열반스쿨 중급반 몰입 [열중 39기 5매불망 1씽만 생각할 조! 행릿]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문

3. 읽은 날짜: 2024.08

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter2.본격적인 몰입을 시도하기 위하여]

#명확한목표  #생각을 한곳에 집중

생각을 한곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야한다. 사격을 할 때 목표물을 눈으로 겨누듯이 생각으로 그 목표를 겨누는 것이다. 따라서 먼저 자신이 해결하고자 하는 문제를 설정한다. 문제가 명확해야 집중하기가 쉽다. 문제를 설정할 때는 미해결된 문제 중에서 중요하고 핵심이 되는 것을 택한다. 

[Chapter3. 몰입은 뇌도 춤추게 한다.]

#시냅스형성 #좋은환경

어떤 시냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 결정된다. 내가 해야 할 일을 재미있게 할 수 있도록 하는 시냅스가 발달해도 좋을 것이다. 그렇게 하기 위해서는 그러한 시냅스를 형성시킬 수 있는 경험이 입력되어야 한다. 입력은 주위 환경에 영향을 받을므로 나를 좋은 환경에 둘 필요가 있다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 한가지 명확한 목표 설정의 중요성

2.뇌 시냅스 형성 설정에 따른 몰입의 효과 (뇌과학)

3. 게임처럼 즐겁게 하기

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 최대한 분명한 몰입할 것 설정

2. 좋은 환경을 만들기 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다. 만약 돈을 버는 것을 목표로 삼았다 하더라도 몰입하여 그 방법을 찾아 일했다면 그과정에서 행복을 경험할 수 있다. .보장되지 않는 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 그 과정에서 일의 성과도 높아지고 자신의 능력도 빠른 속도로 증가한다. 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다.