열반스쿨 중급반 결국해내는사람들의원칙 독서 후기 [열반스쿨 중급반 41기 66조 정갈한눈]

열반스쿨 중급반 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙

2. 저자 및 출판사: 앨런 피즈, 바바라 피즈 / 반니

3. 읽은 날짜: 2024.11.29

4. 총점 (10점 만점): 8/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[1,2,3장 망상활성계 RAS]

#RAS #목표

1~3장은 목표에 대한 내용을 주로 다루고 있다. 인간의 두뇌에는 RAS(망상활성계)가 있고 무의식적으로 본인의 관심사에 대한 정보 습득이 관심이 없을 때 보다 쉽게 할 수 있고, 선별적으로 정보 습득이 가능하게 한다. 목표를 A, B, C 순으로 중요도를 나누긴 하지만 구체화 한다면 목표 달성 확률이 높아진다. 

[4장~13장 목표 이루기]

#시각화, 확언, 버릇, 확률, 웃음, 두려움을 이기는 방법, 실패에 대처하는 방법

목표를 이루기 위해 취해야 하는 행동들에 대해서 나열한다. 내가 생각하지 못한 방법은 확률이다. 작은 성공에는 일정한 비율이 있고 이 비율을 안다면 실패를 하더라도 실패로 보는 것이 아니라 성공을 위한 하나의 단계로 보기 때문에 전진해나가고자 하는 마음에 도움이 될 것이다.

[13~16 작가의 경험담]

#경험담

작가가 경험했던 일들을 설명하면서 누구나 다 할 수 있다는 자신감을 주기 위한 챕터인 것 같다. 한번 성공했으나 실패를 겪은 사례, 노산이었으나 출산을 경험한 사례 등 하고자 하면 뭐든 할 수 있다는 것을 보여주려 노력했다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

1. 책에서는 부자들의 습관을 배우라고 얘기한다. 나는 책을 읽으면서 작가의 인생도 배울 점이 많다고 생각했다. 가진 것을 모두 잃은 상황에서도 목표를 정확히 인지하고 달성하는 추진력 혹은 실행력은 모든 부자들이 가진 특성 중 하나일 것이라고 생각한다.
2. 상상할 수 있다면 실현할 소질도 있는 것이다. - 생각해보니 나는 내가 대통령이 되는 모습은 상상할 수 없다. 내 마음속 한구석에는 그게 가능하다고 보지 않기 때문이다. 하지만 부자가 될 것이라는 상상은 쉽게 할 수 있다. 이는 상황을 시각화하는 능력이 우리를 꿈의 현실에 도달하게 해줄 것이다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 무엇을 원할 것인가, 그것이 문제다.[29p] 적어도 10~20개 항목의 목표를 많들자. 목록에 적는다고 반드시 거기에 전력투구해야 하거나 반드시 저질러야 하는 건 아니다. 내 관심권에 있거나 과거 어느 시점에 흥미를 끌었던 생각을 적는 것 뿐이다.

2. 긍정형 언어로 규정된 목표는 마음에 동기부여 이미지를 만들지만, 부정형 언어로 규정된 목표는 그 어떤 심적 이미지도 만들지 못한다.[54p] - 과거 코끼리를 생각하지 마!! 라고 얘기하면 인간은 코끼리를 무조건적으로 생각하게 된다는 뉴스를 본적이 있다. 이러한 효과를 목표에 반영하는 것은 상상하지 못했지만 앞으로 목표를 선정한다면 긍정의 언어로 인식가능한 목표를 세우는 것이 좋겠다.

3. 목표는 최대한 상세하게 계획해라. 이러한 방법은 즉각 행동에 옮길 의욕이 생긴다.

4. 좋은 데드라인의 조건 → 현실적일 것, 빠듯할 것, 스타트라인을 겸할 것 // 목표 잘게 쪼개기

5. 부정적 습관이 어디에서 어떻게 시작되었는지 대개의 경우는 알 수 있다. 제거 대상이 정해졌다면 새로 배양할 긍적적인 습관을 종이에 적는다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

223p, 교훈 : 인생은 좋든 싫든 우리 위로 온갖 종류의 흙(고난)을 퍼붓는다. 원래 그런 것이다. 수렁에서 빠져나오는 요청은 흙을 털어 버리고 그것을 발판 삼아 조금씩 올라오는 것이다. 시련을 위기 탈출의 디딤돌로 만드는 것이다. 포기만 하지 않으면 아무리 깊은 수령에서도 벗어날 수 있다.

236p : 상식적으로 생각한다. - 사람들은 미리 혼자서 실패를 예감하고 확신한다. 과거에 다른 것에 실패했으니 이번에도 실패할 것으로 지레 믿는다.

241p : 실패 경험에서 얻는 부정적 피드백은 매우 중요하기 때문에 오히려 반겨야 한다. 성공으로 가는 길을 지시하기 때문이다. 역사는 자신의 비전을 포기하지 않고 부정적 피드백을 진전의 발판으로 삼은 위인들의 사례로 가득하다.