책 제목(책 제목 + 저자) : 김미경의 딥마인드, 김미경

저자 및 출판사 : 김미경, AWAKEBOOKS

읽은 날짜 :  '24. 12. 29.

본

핵심 키워드 : #딥마인드 #내적 성취 #통찰

잇마인드의 길은 빠른 듯하지만 결코 빠르지 않다. 

결국 번아웃으로 멈추게 되고 공허로 무의미함을 선언하게 된다. 

길 초입부터 딥마인드와 함께 걷고 중요한 골목마다 대화하면서 가면 마음의 성취감과 외부적 성공이 조화를 이루게 된다. 

이것이 제대로 꿈을 향해 가는 길이다. 제대로 가야 빠른 길이다.

딥마인드 정의 및 필요성 

1) 잇마인드란?

• ‘잇’ : 내가 살아가는데 필요한 모든 수단. 

• ‘잇마인드’ : 잇을 어떻게 하면 ‘더 많이 갖고 더 높이 올라갈 수 있는지’에 대한 본능적인 욕망 

• 잇마인드가 시키는대로 살면 성공만 쌓이는 게 아니라 결핍도 쌓인다. 인생의 밸런스가 깨지면 가족, 인간관계, 건강 등 인생의 가장 중요한 부분이 망가져 버린다.(41p)

• 잇마인드 키워드 : #초거대 엔진(자본주의) #비교 #두려움 #우월감 #외적성공 #생존 #나를 도구(수단)으로 대함. #행복은 비교값

2) 딥마인드란?

• ‘딥마인드’ : 이미 내 안에 있지만 마음속 가장 깊은 곳에 있어 발견하기 어려운 엔진. 나를 진정으로 아끼고 사랑하며 나를 뛰어넘는 깊은 통찰과 지혜를 가진 엔진.(11p)

• 나와 한 몸이자 운명공동체인 딥마인드의 목적은 내가 행복하게 사는 것. 어떤 고난과 아픔에도 살게 하는 것(79p)

• 딥마인드 키워드 : #초개인화 엔진 #성찰 #감사,칭찬,반성 #자존감 #내적 성취 #통찰,치유 #나를 목적(주체)으로 대함. #행복은 절대값

3) 딥마인드 필요성(외적 성공과 내적 성취의 조화)

• 나의 마음속 엔진을 잇마인드에서 딥마인드로 갈아 끼우면 내가 보고 듣고 느끼는 것이 바뀌고 내가 하는 말과 행동이 바뀐다. 나와 연결된 모든 것이 달라진다(90p)

• 잇마인드의 길은 빠른 듯하지만 결코 빠르지 않다. 결국 번아웃으로 멈추게 되고 공허로 무의미함을 선언하게 된다. 길 초입부터 딥마인드와 함께 걷고 중요한 골목마다 대화하면서 가면 마음의 성취감과 외부적 성공이 조화를 이루게 된다. 이것이 제대로 꿈을 향해 가는 길이다. 제대로 가야 빠른 길이다. (165p)

딥마인드 자동 진화 프로세스 : bod루틴

1) being(대화) - 감칭반

• 글로 쓰면 나와 ‘대화’하는 느낌이 강하게 든다. 키보드를 치다 멈추면 생각도 멈추지만 글을 쓰다 멈추면 생각이 무르익는다. (124p)

   

• ‘감사’  : 나를 둘러싼 조건과 상황은 하루아침에 바뀌지 않는다. 그러나 매일 아침을 시작하는 내 마음의 위치는 내 선택에 따라 바뀔 수 있다(128p)

• 불행을 감사로 반전시키기 위해, 사건의 뒷면을 보기 위해 애쓰는 과정에서 누구나 딥마인드가 저절로 성장한다. 그리고 마침내 이면으로 뒤집는 순간, 그 즉시 내 안에서 회복과 치유가 일어나기 시작한다. 마치 캄캄한 밤이 환한 낮으로 바뀌는 것처럼(131p)

   

• ‘칭찬’ :  칭찬은 나와 타인의 잠재력과 자존감을 키우는, 누구나 할 수 있음에도 인색했던 ‘선한 자극’이다.(142p)

   

• ‘반성’ : 반성이 없으면 변화도 없다. 반성은 나에게서 해결책을 찾겠다는 결심이 설 때만 가능하다. 인생의 주도권을 되찾는 연습이 바로 반성이다. (146p)

• 반성은 기본적으로 ‘격차’에서 나온다. ‘이렇게 했어야 했는데, 나는 이랬어야 하는 사람인데 그러지 못했어’처럼 자신의 기준에 도달하지 못했을 때 우리는 반성하게 된다 (150p)

• 나의 가장 밑바닥까지 내려가 무릎 꿇고 정직하게 부족함을 인정할 수 있는 사람, 진정 사랑하는 마음으로 뼈아픈 충고를 해줄 사람은 세상에 오직 나밖에 없다(151p)

2) organizing(오거나이징) 

