몰입 독서후기 [열중반 39기 2제 독강임투로 조만간 등기7조_레몬트리]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문, ㈜알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2024.09.01

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[절실한 목표 설정이 의미를 만든다]

#절심한 목표 #몰입 #뇌의 비상상태

우리의 뇌에서는 이 목가 대단히 중요하다고 해석한다. 그리고 목표를 이루는데 성공하기 위한 자구책으로 신체와 뇌는 비상사태에 돌입한다. 이 상태에서는 보통 경기에 대한 집중도가 극대화 되고, 최대의 능력이 발휘된다. 이른바 최적 경험을 얻게 되는데, 이 상태가 바로 모든 것을 잊고 오로지 그 경기에만 열중하는 몰입상태이다. 몰임은 특별하게 설정한 목표를 추구하는 활동이 극대화된 신체와 뇌의 비상상태다.

 자신의 목표로 설정한 무게가 중요하다고 생각 할수록, 또 그 문제를 반복해서 생각 할수록 몰입하기가 쉬워지는 이유를 설명할 수 있다

[경험과 학습으로 변화는 시냅스]

#시냅스

시냅스가 가진 놀라운 특성 중 하나는 가소성을 지녔다는 점이다.

 주어진 문제를 해결하기 위하여 몰입 상태에 들어가면 그 문제와 관련된 사소한 것이라도 의미가 생기고 감동을 준다, 문제 해결을 위해서 최선을 다한면서도 그 과정이 게임을 하듯이 흥분된다. 고도로 생산적인 활동을 하면서도 지고의 즐거움을 경험할 수 있는 것이다.

이러한 감정적 분위가 더욱 최선을 다하도록 유도하고 능력을 발휘하도록 하여 기대 이상의 좋은 결과를 얻게 된다. 기대 이상의 결과에 대한 만족감은 다시 최선을 다하게 만들어 최선과 좋은 결과라는 선순환이 되풀이 된다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

몰입을 통해 집중도를 넓히고, 내가 나를 바꿀 수 있도록 계속적이 메시지를 주어

흐트러짐 없이 투자자의 길을 걸어 가자.

STEP4. 책에서 적용할 점

나폴레옹 힐 성공철학의 강력한 의욕, 명확한 계획을 세우고 실행, 주위 사람들의 부정적 인 견해는 깨끗이 무시, 용기를 복돋워 주는 친구, 투자를 공부하면서 참 필요한 내용인 것 같다.

목표를 정하고 집중을 극대화하여 능력을 발휘할 수 있다.

‘내가 나를 바꿀 수 있다’는 문구처럼 메시지를 주어서 조금 더 투자자의 자세로 변화한

나의 모습으로 변화해보자.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(p.248) 몰입은 손상된 뇌와 집중력을 회복시킨다.

(P.262) 내가 어떤 활동을 하느냐, 그리고 무엇을 생각하느냐에 따라 주어진이에 대한 시냅스의 형성이 영향을 바로 그 결과 주어진 일에 대한 나의 감정이 변화한다.

이화 같이 ‘내가 나를 바꿀 수 있다’ 는 사실은 뇌과학이 우리에게 주는 가장 중요한 메시지다.

(p271) 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내 가 한 일들을 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간,

나는 자산의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가? 이 질문이 바로 스스로 몰입을 선택하는 중요한 동기가 된다