열반스쿨 중급반 몰입 독서후기

STEP 1  책의 개요

책 제목: 몰입

저자 및 출판사: 황농문, (주) 알에이치코리아

읽은 날짜: 8월 30~ 9월 2일

총점(10점 만점) 10/10

STEP 2 책에서 본 것

몰입: 최고의 나를 만나는 기회

사람은 누구나 몰입할  수 있는 능력을 가지고 있다.

내가 노력하는 일이 중요하다는 믿음이 있다.

중요한 일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다. 쓸데 없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없다. 톨스토이

후회하지 않기 위해 해야 할 일을 떠올려라.

자신의 능력을 충분히 발휘하느냐 못 하느냐에 삶의 질이 달려있다.

자신의 능력으로는 도저히 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 강요받지 않으면 내 안에 숨어져 있는 능력은 영원히 빛을 못 볼 수도 있다.

한계를 뛰어 넘어 잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안 되는 소중한 순간이다.

문제가 명확해야 집중하기가 쉽다.

문제가 절실하게 느껴질수록 유리하다.

나는 결코 이성적인 사고 과정 중에 커다란 발전을 이룬 적이 없다. 아인슈타인

많은 위대한 발전이 운 좋게도 한 순간의 생각이나 영감으로 얻어졌다.

수면 중에 뇌는 초능력에 가까운 기능을 가지고 있다.

그 문제를 푸는 의식적인 노력이 수면 중에도 연속될 때 수면 상태의 활성화된 뇌가 활용되고 그 결과로 문제가 풀린다.

우리 몸은 목적을 원한다.

목표 설정이 의미를 만든다.

무엇인가를 진정으로 원하는 사람은 언젠가는 그 목표를 반드시 이루고야 만다. 

몰입을 체험하면서 세상을 보는 관심과 가치관을 새롭게 정비하고 보다 의미 있는 삶을 선택하게 된다.

STEP 3  책에서 깨달은 것

몰입을 통해 뇌를 최고치까지 활용하여 문제를 해결해  낼 수 있다.

몰입을 통해 행복감을 느낄 수 있다.

STEP 4  책에서 적용할 점

내가 이루지 못 할 수준의 목표를 세우기

생각하는 습관을 들이고 몰입에 이르는 단계를 하나씩 실천한다.

규칙적인 운동

STEP 5 책 속 기억하고 싶은 문구

 p 280 ' 어떻게 살아야 할까 ' 라는 문제를 화두로 일주일간 몰입을 한 적이 있다.

              지금 해야 하는 일을 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라

              그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다.

              해야 할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법  

              나는 그 해답을 ‘ 몰입 ’ 에서 찾았다.