열반스쿨 중급반 몰입 독서 후기[열반스쿨 중급반 40기 only조 모아]

새롭게 깨달은 점

땀을 흘릴 수 있는 규칙적인 운동은 몰입을 시도하고 유지하는 데 필수적이다

운동과 몰입의 상관관계를 처음 알았다.

그것도 땀을 흘리는 운동이라니.

요가가 명상을 하니 연관이 있을 것 같은데 정적이어서 효과과 없다는 사실에 놀랐다.

땀 흘리는 운동은 하지 않는데 어쩌나 싶었다.^^;;;;

적용해보고 싶은 점

초기에는 ‘왜’ 그 다음에는 ‘어떻게’

월부 생활 3개월차.

1개월 차엔 의지가 뿜뿜했고

2개월 차엔 재미가 있었다

3개월 차엔 할 게 많다 느꼈고, 현실의 벽에 안 되는 이유를 떠올리며 겁먹고 있었다.

다시 몰입하기 위해 3개월 전에 내가 왜 시작했는지 다시 떠올려본다. 나는 왜 월부가 되려고 하는가.

그리고 조금더 현실적인 ‘어떻게’를 찾아봐야겠다.