가는길, 큰질문을 던질 때는 어려움이 생긴다. 바로큰 질문을 던지면 큰 해답을 찾아야 하는 또 다른 도전 과제가 생긴다는 것이다. 당장할 수 있는 것, 최대한 힘을 발휘해야 하는 것, 가능성 있는 것.

제3부 #위대한 결과 #목적의식 #우선순위 #생산성 # 약속 #도둑들 #변화의 시작

직선코스로 가라/ 눈에 보이는 것은 보이지 않는 큰 것에 의해 결정된다. 보이지 않는 것은 우선순위와 목적의식이며 눈에 보이는 것은 생산성과 수익이다, 내가 누구이고 어디로 가고 싶어 하는지가 곧 내가 하는 일과 성취하는 것을 결정한다.

우선순위에 따라 살아라 우선순위가 없는 목적의식은 무력하다. 오늘의 목표를 바탕으로 최종목표--5년의 목표—올해의 목표—이번 달의 목표—이번 주의 목표—오늘의 목표를 위한 내가 당장 할 수 있는 단하나는 무엇인가???/ 과정을 시각화하기

생산선을 위해 살아라/ 생사적인 활동은 삶을 바꾼다. 시간을 생산적으로 쓰기/ 시간확보 기술

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

1. 멀티태스킹에 대해 충격적이었다. 나는 늘 아침에 여러가지 일을 할 수 있다고 자랑했었다. 남편은 운전을 할 때 말을 걸으면 딴길로 간다. 그런 남편을 보면서 멀티가 안된다며 비웃었다. 하나님이 신제품을 여자를 만들었기 때문에 멀티가 된다며 농담삼아 말하곤 하였는데 이게 좋은 게 아니라니!! . 중요한 일은 여러가지 동시에 하는 것은 좋지 않다는 뜻으로 이해하기로 하였다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1.     아침에 10분간 초점탐색 질문을 통해 집중할 단하나의 일을 찾는다.

2.     시간확보를 위해 나의 하루 일과 중  중요한 시간과 덜 중요한 시간 버리는 시간 구분하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

1.     당신이 가져야 할 ‘큰 단 하나는 목적의식이고 ‘작은 단하나’는 그 목적의식을 행동으로 옮길 때 필요한 우선순위다.

2.     집중이란 바로 ‘아니오!’ 라고 말하는 것이다.