[채니] 돈버는 독서모임 - 김미경의 딥마인드 독서과제

책 제목 :  김미경의 딥마인드

저자 및 출판사 : 김미경, Awake books(엠케이유니버스)

읽은 날짜 :  2024.12.30~2025.1.5

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #감칭반    #bod루틴(비잉,오거나이징,두잉)    #내적 성취

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) :  9.5점

1. 저자 및 도서 소개 

 : 저자는 성공하기 위해 ‘열심히’ 살면 모든 것이 좋아질 줄 알았으나 잇마이드로 산 결과 한계점에서 고장난 나와 마주쳤고 이후 마음 속 깊은 곳에 숨겨진 딥마인드 엔진을 발견하게 된다. 

책소개 P76  - 우리 마음속에는 잇마인드와 딥마인드라는 두개의 엔진이 존재한다. 이 두가지 엔진은 목적과 작동 원리 등이 완전히 다르다. 잇마인드의 모체는 잇시스템인데 반해 딥마인드의 모체는 아이엠. 즉 나 자신이다. 잇마인드는 후천적으로 프로그래밍 되지만 딥마인드는 우리가 태어날 때부터 이미 갖고 있다. 신이 이 험한 세상에 몸뚱어리 하나만 주고 우리를 내보냈을리 없다. 이를 방증하듯 우리는 잇마인드라는 초거대 엔진을 감당하고 컨트롤할 수 있는 강력한 슈퍼엔진인 딥마인드를 갖고 태어난다.

2. 내용 및 줄거리

 :  맨 아래 참고 

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 : bod루틴과 내적성취를 내가 할 수 있는 방법으로 적용해보기 입니다. 

1) 미라클 나이트로 오늘 하루를 정리 -> 목실감+시간가계부에 ‘칭반’을 더해보기, 반성시 대안 제시하기.

2) 나만의 루틴 만들기 -> 1)을 하고 나서 플래너에 내일 시간계획과 해야할 일 적기

3) 나만의 시간 확보하기 -> 시간 사용을 플래너에 기록하기, 매일 저녁8시~12시 투자공부 할 시간 확보해서 하루 일정 세우기

4) 내적 성취 쌓기 

-> 투자공부를 1순위로 두지만, 과정에서 동료를 소중히 여기고 먼저 나눌 줄 아는 사람 되기, 투자자의 마인드 배우기

→ 나의 투자공부 마침표 3년을 가족과 나에게 말해주고, 가족과 보내는 시간도 플래너 일정에 포함

가족과 나의 일상에 감사하는 마음 자주 표현하기, 하루 한번은 안아주기

5) 1)~4) 행동으로 실천하기 

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

 :  목실감+시간가계부에서 한단계 업그레이드하여 목실감’칭반’+시간가계부를 하게 되었다. 2단계 감사일기와 반성에 대안을 제시해 통찰력을 얻어보고 싶다. 매일 하는 원씽도 내가 원하는 방향과 일치하는지 월간표로 작성해서 말일에 점검하자. 그리고 딥마인더의 실패를 복기랑 연결해 볼 수 있을 것 같다. 아직 투자경험은 없지만 실패를 두려워하지 말고 실패하고 복기하지 않음을 경계해보겠다. 내 실패 창고안에 복기한 실패를 저장해 나가고 싶다. 

   열반스쿨 기초반을 들으며 배운 내용과 책에서 말하고자 하는 내용이 비슷하다는 생각을 했다. bod하우스는 비전보드, bod루틴은 목실감+시간가계부, 2단계 감사일기, 좋은 책과 멘토와 커뮤니티가 연결된 것은 월부 시스템과 닮았다. 월부에 온 것을 다시 한번 감사하며 이왕 온 김에 내면이 성장을 하는 행복한 투자자로 자라야(?)겠다고 생각했다. 

아이가 방학하면서 강의를 잠시 멈추게 되어 조급한 마음이 들었었다. 나만 못 따라가는게 아닐까 싶고… 다시 시작할때 두잉을 본격적으로 할 수 있게 촘촘하게 오거나이징 해보는 기회로 삼겠다. 책도 평소보다 더 읽고, 독서모임에서 인사이트를 얻어서 내면을 단단히 다져봐야겠다. 