• 실행을 돕는 구체적인 계획 수립. 오거나이징은 허술하면 생각에 가깝고 구체적일수록 행동에 가까워진다. 잘된 오거나이징은 이미 실행을 반 이상 해낸 것과 같다. (177p)

• 시행착오를 통한 세부 조율이 필요

• 오거나이징으로 실행의 90퍼센트를 완성하라

3) doing(실행) : 두잉에 계속 실패한다면 오거나이징부터 다시 꼼꼼하게 살펴보길 바란다. 좋은 실행을 만들려면 좋은 기획이 필요하다.(260p)

bod하우스(인생의 집)

• 내 마음인 딥마인드가 매일 들어가 살며 내 인생 전체를 조율하는 ‘인생의 집’이 따로 있어야 한다. 한 마디로 나의 24시간, 나의 365일이 고스란히 담긴 집이다.(183p)

• bod하우스 짓는 과정 

  - 첫째, ‘자기 인식’ : 최대한 자유롭고 솔직하게 내 마음속에 있는 모든 생각과 감정을 퍼 올린다는 생각으로 한 줄씩 쓰면 된다. 

  ex) 나의 부족한 점, 내가 그동안 잘해왔던 것, 내가 가치를 두고 중요하게 생각하는 것, 앞으로 살고 싶은 모습 등

   

  - 둘째, ‘라이프 섹션’ : 비슷한 카테고리의 문장끼리 한데 모아 섹션을 설정(최대 5개)

   

  - 셋째, ‘자기 선언’ : 섹션마다 ‘자기 선언’을 만드는 것. 자기 선언이 있어야 구체적으로 내가 어떤 삶을 만들어갈지, 어떻게 변화할지에 대한 목적과 방향성이 분명해진다.(195p)

   

  - 넷째, ‘루틴’ : 자기 선언을 실행할 구체적인 루틴.

   

  - 다섯째, ‘밸런스 조율’ : 지붕은 5가지 중 지금 당장 시급한 것, 내가 가장 많은 시간과 노력, 비용을 들여야 하는 것을 올린다. 

  그리고 나머지 4개를 각각의 기둥에 배치한다. 이렇게 bod하우스가 채워지면 다시 한번 전체 그림을 보면서 최종 점검을 해야한다.(199p). 

  (중요한 사실은 지붕을 위해 나머지 기둥이 존재하는게 아니라는 점. 기둥은 지붕을 서포트하는 것이 아니라 그 자체로 중요하며 고유한 가치가 있다)

   

bod플래너

• 비잉(being)이 빠진 플래너는 ‘투두리스트 노동자 다이어리’에 불과하다. 투두리스트만 열심히 하다 보면 번아웃이 오거나 엉뚱한 곳에 와 있는 자신을 발견한다(204p)

• bod플래너 쓰는 방법

  - 취침시간, 기상 시간 정하기(최소 7시간 정도의 수면 시간이 필요하다)

  - 그 날의 중요한 일정 쓰기 

  - bod하우스 루틴 배치하기 

  - 오늘의 두잉리스트 쓰기 

  * 나의 24시간 분석해보자. 내가 시간을 어떻게 쓰는지 30분 단위로 관찰하고 이를 플래너에 적어본다. 

bod루틴(하루 30분)

• 플래너로 어제 리뷰하기 - 무엇을 해냈고 무엇을 못했는지 체크

• 비잉노트로 감칭반하기 - 하기로 했지만 못한 일이 있으면 왜 못했는지, 어떻게 하면 실행할 수 있을지도 고민해본다.

• 플래너로 오늘 준비하기 - 감칭반 내용을 확인하며 오늘의 계획을 세운다. 이때 bod하우스가 균형감 있게 잘 들어가 있는지도 확인한다.

• 비잉노트에 오늘의 질문쓰기 - 요즘 고민하는 인간관계처럼 최근 떠오른 특별한 이슈에 대해 생각하는 시간. 감칭반 이후 여유롭게 적어본다.

잇마인드와 딧마인드 구별 

• 이 일이 들어왔을 때 bod하우스의 밸런스가 무너지지 않을지, 내 bod하우스가 휴업 상태가 되지 않을지 자세히 살펴 봐야 한다.(226p)

• 딥마인드의 미션을 실행하는 사람들은 자신의 실패를 저장하는 ‘실패창고’가 있다. 그 창고에는 내가 왜 실패했는지 성찰하고 깨달은 내용이 저장되어 있다. 

  잇마인드의 실패는 버리고 싶은 후회이자 원망이지만 딥마인드의 실패는 고스란히 소중한 자산이 된다.(231p)

bod 루틴을 잘하고 있다는 증거

• 나를 둘러싼 상황은 똑같지만 이전보다 얼굴에 생기가 돌고 바쁜 와중에도 여유로우며 다이어리 쓰는 시간이 기다려진다면 당신은 지금 충분히 잘하고 있는 것이다(267p)

깨

내가 부동산 공부를 하는 이유는 경제적 자유를 이루기 위해서다. 

