열반스쿨 중급반 독서 후기
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙
2. 저자 및 출판사: 앨런피즈 / 반니
3. 읽은 날짜: 2024. 11. 26 ~ 27.
4. 총점 (10점 만점): / 9점
STEP2. 책에서 본 것
결국 원하는 것을 얻기 위해서는 자신의 인생 스스로를 설계하고 행동하며 어떠한 유혹에도 흔들리지 말자
원하는 것을 얻기 위해서는 우선 그것을 성취할 수 있다는 강력한 믿음과 목표 의식을 바탕으로 사고하고 행동하자.
내가 원하는 삶을 살겠다는 결심을 가지는 것이 중요한다.
종이에 내가 진정으로 원하는 것은 무엇인지를 적어보자
나에게 설레는 목표는 무엇인지 다시 한 번 생각해보자
목표의 데드라인을 구체화 하고 달성 가능하고 기한은 길지 않게 바로 시작해보자.
강한자가 살아남는 것이 아니라 살아남는 자가 강한자다.
결국 내 자신에 대한 책임은 나에게 있다.
긍정 확언을 매일 반복하며 목표를 상기하고 몸이 움직이도록 하자
실패를 통해 배우는 방법을 터득해야 한다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
우선 내가 무엇을 진정으로 원하는지를 생각해보게 하였다. 사실 막연히 부자가 되고픈 마음만 있었던 것은 아닐까? 생각을 해보았다. 왜 부자가 되고 싶은지는 생각을 하지 않았던 것 같가. 나는 부자가되어 다른 사람들에게 긍정적인 영향을 미치는 사람이 되고 싶다.
물론 부자가 되기 전 첫번째 목표는 누군가에게 의존하지 않는 노후대비가 우선이다. 부자는 그 다음인 것이다. 이전에 열반기초 강의를 들으며 '비전보드'를 작성했지만 진지하게 고민한 것은 아니었다. 다시 비전보드를 작성한다면 진지하게 고민해보고 현실 가능한 구체적인 목표를 세우고 확언을 시각화하여 행동으로 움직일 수 있도록 하겠다는 다짐이 생겼다.
그동안 '생각의 힘'에 대한 내용은 이미 여러 책들을 통해 나온 주장이었다. 그러나 성공한 몇몇의 성공한사람들의 주장과 생각은 그들의 것이었지 우리것이 아니었다.
이 책은 단지 '생각하는 대로 이루어진다'라는 말을 통해 '간전힐 원하면 우주의 기운이 나서 도와준다'다고 말하지 않는다. 원하는 것에 대한 목표를 구체화 시키면 우리의 뇌는 RAS를 통해 우리의 뇌를 성공의 시스템으로 전환하기 위해 움직이도록 한다는 것이다.
다시 말하면 우리의 뇌는 우리가 가지고 있는 생각과 신념에 따라 자신에게 유리하게 또는 불리하게 작용할 수 있다는 것으로 어떤 분양에서 성공을 할 수 밖에 없다고 생각하는 사람에게는 그 믿음을 확인하고 강화하는 정보만을 보고 결국 그 믿음이 성공으로 이어지게 된다는 것이다. 이 책은 그런 성공한 사람들이 어떻게 자신의 원하는 목표를 어떻게 생각하고 해내는지를 잘 보여주는 책이라 할 수 있다.
STEP4. 책에서 적용할 점
내가 진정으로 원하는 것을 종이에 적어보고 구체적인 계획을 수립하자.
나의 목표에 대한 데드라인을 확실히 정하기
실패해도 낙담하지 말고 왜 실패했는지 생각해보고 복기하기
매일 긍정 확언을 아침과 저녁 잠자기 전에 실행하기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
6p.
우리가 인생에서 원하는 것을 얻는 방법이란 아이디어에 우선순위를 매기고, 인생의 주도권을 쥐며, 난관을 극복하고, 남의 의견에 좌우되지 않고, 남들이 요구하는 길이 아닌 내가 선택한 질을 궤도에서 이탈하지 않고 뚝심있게 고수하는 사람이 되는 것이다. 운명론에서 자기주도로 갈아타고 눈앞의 길만 가기보다 스스로 경로를 개척하지 않으면, 자신이 운하는 사람이 되어 원하는 위치에 갈 수 없다.
→ 결국 원하는 것을 얻기 위해서는 자신의 인생 스스로를 설계하고 행동하며 어떠한 유혹에도 흔들리지 않아야 한다.
