열반스쿨 중급반 독서 후기
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 결국해내는 사람들의 원칙
2. 저자 및 출판사: 앨런피즈,바바라피즈
3. 읽은 날짜:2024.11.30
4. 총점 (10점 만점): / 9점
STEP2. 책에서 본 것
망상활성계 RAS 의 비밀
“마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다”
원하는 바를 머리에 명료하게 새기고 진정으로 소망하면 그것을 성취하게 된다고 주장했다.
이제 과학이 발전해 힐의 주장 같은 질수의 진위를 과학적으로 따져 볼 수 있게 되면서
성취,목표,설정,자기 충족적 예언,기도의 힘,끌어당김의 법칙 같은 정신 작용들도 과학의 영역으로 들어왔다.
뇌는 자아와 인격 형성 뿐 아니라 인생의 성공과 실패에도 깊이 관여 한다.
우리 뇌가 가동하는 기막힌 소원성취 시스템을 알아본다.
그시스템은 바로 망상활성계 로 RAS 다.
1.손으로 적는다.
#생각을 쓰기 #우선순위매기기
2.목표를 쪼개고 데드라인 잡는다.
#데드라인 잡으면 끝낼수있다.
3.주도권을 잡는다.
#오늘의 내선택이 내미래를 만든다.
4.확언과 시각화를 활용한다.
#입에서 부정형 문장이 나올때 긍정형으로 고치기
#오늘 내가 원하는것들만 마음에 그리기
5.새로운 습관을 들인다.
#성공한 사람들 버릇을 의도적으로 매운다.
6.누가 무라고 하든 밀고 나간다.
#비판을 두려워하지말자
7.두려움과 걱정을 정상으로 받아들인다.
#내게 일어난 일들에 대한 부정적 생각 멈추기
8.숫자놀음을 한다.
#모든일은 결국 확률게임이다.
9.인생의 주도권을 잡는다.
#내인생은 내가 주도한다.
10.포기하지 않는다.
#남들이 뭐라 하든 어떻게든 목푝를 고수한다.
11.
#RAS 는 강력한 성공 엔진이다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요
내가 생각한 대로 생각을 현실로 이뤄 내기 위해서는 목표를 명확하게 하고
계속해서 확언 과 시각화를 멈추지 말고
스스로가 생각해 놓은 벽, 부정적인 생각의 데드라인을 정하자!
실패해도 두려워하지 말고 포기하지 말고 용기 내서 두려움을 정복하기!
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
- 직접손으로 써서 목표 설정하기 A.B.C 로 작성해서 시급한것 부터 시급하지 않은것들 분류해보기
- 부정적인 거에 대해서 데드라인 정하기
- 매일 긍정 확언 과 명상(투자성공 시각화) 하기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요
P.9
마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다. (나폴레온 힐)
P.45
일은 그저 일일 뿐 이라고 생각하는가?
그렇지 않다. 지금 이순간도 수많은 사람 설레이는 일, 더 하고싶어서 몸이 근질거리는 일을 하며 성공의 길을 걷고 있다
그런일을 해야 아침마다 벅찬 가슴으로 일어날 수 있다.
성취감이 있는 삶을 살려면 그런일을 하며 살아야 한다.
P.158
승리하는 내 모습을 상상하자.말을 골라서 하자. 스스로에게 주문을 걸자.그대로 이루어진다.
일어나지 말았으면 하는 일은 아예 생각하지 말자.
처지와 상황에 상관없이 원하는 것만 생각하자.
내가 생각하는 대로 내가 단언 하는 대로 이루어 진다.