경제적 자유를 갈망하는 것은 결국, 자본주의 시스템 내에서 내가 현재 재정적인 결핍을 느끼고 있기 때문에 이를 충족시키고자 하기 위함이다. 

결핍은 다른 사람들과의 비교에서 비롯되기도 한다. 내가 다른 사람보다 생활이 윤택하지 못하고 삶의 질이 떨어진다고 생각하니까 결핍을 느끼는 것이다. 

그렇다면 내가 경제적 자유를 이루어내고야 말겠다는 꿈은 결핍을 채워 다른 사람보다 윤택한 삶을 살아야 한다는 잇마인드가 만든 꿈일 수 있다. 

문제는 잇마인드가 만든 꿈을 계속 좆아나가 결국 이룬다고 하더라도 번아웃이 오거나, 투자 이외에 다른 가치들을 소홀히 대한 탓에 공허함과 외로움을 느낄 수 있다는 것이다.

월부에서 부동산 투자로 경제적 자유를 이룬 강사분들을 보면 부러웠다. 돈 걱정은 이제 끝이니 나보다 행복할 것이라 단언했다. 

그런데 막상 그 분들은 경제적 자유를 이루고 나니 번아웃이 왔다는 말씀을 많이 하셨다. 납득이 안됐다. 그 번아웃마저도 나에게는 목표를 이뤘다는 영광의 상처로 느껴졌기 때문이다.

하지만 딥마인드를 읽고 내가 부동산 투자공부만 좆아가다보면 다른 중요한 가치들을 잃고 공허감에 빠질 수도 있겠다라는 생각이 들었다. 

내가 행복하자고 공부를 한 건데 그 끝이 공허라면 참 허탈할 것 같다. 

생각이 여기까지 미치자 감사일기를 형식적으로 해왔던 것들이 생각났다.

임보를 쓰고 임장을 다니느라 정신이 없어서 자기 전에 숙제처럼 후다닥 해치워버렸던 목실감. 

감사한 점도 깊게 생각하기보다는 이전에 써왔던 감사를 돌려쓰기도 했다. 

지금 생각해보면 나에게 잇마인드가 장착되어 딥마인드의 중요성을 깨닫지 못했기 때문인 것 같다.

감사함의 중요성에 대해서 여러 책에서 읽고 선배 투자자들한테도 들어왔지만 마음에 와닿지 않았다. 당장 결과로 나타나지 않아서이다.

그런데 딥마인드를 통해서 나를 돌아보고 깊이 생각하는 시간이 얼마나 중요한지를 깨닫게 되었다. 

마치 이제서야 감사함의 이유를 제대로 알게된 느낌이다.

정말 내가 경제적 자유를 이루고 행복감을 느끼려면 잇마인드가 아닌 딥마인드로 바꾸어야 한다. 

지금 당장 앞마당을 빨리 더 만들고 누구보다 빠르게 자산을 축적해야 하는 것이 중요한 게 아니라, 

조금 더디더라도 내적 성취와 외적 성장이 조화를 이루는 과정이 필요하다. 

그렇다면 딥마인드로 가기 위해서 무엇을 해야할까?

먼저 내 마음속으로 경제적 자유를 원하는지, 여전히 경제적 자유가 진정으로 내가 원하는 목표라면 그 외에 내가 소중히 여기는 가치들은 어떤 것이 있는지 고민해볼 필요가 있다. 

비전보드에 나의 꿈에 경제적 자유뿐만 아니라 인간관계와 건강을 행복의 가치로 뽑았다. 이때 건강과 인간관계는 경제적 자유로 이어진다. 

경제적 자유를 이루는 과정에 건강이 필요하고 경제적 자유를 누리려면 건강이 필요하다. 인간관계 또한 나를 자극시켜 좀 더 경제적 성장을 도와줄 수 있는 동료들로 이루어진다.

결국, 경제적 자유라는 목표가 사라진다면 함께 사라질 목표들이다. 

그러나 딥마인드에서 기둥은 지붕과는 독립적인 가치를 가진다.

따라서 자기 인식의 과정을 통해 경제적 자유를 비롯하여 내가 어떤 가치들을 중요하게 여기는지, 

그리고 그 가치들이 각자의 독립적인 지위를 가질 수 있는지 진지하게 생각해볼 필요가 있다.

자기 인식의 과정을 통해 내가 진정으로 원하는 가치들이 정해진다면 bod하우스를 지어 각 섹션마다의 확언과 루틴을 넣고, 

매일 진지한 감칭반을 통해 나를 생각하는 과정이 있어야 딥마인드로 바꾸고 내 꿈과 조화를 이루며 성장을 할 수 있다.

적

• 1. 20. 돈독모 전까지 bod하우스 만들기

• bod하우스 만들고 목실감을 대체하여 손글씨로 다이어리 작성해보기

• bod하우스 만들기 전까지 목실감에서 감칭반하기