10~12p.
우리의 뇌가 가동하는 기막힌 소원성취 시스템이 망상활성계(RAS)다.RAS는 포유류 뇌의 한 영역으로 척수를 타고 올라오는 감각정보를 취사선택해 대뇌피질로 보내는 신경망을 말하며, 주로 중뇌에 집중되어 있다. RAS는 수면, 각성, 호흡, 심장박동, 행도유발 등 인간 생체의 여러 중요한 기능을 관장한다.
우리가 보고, 듣고, 느끼고, 맛보는 모든 것이 RAS를 통과한다. 간단히 말해 RAS는 뇌의 활성화 스위치이며 동기부여 센터다.
→ 원하는 것을 얻기 위해서는 우선 그것을 성취할 수 있다는 강력한 믿음과 목표 의식을 바탕으로 사고하고 행동해야 한다.
16p.
일단 목표와 목적이 수립되면 RAS가 그리로 연결된 것들을 알아서 선별한다. 경로에서 벗어나면 RAS가 바로잡아 준다.
→ 그래서 원하는 목표를 잘 설정해야 한다.
24p.
많은 이들이 자신이 인생에서 정말로 원하는 것이 무엇인지 잘 알지 못한 채 생을 마감한다.
→ 정말로 그런것 같다. 우선 나부터가 부동산투자 공부를 하기 전까지 구체적으로 원하는 것이 무엇인지 생각조차 못해보고 살았다.
28p
타인의 기대에 부응하는 삶은 헛된 삶이다. 당사장에게 불안과 불만을 가져다 줄 뿐이다. 우리는 자기 일에 열정적이고 누가 뭐래도 자기 길을 가는 사람을 존경한다. 이제 결정을 내리자. 내 인생의 주도권을 내가 잡겠다는 결심. 남들이 요구하는 것이 아니라 내가 원하는 것을 하겠다는 결심이 필요하다.
→ 중요한 것은 내가 원하는 삶을 살겠다는 결심을 가지는 것이 중요한다. 투자자로 인생의 2막을 살자
30p.
무엇을 원할지 결정하낟. 그것을 어떻게 이룰지는 생각하지 않는다. 그것은 당신의 RAS가 할 것이다.
용기를 잃으면 아무 일도 일어나지 않는다. 용기 잃은 사람은 아무것도 시작하지 않는다. 지금 가장 중요한 것은 내가 원하는 것을 아는 것이다. 우선 내가 무엇을 원하는지에 생각을 집중하고 그것을 어떻게 할지는 고려하지 안흔다. 그건 나중 문제다. 지금은 단지 무엇을만 적는다.
→ 종이에 내가 진정으로 원하는 것은 무엇인지를 적어보자
37p.
한 가지 생각이 다른 수많은 생각과 복잡하게 얽혀 있어서 한 가지 생각을 고스란히 가려내 거기 집중하기가 쉽지 않다. 그래서 종이에 생각을 옮겨 쓰는 것이 중요하다. 글로 쓰는 것은 생각 하나하나를 독립적 결정체로 굳혀서 다른 생각들과 분리해 숙고하게 해 준다.
→ 종이에 생각을 글로 적어보면 스스로 정리가 되고 방향이 잡힌다. 복잡한 것이 있으면 종이에 적어보자
45p.
일은 그저 일일뿐이라고 생각하는가? 그렇지 않다. 지금 이순간도 수많은 사람들이 가슴 설레는 일, 더 하고 싶어서 몸이 근질거리는 일을 하며 성공의 길을 걷고 있다. 그런 일을 해야 아침마다 벅찬 가슴으로 일어날 수 있다. 성취감이 있는 삶을 살려면 그런 일을 하며 살아야 한다.
→ 설레는 목표가 있어야 스스로 몸을 움직인다. 나에게 설레는 목표는 무엇인지 다시 한 번 생각해보자
51~52p.
목표는 명확하고 구체적이어야 한다. 단순히 '부자가 되는 것'이 목표라면 동기부여 능력이 떨어진다. 활살을 쏠 명확한 표적이 없기 때문이다. 너무 포괄적이고 모호해 RAS각 제대로 알아먹지 못한다. '5년 후 8월 15일 자정까지 순자산 100만 달러를 확보하고 부채는 전현 없는 상태가 된다' 이러면 즉각 행동에 옮기 의욕이 생긴다
→ 목표는 구체적이고 명확하게 하자
54p.