  열기 마지막 강의에서 너바나님께서 괴로운 건 대부분 사람 때문이고 안 좋아하는 사람의 장점에 대해 감사의 글을 써보라는 말씀을 하셨다. 누군가를 미워하면 지옥이고 좋아하면 천국이라 하셨다. 그 말씀이 책에서 나온 2단계 감사와 연결되어져서 이해가 됐다. 감정적인 접근 보다는 억지로라도 감사할 것을 찾아내어 내 마음의 족쇄를 풀고 나를 편안하게 만들라는 말씀이셨구나. 나를 위한 말씀이라는 걸 깨달았다.

  월부 생활을 시작하며 운이 좋게 감사일기를 쓰게 됐다. 월부생활 3달째 새싹이지만 감사일기의 효과를 많이 느낀다.  예전보다 많이 웃고, 긍정적인 생각을 하는 나를 자주 만난다. 일과 끝내고 목실감 쓰며 내 하루를 돌아보며 감사하고 편안하게 잠 드는 그 기분이 참 좋다. 아침에도 눈이 가볍게 떠진다. 앞으로도 매사에 감사하자.

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

: 논의하고 싶은 점은< P259 오거나이징으로 실행의 90퍼센트를 완성하다. 앞서 말한 것처럼 루틴은 오거나이징으로 90퍼센트까지 완성해 시행착오를 겪는 일종의 테스트 구간을 거칠 수 밖에 없다. 그 기간에는 삐그덕대는 상황이나 나를 탓할 게 아니라 오히려 무엇이 문제인지 면밀히 관찰하면서 세부 계획을 다시 조율해야 한다. 그러면 나도 모르는게 ‘두잉을 잘하는 체질’로 바뀐다…좋은 실행을 만들려면 반드시 좋은 기획이 필요하다> 입니다. 

좋은 기획, 오거나이징으로 90퍼센트 완성하려면 어떻게 계획을 세워야 하는지 궁금합니다. 

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 : 없습니다

2. 내용 및 줄거리

1부 인생을 단번에 뒤집을 열쇠가 당신 안에 있다. 

P38  성공만 쌓이는 게 아니라 결핍도 쌓인다

모든 자원과 에너지를 오직 일에 온통 끌어다 쓰는 동안 다른 한쪽에서는 내가 예상치 못한 결핍들이 산처럼 쌓여 올라가고 있었다는 사실을. 인생의 밸런스가 깨지면 가족, 인간관계, 건강 등 인생의 가장 중요한 부분이 망가져 버린다. 

P43 잠들어 있던 마음의 스위치를 켠다

나와 한 몸이자 운명공동체인 이 엔진의 존재 이유는 단 하나다. 주인인 내가 행복하고 지혜롭고 건강하게 잘 살아가는 것. 어떤 고난과 아픔에도 살게 하는 것이다. 

P48 마음속 깊은 곳에 숨겨진 딥마인드 엔진

‘딥마인드 Deep mind’. 이미 내 안에 있지만 마음속 가장 깊은 곳에 있어 발견하기 어려운 엔진.  나를 뛰어넘는 깊은 통찰과 지혜를 가진 엔진에게 어울리는 이름이다. 

P80 프롬프트를 바꿔야 딥마인드가 깨어난다

잠든 딥마인드를 활성화하려면 딥마인드에 최적화된 질문을 해야 한다. 바로 ‘감사, 칭찬. 반성’을 활용한 질문이다. 그중 나는 ‘감사’에 대한 질문을 가장 많이 했다 안 좋은 일에 감사하는 것은 훨씬 더 어렵다.  보이지 않는 뒷면까지 입체적으로 볼 수 있어야 인생에 어떤 문제가 들이닥쳐도 해결할 수 있는 통찰력이 생긴다

P82 딥마인드의 자동 진화 프로세스, bod루틴

나는 딥마인드의 미션을 잊지 않고 실행하기 위해 매일 플래너를 쓰며 하루를 기획하기 시작했다. 오거나이징을 성실히 할수록 딥마인드의 명령이 문제없이 실행되고 최종 결과값이 나온다. 딥마인드 엔진은 스위치만 켠다고 자동으로 진화하는 것이 아니다. 반드시 내 몸을 움직여 실행해야 한다. 그것이 바로 ‘bod 루틴’이다 매일 딥 마인드로 나 자신과의 대화being하고 여기서 나온 미션을 스케쥴에 오거나이징organizing하고 몸으로 실행doing하는 것이다. 

