열반중급반 몰입 독서후기(열중 39기85조 또찌마미)

STEP1. 책의개요

1.책제목..몰입

2.저자및 출판사…황농문

3.읽은날짜…2024.8.27~9.2

4. 총점..8점(10점만점)

STEP2. 책에서 본것

몰입…1)목표가 명확해야 한다

          2)일의 난이도가 적절해야 한다

          3)결과의 피드백이 빨라야한다

생각없이 열심히 노력만 하려고 하지말고 머리를 써라.

지금 하고있는 일이 당신에게 가장 중요한

 일이다

열심히 일하면 남들보다 2배이상 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면  남보다 10배, 100배,1000배 까지도 잘 할수 있는것이다

걱정이나  스트레스  자체가 문제를 해결하는 것이 아니고 이들이 유도한 몰입 상태가 문제를 해결한다.

STEP3.책에서 깨달은것

 그냥 열심히 라는 단어에 묻혀 WORK HARD 가 아니라 머리를 쓰는 THINK HARD 로 변화해야 한다 하는데 사실 나는 둘다 하고 있지 못하고 있다는 생각이 들고 단순히 시간만 보내고 있지 말고 능동적인 몰입을 해야 한다는걸 느낀다.

사실 1단계 몰입도 경험해 보았나 하는 반성이 든다.지금부터라도  나를 몰입 이라는걸 실천할 단계에 집어 넣어야겠다.

STEP4. 잭에서 적용할점

규칙적인 운동

균형잡힌 식단..단백질 포함

몰입 1단계 연습