목표는 긍정형으로 만들어야 한다. 우리 마음은 긍정형의 심상만 만들 수 있다. 심상을 만들 수 없는 지시는 아무 의미가 없다.
→ '나는2030년까지 순자산 10억 원의 투자자가 된다'
64P.
죽음을 앞둔 후회
1. 왜 행복하려고 하지 않았을까?
2. 친구들과 연락하고 살걸
3. 내 감정에 솔직하지 못했다.
4. 그렇게까지 열심히 일할 필요가 없었다.
5. 내 인생이 아닌 타인의 기대에만 충실했다.
73p.
목표와 함께 기한도 반드시 옆에 명기해야 한다. 그래야 RAS가 내 계획과 나 자신 사이의 정서적 연대를 강화하고 걱정 근심은 물론 회의감과 미루는 버릇과 게으름을 물리칠 힘을 준다.
좋은 데드라인의 세가지 조건
1. 현실적일 것 : 달성가능한 데드라인을 정한다.
2. 빠듯할 걸 : 긴박감을 주지 않는 마감은 있으나 마나다. 촉박해야 결과물이 좋아진다.
3. 스타트라인을 겸할 것 : 지금 당장 시작하고 필요하면 조정하다. 딱 좋은 때는 아무리 기다려도 오지 않는다.
→ 목표의 데드라인을 구체화 하고 달성 가능하고 기한은 길지 않게 바로 시작해보자.
91p.
남들의 말과 생각과 반응에 굴하지 않고 자신의 계획을 밀고 나가는 것이야말로 가장 어려운 일이다. 그들의 우려와 관심에 고마움을 표하고 사랑한다고 말한다. 그리고 내가 하려는 바와 하려는 이유를 다시 강력하게 말한다. 그래도 사람들이 말리려 들면 다시 한 번 진심으로 감사를 표한 다음 아무 해명도 하지 말고 목표만 재천명한다. 그리고 실행에 옮긴다.
→ 내 옆에 있는 방해요소들에 대해 굴하지 않는 자신의 의지가 중요하고 주변 사람들에게도 감사함을 표시하는 것도 필요하다. 중요한 것은 꺾이지 않는 마음
"승자는 결코 실패하지 않는 사람이 아니다. 승자는 결코 그만두지 않는 사람이다."
99~101p.
지금 내 상태에 책임있는 사람은 바로 나다. 부분적 책임이 아니라 전적인 책임이 내게 있다. 내 사고 방식과 내가 과거에 해 온 선택들이 지금의 내 상황을 만들었다.
지금 내가 사는 세상을 직간접적으로 창조한 사람이 나 자신이라는 사실을 이자리에서 받아들이자. 지금의 일자리를 수락한 사람도 나였고, 내 열정과 거리가 멀다는 걸 알면서도 지금의 직장에 머물러 있기로 작정한 사람도 나다.
스스로에게 이렇게 물을 필요가 있다. 나의 어떤 행동이 이런 결과를 낳았나?
→ 결국 내 자신에 대한 책임은 나에게 있고 현재의 나의 삶에 대한 책임과 결과도 미래에 대한 책임과 결과도 나에게 달려있다.
109p.
지금까지와 다른 결과를 원한다면, 인생을 극적으로 개선해야 한다. 꿈을 현실로 바꾸고 싶다면, 지금까지와는 다른 방식으로 생각하고 행동해야 한다.
→ 지금까지 가졌던 어떻게든 되겠지라는 생각을 우선 버리고 꿈을 현실로 바꾸기 위해 행동하자.
116p.
잠재적인 문제나 임박한 변화가 보내는 경고신호를 무시하지 말자. 내 인생이 별 볼일 없이 흘러가는 주된 이유는 내가 대책 대신 무대책을 선택하는 데 있다.
→ 작은 변화에 둔감하지 말고 주의 깊게 살펴보자...특히나 건강문제에 대해
126, 136p.
마음은 부자가 되는 것이 어떤 건지 혼자서는 알지 못한다. '부자가 된다'는 표현은 너무 모호하다. 하지만 '2020년 7월 1일까지 순자산 100만 달러를 소유한다'라고 쓴다면? 마음이 감을 잡고 목표를 이룰 방법들을 검색하기 시작한다.
시각화 연습은 이른 아침이나 잠자기 직전에 하는 것이 좋다. 만날 가능성이 높은 장애와 난관도 같이 상상하고, 그것을 성공적으로 극복하는 모습을 상상한다.
