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열반스쿨 중급반 독서 후기
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 결국해내는 사람들의원칙
2. 저자 및 출판사:
3. 읽은 날짜:2024/11/20
4. 총점 (10점 만점): / 10점
STEP2. 책에서 본 것
1장:망상활성계 ras의 비밀
-마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것이 현실로 이룬다.
-사람은 그가 온종일 생각하는 대로 된다고 했다.그말이 사실이면 나는 지금쯤 여자로 변했어야 한다.
-ras는 열 추적 미사일처럼 작동한다.
-crisis를 한자로 옮기면 위기인데 위는 위험을 ,기를 기회를 듯한다.
-rassms는 내게 축복이 될 수도 저주가 둴 수도 있다. 모든 것은 내가 어떤 생각을 품는가에 달렸다.
-길에서 내 차가 흔해 보이는 것도 ras의 작용 때문에이다.
-세상에는 딱히 좋거나 나쁜것이 없다. 우리 생각이 그렇게 만들 뿐이다.
2장: 무엇을 원할지 결정하라
-인생에서 성취감을 얻지 못하고 결핍을 느끼는 이유는 자신이 원하는 것이 무엇인지 결정한 적이 없기 때문에
-성공위 사다리를 다 올리가서야 사다리를 엉떵한 벽에 세웠다는 ㄴ것을 깨닫는다면
-꿈이 접은 사람들은 다른 이들의 꿈마저 접으려 든다. 그런 사람들의 말은 귀담아 들을 필요 없다.
-일단은 무엇을 원할지 결정한다. 그러면 ras가 그것을 어떻게 이룰지 답을 찾을 것이고, 그러면 길아 나타나기 시착한다.
-남들보다 앞서 나가는 비법은 출발하는 것이다.8
-목표 목록에 항목을 추가하면 관련 정보가 사방에서 보이기 시작한다.
-스스로에게 묻자 (보수 없이도 하고 싶은 만큼 좋고,통시에 보수를 받고 한 만큼 잘할 자신이 있는 것을
한가지 꼽는다면?) 이 질문에 대한 답을 찾았다면 당신은 인생의 미션 중 하나를 발견한 것이다.
-진심으로 즐기는 일을 찾아라.그러면 단 하루도 일하지 않고 살수 있다
-문제에 밀리지 말라. 꿈을 밀고 나가라.
-여기 말고 다른 곳에 있고 싶다면,거기가 어딘지 결정하라. 결정하기 전에는 지금 있는 것에서 벅어나지 못한다
3장: 목표를 명확하게 정의하라
-인간의 동기유발 요인은 둘 중 하나다.이득을 업거나 고통을 피하거나.
-목표는 아직 손에 닿지 않는 곳에 있는 것이지 눈이 닿지 않는 곳에 있는 것이 아니다.
-긍정형 언어로 규정된 목표는 마음에 동기부여 이미지를 만들지 못한다.
-행복을 원한다면 삶을 목표라는 말뚝에 매라. 사람이나 물건에 매지 말고
-정말로 눈에 치는 것을 목표로 삼자. 눈에 들어오는 것 중 그나마 나은 것에 안주하지 말자.
-상상할 수 있다면 실현할 소질도 있는 것이다.
-명확하게 정의된 목표가 없으면 우리는 사소한 일상 수행에 급급해져 결국 일상의 노예가 된다.
-무엇을 할지부터 결정하라.어떻게 할지는 다음 일이다. 방법은 목표를 정하는 즉시 나타나기 시착한다.
-명확하게 정의된 목표는 기대수명을 연장하고 건강을 중진한다.
4장: 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다.
-마감이 우리 목표에 하는 역할은 충에서 방아쇠가 하는 역할과 같다.
***좋은 데드라인의 세 가지 조건***
1.현실적일 것: 달성 가능한 데드라인을 정한다.
2.빠듯한 것: 긴박감을 주지않는 마감은 있으나 마니다.축박해야 결과물이 좋이진다.
3.스타트라인을 겸할 것: 심시숙골ㄹ 끝내고 지금 당장 시작하자.