P85 말과 행동까지 바꾸는 신발장 인사의 힘

나는 내 마음을 움직이는 메인 엔진을 잇마인드에서 딥마인드로 갈아 끼웠다. 엔진이 바뀌면 모든 입력과 출력이 바뀐다. 내가 보고 듣고 느끼는 것이 바뀌고, 내가 하는 말과 행동이 바뀐다. 이제 나는 나의 하루와 나의 인생을 아무에게나 맡기지 않는다. 잇마인드 엔진에 의해 쫓기고 끌려다니는 게 아니라 딥마인드로 나의 하루를 설계하고 그 안에 내 삶이 풍요롭게 전개되는지 매일 확인한다. 

P99 bod루틴을 경험한 사람들의 놀라운 세 가지 변화

잇마인드 인간으로 열심히 살면 반드시 ‘막 살게’된다. 잇마인드가 ‘더 많이 더 높이’를 외치며 던져주는 일들을 쳐내다 보면 삶 자체가 정신없이 바쁘고 무질서해진다. 이런게 바로 ‘열심히 막 사는’ 것이다.  인생에 중심이 없고 기준이 없어서다. bod루틴은 사람들이 인생의 주인으로서 중심과 기준을 스스로 만들고 조율할 수 있도록 도와주었다. 그 결과가 바로 여유와 단단한 자신감이다. 

P107 외적 성공은 내적 성취를 채우지 못한다. 

bod루틴을 하는 이들에게 내가 늘 강조하는 말이 있다. ‘우리의 육체와 시간은 한정적이다. 한쪽으로 쏠리면 반드시 한쪽이 무너진다’.  이 전제를 반드시 기억해야 한다. . 아무리 커다란 외적 성공을 이뤘다 해도 내적 성취를 놓친다면 우리는 본능적으로 내면의 중요한 것이 비어 있음을 알아 차린다. 그것이 바로 열심히 살면 살수록 우리를 괴롭히는 ‘공허’의 실체다. 이를 채우기 위해 외적 성공에 더 집착하지만 물질로는 그 구멍을 절대 메꿀 수 없다.

2부 잠들어 있는 딥마인드를 깨우고 성장시켜라

P129 불행을 감사로 뒤집는 연습

기어코 이 사건에서 감사할 일을 찾아내겠다고 결심하지 않으면 우리는 인생을 꿰뚫어 보는 통찰력을 키울 기회가 없다. 

P131 무거운 것을 뒤집을수록 딥마인드가 진화한다.

2단계 감사는 보이는 것 뒤에 숨겨진 보이지 않는 메시지에 주목하는 것이다.  나는 그것이 아무나 가질 수 없는 ‘최고의 인생 실력’이라고 생각한다. 감사로 반전시키는 순간 우리는 나쁜 감정의 족쇄에서 풀려나올 수 있다. 내 마음이 바뀌면 약50조 개의 세포가 바뀐다 보이지 않는 마음이 바뀌면 보이는 세상도 바뀐다. 

P140 셀프 칭찬의 무한한 잠재력

딥마인드 토크를 통해 하루에 꼭 한 번씩 나를 칭찬해보자. 그러고 나서 가족, 직장동료, 친구까지 그 범위를 넓혀보자. 칭찬은 나와 타인의 잠재력과 자존감을 키우는, 누구나 할 수 있음에도 인색했던 ‘선한 자극’이다. 

P145 실수와 후회를 벗어던지는 특별한 방법

반성에서 가장 중요한 핵심은 ‘오늘 벌어진 상황’을 ‘내가 고민해봐야 할 문제’로 가져오는 것이다. 내가 책임지고 해결해야 할 나의 문제. 이처럼 반성은 나에게서 해결책을 찾겠다는 결심이 설 때만 가능하다. 인생의 주도권을 되찾는 연습이 바로 반성이다. 

P150 반성의 끝에는 반드시 대안이 있어야 한다.

자신의 부족함을 발견한 순간 격차가 생긴다. 그 격차를 발견했다면 반드시 이를 메꾸기 위한 구체적인 ‘지시’가 들어가야 한다. 격차를 느끼고 그 차이를 메꿀 때마다 사람의 ‘격’이 달라진다. 마흔이 넘으면 아무리 가까운 사이라도 함부로 충고하기 어렵다. 때문에 반성은 오직 나만 할 수 있다.

