1. 도서 개요
황농문 저자의 《몰입》은 개인의 삶과 일에서 '몰입 상태'를 통해
최상의 경험과 성과를 달성하는 방법을 탐구하는 책
몰입의 개념을 설명하고, 이를 실천하기 위한 다양한 방법과 사례를 제시하며,
독자가 자신만의 몰입 상태를 찾아가는 과정을 안내합니다.
2. 본것
"몰입이란, 우리가 현재의 순간에 완전히 몰두하고, 외부의 방해 요소를 완전히 차단하며,
자신이 하고 있는 일 자체를 즐기는 상태입니다. 이때 우리는 자아를 잊고,
시간의 흐름조차 감지하지 못할 정도로 집중합니다."
-> 몰입 상태의 핵심을 잘 설명해 주며, 몰입이 단순한 집중의 상태를 넘어선다는 점을 강조하고 있다.
몰입 상태에 있을 때는 현재의 순간에 온전히 집중하며, 외부의 방해 요소와 시간의 흐름조차 잊게 되는 것 같다.
-> 몰입의 의미와 중요성을 깊이 이해하게 되었습니다. 몰입 상태는 단순한 집중을 넘어서,
자신이 하고 있는 일에 대한 깊은 즐거움과 의미를 느끼게 한다는 점이 인상 깊었습니다.
또한, 몰입 상태에서는 외부의 방해 요소와 시간의 흐름을 잊게 되어,
더 높은 성과를 달성할 수 있는 잠재력이 있다는 점도 깨달았습니다.
많은 사람들이 긴장된 상태에서 집중하는 것만을 몰입이라고 생각한다.
->오히려 쉬는 듯 천천히 깊이 오랫동안 생각하는 것이 오히려 진정한 몰입이라고 말하는 점이
지금까지 제가 알고있던 편견과는 다른 점이라 인상깊었습니다.
3. 깨달은 점
* 활동의 목표가 명확할 때 몰입할 수 있습니다.
* 몰입을 위해서는 자신이 하는 일에 대한 두려움이나 불안이 없어야 합니다.
4. 적용할 점
목실감에서 목표를 명확하게 정하기 : 일주일간의 명확한 목표를 설정하고,
그 목표를 성취하는 과정에서의 작은 성과들을 인식하며 집중력을 유지하기 위해 노력해야겠습니다.
운동 꾸준히 하기 : 몰입의 과정에서 건강한 신체과 정신 또한 매우 중요하다는 것을 알았습니다.
루틴을 지키며, 운동을 통하여 몰입을 할 수 있는 환경을 만들도록 노력해야겠습니다.
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