[월부학교 용맘튜터님 1거수 1투족 따라잡기! 구나나] 챔피언의 마인드 독서후기



책 제목(책 제목 + 저자) : 챔피언의 마인드

저자 및 출판사 : 짐 아프레모

읽은 날짜 : 2024-12

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # 루 #멘탈 # 몰입

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

1. 저자 및 도서 소개

: 챔피언의 마인드는 몰입, 멘탈, 루틴 이라는 세가지 주제로 자신과의 싸움에서 이기는 성공법칙, 경기장 밖에서도 통하는 스포츠 멘탈, 압도적으로 승리하는 사람들의 습관을 알려줍니다. 짐아프레모 저자는 일관되게 강조합니다. 정신력이 가장 중요하다고 말이죠. 아무리 타고난 재능을 갖고 있어도 정신력이 없다면 아무것도 아니라고 합니다. 

2. 내용 및 줄거리

: 이 책의 부제는 "결정적 순간에 차이를 만드는 힘" 입니다. 제목 그대로 스포츠 선수들의 멘탈 트레이닝 전략을 담고 있는 책입니다. 올림픽에 출전할 정도의 독보적인 운동선수들의 신체능력은 크게 차이가 나지 않습니다. 다만 결정적 순간에 놀라운 결과를 만들어내는 힘든 정신력에 달려있습니다. 정신력도 육체처럼 훈련을 통해 단단하고 강해질 수 있습니다. 이 책을 통해 챔피언은 어떻게 훈련하고 경쟁하며 승리했는지 그들의 마인드 훈련방법을 배울 수 있습니다. 저자는 몰입과 멘탈관리 꾸준한습관을 강조하며 나아가 이런 훈련법은 스포츠 뿐아니라 삶의 태도에도 적용할 수 있다고 합니다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 월부의 투자방식을 다시 생각해 볼 수 있어 좋았다. 복잡한 경제지식이나, 어려운 용어가 아니어도 자산을 구축해서 자산의 흐름을 만드는것이 경제적 자유를 이루는데 왜 필요하고, 어떤 과정을 거치게 되는지 쉽게 이해가 간다.

결국 내가 배우는 투자방식은 보수적이고, 베이직이었다.

4. 이 책에서 얻은점, 알게된점, 느낀점

p.13 어떤 특징 때문에 그사람을 존경하는가? 강한멘탈, 포기를 모르는 의지, 인내심, 집중력, 평정심등이 있을 수 있다. 그 특징이 당신의 눈에 잘 보이는가? 당신이 부러워하는 그 특징이 당신안에도 존재한다. 제대로 발현될 순간만을 기다리고 있을 뿐이다.

: 나에게도 이런 특징이 어딘가에 있을것이라 믿는다. 그 특징이 발현되려면 우리들 중에서 가장 느리겠지만 절대로 포기하지 않는다. 새삼스러울것도 없다.

p.30 손가락 하나 까딱하고 싶지 않은 날에는 이렇게 해보자. 시작하는 30분만 집중해서 운동하겠다 결심하는 것이다.

p.81 정신력은 힘든일을 반복하면서 강해진다. 특히 하고싶지 않은 일을 계속 해나갈때 더욱 단단해집니다. 정신력이 강해지면 컨디션이 좋지 않은 날에도 영향을 받지 않고 해오던 대로 밀고 나아갈 수 있습니다. 이토록 끈질긴 정신력을 가지려면 걸리적거리는 느낌, 상당한 불편함과 불안함을 안고 계속 앞으로 나아가야 한다.

: 몸과 마음이 저항하는 시기. 상당히 불편하고 에너지도 많이 소모된다. 이런 상태가 될때 다시 상기해보자. 나는 지금 성장하는 중이다. 이런 시기가 익숙해지면 애써 참지 않아도 자연스럽게 하던일을 기복없이 할 수 있다.

p.142 댄은 실패에 대해 이렇게 말했다 "하고있는 일에 자부심을 가지세요. 포기하지 않는 한, 실패해도 괜찮다는걸 명심하세요"

: 왜그렇게 실패하는걸 두려워할까.

p.151 흡족한 결과는 기대하기 어렵지만, 그럼에도 여전히 뭔가 이뤄낼 수 있다고 믿는다면 분명히 성과가 나온다. 최상의 컨디션이 아니어서 최고로 멋있는 모습을 보여주지 못하더라도 일단 효과적으로 성적을 내는것, 혹은 일이 잘 안풀릴때도 그럭저럭 괜찮은 날을 만든는 것에는 나름의 아름다움이 있다. 기죽지 말고 힘든 상황에서 악착같이 버티자.

: 기죽어도 괜찮다. 만족스러운 결과만 빛나느게 아니다. 나는 100점은 못되도 70점짜리 성과를 꾸준히 만들어서 악착같이 버텨 결국 내가 원하는것을 얻겠다!!

p.166 훈련받은 대로 몸이 움직이도록 내버려둬라. "훈련하고 믿어라" 재능을 훈련해서 갈고 닦는다. 경쟁하면서 자신의 재능을 믿는다. 이것들을 반복한다.

: 많이 부족한 내가 원하는 것을 얻으려면 더 많은 반복이 필요하다. 애써 꺼내지 않아도 자연스럽게 뭍어나와

찐투자자임을 내가 아니라, 남이 느끼게 만드는 그런 순간을 위해, 상당히 불편하지만 잘 견뎌본다.

견디고 한발이라도 앞으로 나간다면, 그게 재능이다!!

p.206 고대 그리스 철학자 플라톤은 "감사하는 마음은 위대한 모든것을 가져오는 근사한 마음가짐이다"

: 나를 둘러싼 모든이들에게 감사하는 마음을 갖는다. 나를 괴롭히는것 같은 사람에게서도 배울점이 있다.

감사한 마음을 가져야 슬럼프에서도 위로를 얻을 수 있다.

BM사항 3가지

회사 : 버틴다. 끝날때까지.

투자 : 스킬은 작은 부분일뿐, 멘탈이 전부다.

가족 : 감사함을 잊지말자