열반스쿨 중급반 '몰입' 독서 후기 [열반스쿨 중급반 39기 123조 로운]

<책의 개요>

제목: 몰입

저자: 황농문

읽은 날짜: 24.8.28~8.31

총점: 8점/10점

<본 것 / 깨달은 것 / 적용할 것>

1장. Work Hard에서 Think Hard 로 ‘생각’을 이동하라

#Think Hard  #의식의 무대

자신의 능력으로는 도저히 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 강요받지 않으면 내 안에 숨어 있는 능력은 영원히 빛을 못 볼 수도 있다. 잠재력을 끄집어내는 과정은 고통스럽지만, 한계를 뛰어넘어 잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안 되는 소중한 순간이 될 것이다.

열심히 일하면 남들보다 2배 이상 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면 남보다 10배, 100배 아니 1000배까지도 잘할 수 있는 것이다. 그야말로 열심히 생각하는 것에 인생을 송두리째 던져볼 만했다. 이른바 ‘Work Hard’의 패러다임에서 ‘Think Hard’의 패러다임으로 일하는 방법 자체를 바꿔 탄 것이다.

내 의식의 무대 위에 현재 나에게 가장 중요한 문제 하나를 올려놓고 스포트라이트를 계속 비춰주면, 나의 무의식에서 그 문제를 해결해낼 탁월하고 창의적인 아이디어가 솟아오르는 순간을 분명 경험할 수 있다.

깨달은 것

요즘 월부생활을 하며 그야말로 내 한계를 뛰어넘는 경험을 하고 있다. 이미 일, 육아만으로도 삶이 벅찼는데 거기다 더 얹었기 때문이다. 가끔은 이러다가 뭐 하나도 제대로 못하는 거 아닌가.. 라는 불안이 스믈스믈 올라오고 종종 회피하고 싶기도 하다. 지금의 벅찬 날들이 투자 공부를 떠나 ‘나’라는 사람의 한계를 깨보는 좋은 기회가 될 것 같다.

적용할 것

- 9월부터 미모 도전!

- ‘투자’를 내 의식의 무대 위로!

2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

#명상적 사고  #건강한 생활  #50시간

내가 이야기하는 몰입은 그런 긴장된 상태가 아니고 쉬는 듯이 느긋하게 천천히 생각하는 명상적 사고를 하라는 것이다. 내가 고도의 몰입을 이어갈 때 느낌은 계속 쉬고 있는 것과 비슷하다.

50시간을 연속적으로 생각해서 몰입도 100% 상태가 되면 지적인 능력에 있어서 불연속적인 변화가 일어난다. 아무리 어려운 문제라도 기적과 같은 아이디어가 나와서 현재보다는 한 단계 더 진전하게 된다. 주어진 문제의 답이 바로 나오는 것은 아니지만 항상 평소에는 도저히 생각하지 못할 새로운 생각이 떠오르면서 의미있는 진전을 하는 것이다.

깨달은 것

일정이나 시간에 쫓기는 보통의 삶을 살아온 시간이 길다 보니 이 책을 읽고 이완된 상태애서 생각하는 연습을 해보려고 시도해봤는데 어색하고 아직은 어렵다. 또한 현실적으로 내 삶에서 50시간을 통으로 내기는 어렵지만 최대한 긴 시간을 비워 몰입을 해봐야겠다.

적용할 것

- 정크푸드, 야식 줄이기, 수면시간 지키기, 계단운동하기

- 몰입일과시간표 짜보기

5장. 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계

#의도적몰입

생각하는 행위를 골치 아픈 활동이라고 간주하고 이에 대한 거부감을 가지고 있다. 이 선입견을 깨야 한다.

성실함에도 성과가 없는 사람들의 공통점이 있다. 몸은 바쁘지만 정작 중요한 문제는 깊이 생각하지 않는다는 것이다. 이는 답이 보이지 않으면 계속 생각해봐야 소용없다는 잘못된 믿음을 가지고 있기 때문이다.

우리는 항상 무엇인가를 생각하는 중이다. 그러나 이것은 상념에 해당하는 ‘생각하기’로 내가 내 뇌의 주인인 상태가 아니라 의도하지 않은 상념이 내 머릿속에서 자리를 차지하고 잇는 상태다 이보다는 명확한 목표를 세우고 자신이 노의 주인이 되어 문제 해결을 위한 체계적인 사고를 하는 ‘생각하기’를 해야 내 두뇌의 잠재력을 십분 활용할 수 있고 지고의 즐거움까지 덤으로 얻을 수 있다.

깨달은 것

나는 지금껏 답이 빨리 나오지 않는 문제는 일단 뒤로 제치고 다음 것을 생각하는 것이 실용적인 것이라 착각해왔다는 것을 책을 읽으며 깨달았다. 수준 높은 몰입을 하기 위해 많은 연습이 필요할 것 같다. 

적용할 것

- 의도적몰입 연습: 우리가족, 회사동료 장점찾기

- 화장대, 책상, 냉장고에 몰입 주제 쓴 포스트잇 붙여두기

<기억하고 싶은 문구>

“참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다. 그들은 쓸데없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다”