열반스쿨 중급반 몰입[열중39기 61조 내가로또]

초반부에는 너무 몰입이 안되는 책이였다 ㅎㅎ

중반부부터 읽혀지는 책!!

몰입적인 사고를 하는 데 가장 중요한 조건이 규칙적인 운동이라고 한다

그래서인지 어느 자사고에서는 아침 0교시 운동을

시켰고 그로인해 학습효과가 높아졌다는 글을 읽은 족이 있었는 데 이와 연관이 있는 듯 하다

또한 수면 중에는 낮에 경험한 것을 해마에서 재정리하고 통합한다고 한다 

소시적 학습결과가 최고조에 이를 때 새벽에 일어나 수면하고(밤을 새지 않고) 시험을 치러 가서 더 효과를 보았던 기억이 났다

사람이 타고난 천성은 스스로 자신의 시냅스를 바꿈으로 변화시킬 수 있다고 한다 의도적으로 사고와 운동의 입력을 조절함으로써 나의 시냅스를 바람직한 방향으로 변화시키면 내가 바람직한 방향으로 변화한다는 논리이다 사람 안 바뀐다고 하는 말은 결국 틀린 말 일수도 있다는 것..

몰입을 위해 인내력은 필요하며 이는 동일한 형태의 스트레스가 반복되면 점점 더 견디기 수월해지며 이 고비를 넘기면 보다 쉽게 엔도르핀이 분비되며 충만한 자신감과 힘이 생겨 인내력이 생긴다고 한다

그래서 꾸준함이 또한 필요한 것 같다

무엇보다 몰입을 위해서는 뚜렷한 목표와 성취동기가 필요하며 죽을 때 후회하지 않는 삶,즉 최선의 삶을 살아야 한다는 생각을 저자는 말했다

정리해보면 성공을 위해 몰입이 필요하며 몰입은 뚜렷한 목표와 성취동기를 갖고 땀을 흘리는 규칙적인 운동과 꾸준함으로 한발 한발 높여가는 인내력과 생각하기가 필요한 것????

일단 내가 할 수있는 한발자국은 꾸준한 운동과

하루 하루 후회없는 삶으로 하나의 일에 집중!!

그리고 즐기며 해내는 것..내가 선택한 일이잖아!!