→ 목표를 구체적으로 시각화 하자. 그리고 아침 저녁으로 시각화 훈련을 하자.
139, 144, 150p.
시각화에 따른 심상처럼 확언도 RAS를 타고 우리 뇌로 들어가 뇌 신경회로망 배선을 바꾸고 생각도 바꾼다. 목표를 현실로 바꾸려면 사고 패턴과 자아상과 두뇌 회로의 변경이 필요하다. 혹언은 이 변경의 중요한 열쇠로 작용한다.
뚱뚱한 몸은 긍정형이지만 뚱뚱하지 않은 몸은 부정형이다. 마음은 뚱뚱하지 않은 것이 어떤 것인지 모른다.
확언을 통해 마음에 계속 긍정적인 생각을 넣으면 부정적인 생각이 마음 밖으로 밀려난다. 방법은 간단하다. 긍정적 확언을 반복함으로써 마음에 긍정적인 생각을 붓는 것이다.
→ 긍정 확언을 매일 반복하며 목표를 상기하고 몸이 움직이도록 하자
168p.
부정적인 생각 습관은 빨리 버릴수록 좋다. 다음 3단계 기법을 쓴다.
1. 내게 부정적인 습관이 있다는 것을 인정한다.
2. 습관의 근원을 따져 본다.
3. 긍정적인 습관을 새로 개발하고 치환 원리를 이용해 낡은 습관과 대체해 나간다.
187p.
내게 80퍼센트를 만들어 내는 20퍼센트가 무엇인지 아는지 여부가 인생에서 엄청난 차이를 만든다. 언제나 80/320 법칙을 염두에 두자. 내가 하루에 하는 일 중 20퍼센트만이 유효하다.
→ 내게 80퍼센트를 만들어 주는 20퍼센트가 무엇인지 생각해보고 종이에 적어 정리하자
197p.
분야를 막론하고 성공한 사람들에게는 한 가지 특별한 공통점이 있다. 어려운 상황에서도 웃을 줄 안다는 것이다. 모든 일에는, 설사 부정적인 일에도 웃을 소지가 존재한다. 우리가 그것을 찾거나 기대하지 않을 뿐이다.
→ 아무리 어려운 상황에서도 긍정적인 요소를 찾아야 다음을 기약할 수 있다. 웃음은 그 과정인 것 같다.
225p.
기억의 종류는 기본적으로 두 가지다. '외현기억'과 '암묵기억'. '외현기억'은 사실관계, 세부사항, 인상에 대한 기억이고, 기억하고 있다는 의식이 있는 기억이다. 반면 '암묵기억'은 기억하고 있다는 의식은 없지만 과거의 사건과 경험으로부터 얻어지고 저장된 기억으로, 자동 신체 반응으로 발현한다.
→ 생각이 아니라 몸이 기억하게 해야 한다.
232p.
거절당하는 것, 계속 전진하는 사람에게 많이 일어난다. 의미 있는 성고을 달성한 사람은 그 과정에서 수없이 거절당하면서 거절에 대처하는 방법을 터득한 사람이다. 거절 당했다고 상황이 악화된 것은 아니다. 대개는 밑져야 본전이다.
→ 거절을 두려워 하지말자. 어차피 밑져야 본전이다. 거절 당할 까봐 미리 생각하지 말자.
두려움을 이기는 세 가지 방법
첫째, 잠시 휴식을 취한다.
둘째, 상식적으로 생각한다.
셋째, 기본으로 돌아간다.
241p.
사실 실패 경험에서 얻는 부정적 피드백은 매우 주요하기 때문에 오히려 반겨야 한다. 성공으로 가는 길을 지시하기 때문이다. 그리고 내가 달성하려는 것을 이미 달성한 사람들에게 조언을 구하자.
→ 실패를 통해 배우는 방법을 터득해야 한다. 실패하면 왜 실패했는지 무엇이 문제였는지 복기하자.
290p.
'전문가들'이나 주변사람들이 이구동성으로 불가를 외친다면? 그렇다면 나를 믿어주고 내 목표를 지지하는 새로운 전문가들고 친구들을 찾는 게 낫다.
→ 나의 목표에 반대하는 사람들보다 나의 목표와 같은 목표를 가지거나 함께하는 사람들을 만나야 발전도 있고 계속 이어나갈 수 있는 동력이 된다.
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