[열반스쿨 중급반 41기 74조 단발몬] 열반스쿨 중급반 결국 해내는 사람들의 원칙 독서 후기

열반스쿨 중급반 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙

2. 저자 및 출판사: 앨런피즈,바바라피즈

3. 읽은 날짜: 24.12.3

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

[1장. 망상활성계RAS의 비밀]

#구체적인 그림

어떤 정보를 뇌로 보내고 어떤 정보를 무시할지 RAS가 결정한다. 모든 것은 내가 어떤 생각을 품는가에 달렸다.

[3장. 목표를 명확하게 정의하라]

#우선순위 #수치화 #긍정형

시급한일/중요하나 생각할 여지가 있는일/ 현재는 그저 가능성에 그치는 일로 우선순위를 정하고 목표를 세세히 수치화할수록 거기 도달하려는 RAS의 추진력도 높아진다. 목표는 긍정형 연필로 쓰라 

정말로 눈에 차는 것을 목표로 삼자. 눈에 들어오는 것 중 그나마 나은 것에 안주하지 말자. 상상할 수 있다면 실현할 소질도 있는 것이다. 목표 목록을 사방에 붙여두라.

[9장. 버릇바꾸기]

#습관형성 #실패는성공의전제조건 #새친구만들기

인간 행동의 80% 이상이 습관에서 나온다. 우리가 별 생각 없이 무심히 반복하는 행동들로 채워진다. 부정적이고 반복적인 길들이기는 우리의 잠재력을 누르고 성공을 방해한다. 생각 습관은 행동 습관보다 다루기 어렵다. 한번 고정된 생각을 바꾸기가 어렵다. 생각과 태도를 종이에 쓰는 것이 중요하다. 실패는 성공의 필수조건이다. 한 번도 실패하지 않은 사람은 아무것도 이루지 않은 사람이다. 부정적인 습관이 있다는 것을 인정하고 긍정적인 습관으로 대체해 나가자. 친구를 고를때 신중히 고르고, 나보다 나은 사람들로 주위를 채우자. 내게서 최선을 끌어내는 사람들을 곁에 두고, 스트레스주는 사람들은 멀리하자.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

1. 모든 것은 내가 어떤 생각을 품는가에 달렸다 

RAS를 내편으로 만들려면 원하는 것을 구체적이고 또렷하게 그림으로 만들어 입력해야한다

2. 타인의 기대에 부응하는 삶을 살았다. 내기준보다 타인이 보는 시선에 맞추어져 살다보니 습관이 되었다. 내 인생의 주도권을 내가 잡겠다는 결심, 남들이 요구하는 것이 아니라 내가 원하는 것을 하겠다는 결심이 필요하다. 타인의 의견으로 나를 재단하지 말자. 

3. 어떻게 이룰지를 먼저 생각하다 보니 시작하기 두려웠었다. 어떻게 할지는 다음일이다. 방법은 목표를 정하는 즉시 나타나기 시작한다. 가장 중요한 것은 내가 원하는 것을 아는 것! 무엇을 할지부터 결정하자!

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 아침 기상 후 명상 하기

2. 하고싶거나 이루고 싶은 것, 마음이 끄는 것 모두 종이에 적어 ‘목표노트’ 만들기. 그림,이미지, 글 수집해서 매일 보고 읽자. 

3. 구체적이고 측정가능한 긍정형으로 확언

4. 목표에 대한 데드라인 정하고 달성되는 모습 시각화하기

5. 성공을 막는 부정적 습관 적어보고 성공습관으로 치환하자 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

(P. 28) 남들보다 앞서 나가는 비법은 출발하는 것이다.

(P. 74) 시작부터 위대할 필요는 없지만 위대해지려면 시작해야 한다.

(P. 92) 내 인생 이야이를 쓰면서 남에게 펜응 넘기지 마라. 

(P. 102) 내 마음대로 할 수 있는 유일한 것이 있다면, 그것은 생각과 태도다. 때로 나쁜 결정을 할 수도 있다. 중요한 것은 거기에 대처하는 방식이다. 그리고 그것을 다시 내 통제권 안으로 가져오는 것이다. 

(P. 105) 내 인생은 내가 한 선택들의 결과다. 자신이 인생이 마음에 들지 않는다면 선택의 질을 높이자.

(P. 140) 내 마음에 들어가는 생각은 내가 결정한다. 내가 바라는 것만, 내게 유리한 것만 집어넣자.

(P. 170) 발전을 위한 가장 확실한 방법은 나보다 나은 사람들을 가까이하는 것이다.

(P. 184) 80/20법칙을 ‘파레토 법칙’ 상위의 소수가 가치의 대부분을 창출한다는 경험 법칙