필요하면 조정한다.하지만 마냥 기다하지는 말자.
딱 좋은때 는 아무리 기다려도 오지 않는다.
-시작부터 위대할 필요는 없지만 위대해지려면 시작해야 한다.
-가장 작은 걸음이 인생에서 가장 큰 걸음이 되기도 한다. 중요한 것은 내딛는 방향이다.
까치발로 시작하더라도 첫걸음을 떼자.
-무엇을 목표로 할지 결정했으면 거기 이르기 위한 여정을 즉각 시작하라.
-플랜A가 먹히지 않아도 플렌B, 플렌C ,플렌D… 플렌Z까지 대안이 25개나 있다.
-목표 달성을 위해서라면 불혹이 나이에 네 살재기 아이들과 수영 배우는 것도 피하지 않ㄴㄴ다.
-지옥을 통과하고 있다면 계속 쭉 가라.
5장: 누가 뭐라고 하든 밀고 나가라..
-목표를 단성 과정에서 가장 힘든 부분은 계획을 끝까지 밀고 나가는 것이다.
누구에게나 이것이 가장 어렵다. 목표를 구체적으로 정의했고 데드라인을 명시한 계획까지 수립한다.
6장: 내 인생의 최고 결정하자
-내 마음대로 할 수 있는 유일한 것이 있다면 그것은 생각과 태도다. 때로 나쁜 결정을 할 수도 있다. 중요
것은 거기에 대처하는 방식이다.그리고 그것을 다시 내 통제권 안으로 가져오는 것이다.
7장: 시각화 기법.
>> 눈을 감고 내가 세운 목표가 달성 되는 모습을 생상히 그려 보는 것이다. 목표를 이룬 나는 어떤 모습일지, 무엇을 하고 있을지 ,어떤 기분인지 상상한다, 원하는 결과를 얻은 내 모습을 미리 본다.
-우리의 뇌는 현실과 상상을 구분하지 못한다.그래서 상상을 현실화하는 방항으로 몸을 유도한다.
-머리속에 선명하고 또력한 샷이 잡히기 전까지는 설사 연습이라 해도 공을 치지 않는다.
7장: 시각화 기법.
-확언은 내가 나를 목표지점으로 끝없이 몰아가는 방법이다. 분야를 막론하고 성과자들은 성공을 확언한다.
9장: 버릇 바꾸기.
-생각의 습관을 흔히 태도하고 부른다. 생각 습관은 행동 습관보다 다루기가 어렵다.
생각을 고정하기도 어렵고 한번 고정된 생각을 바꾸기도 쉽지 않다
>>>그래거 생각과 태도를 종이에 쓰는 것이 종요하다. 글로 쓰면 스파게티 덩어리처럼 얽혀 있던 생각을 한 가닥씩 출어서 차분히 분석할 수있다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
1.꿈은 이루는법
하고싶은거, 이루고 싶은고 있으면 종이에 쭉 적고 주변사람들에게 알려주고
나의꿈에 반대한 사람에게 그말을 귀담아 들을 필요 없다.
>>목표 목록을 읽고 또 읽어보고. 목표 목록을 침실 벽과 욕실등 내가 주로 시간 많이 보내는 장소에 붗어놓라
2.우울한거,무기력한거 그걸 끝낼 날짜를 정한다.
STEP4. 책에서 적용할 점
1.내가 원한것 종이에 적는다.
2.(2025년 3월까지 서울 3~4급지에 1호기 마련한다) 하루 10번 쓰기
3.내가 바꾸고싶은것/잘하고싶은것을 10가지 적어본다
4.(2025년 3월까지 서울 3~4급지에 1호기 마련한다) 하루 10번 쓰기>> 이꿈은 매일 시각화 해본다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
>>인생은 카메라와 같다. 종요한것에만 초점을 맞춘다. 좋은 순간을 포착해 네커티브에서 현상한다. 제대로 찍히지않았다면 다시 찍는다.
>>어제의 내생각이 오늘의 나를 만들었다.오늘의 내생각이 나의 내일을 만들다.
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