3부 스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라

P172  실행은 딥마인드의 성장동력

아주 작은 습관 만들기부터 커다란 도전까지 모두 치밀한 기획과 고생스러운 수정이 필요하다. 가장 안 좋은 피드백은 ‘아무것도 하지 않는 것’이다 딥마인드가 가장 원하고 딥마이드를 가장 크게 성장시키는 것은 그 어떤 좋은 책이나 강의가 아니다.  나를 가장 사랑하고 아끼는 마음이 동해서 하는 ‘행동’이다

P175 오거나이징이 구체적일수록 행동에 가까워진다. 

문제를 한번에 꺾으려고 하면 어렵다. 손가락 하나만으로도 실행할 수 있을 정도로 작게 쪼개 미리 해결해놓아야 한다. 오거나이징은 허술하면 생각에 가깝고 구체적일수록 행동에 가까워진다. 잘된 오거나이징은 이미 실행을 반 이상 해낸 것과 같다. 

P203 플래너를 쓰는 동안 하루가 조금씩 더 완벽해진다. 

비잉이 빠진 플래너는 ‘투두리스트 노동자 다이어리’에 불과하기 때문이다. 우리가 쓰는 bod플래너는 일을 잘하기 위해, 생산성을 높이기 위해 쓰는 것이 아니다. 일뿐 아니라 삶 전체를 내가 원하는 모습으로 만들기 위해 쓰는 것이다. 

P208 bod플래너 쓰는 방법

취침 시간, 기상 시간 정하기-> 그날의 중요한 일정 쓰기 -> bod하우스 루틴 배치하기-> 오늘의 두잉리스트 쓰기

P209 bod루틴에 활력을 불어넣는 플래너 잘 쓰는 꿀팁

본격적인 플래너 쓰기에 앞서 우선 나의 24시간을 분석해보자. 내가 시간을 어떻게 쓰는지 30분 단위로 관찰하고 이를 플래너에 적어본다. 며칠 동안 해보면 내가 ‘실제로’ 얼마나 바쁜지 정확한 데이터로 나온다. 늘 시간이 없다고 생각했는데 막상 기록해보면 버려지는 시간이 많아 놀랄 수 있다. 내가 시간을 쓰는 패턴도 알게 되고 어디에 시간을 가장 많이 허비하는지도 보일 것이다

P213 하루 30분, bod로 데일리 루틴 완성하기

비잉, 오거나이징, 두잉이 완벽히 하나가 됐을 때 우리는 원하는 삶을 구체적으로 그려내고 이를 완전한 현실로 만들 수 있다. 그것이 바로 하루 30분, bod 데일리 루틴이다. 

bod루틴 하는 방법

플래너로 어제 리뷰하기-> 비잉노트로 감칭반 하기-> 플래너로 오늘 준비하기-> 비잉노트에 오늘의 질문 쓰기

P215 비잉, 오거나이징, 두잉을 하나로 연결하라

비잉과 오거나이징, 두잉이 통합적으로 움직여야 비로소 딥마인드 미션이 최종 실행되고 딥마인드의 자동 진화 프로세스가 완성된다. 그 실체가 바로 내 눈앞에 펼쳐진 3가지 아이템, 즉 bod 루틴 다이어리다.

P220 펜, 노트 그리고 30분이라는 시간

   bod루틴을 시작하는 첫날의 30분은 누구나 허술하지만, 1년간 누적된 30분은 본인도 상상하지 못한 엄청난 변화를 만들어낸다. 내 안의 딥마인드가 잘못된 길을 가고 있으면 바로 잡아주고 잇마인드가 시키는 불필요한 욕심을 걷어낸다. 비교와 우월감에서 벗어나 성찰과 자존감으로 살게 한다. 밤하늘의 별에 등수가 없듯 누구나 각자의 자리에서 아름답게 빛나고 행복할 수 있도록 도와주는 것, 그것이 바로 bod루틴이다. 

P229 딥마인드의 실패는 소중한 자산이 된다.  

반면 딥마인더들은 함부로 하지 않는다. 무엇을 결정하든 물어볼 사람, 즉 자신 안에 딥마인드가 있기 때문이다. 딥마인드로 결정한다고 해서 실패가 없다는 의미는 아니다. 대신 딥마인드의 미션을 실행하는 사람들은 자신의 실패를 저장하는 ‘실패 창고’가 있다. 그 창고에는 내가 왜 실패했는지 성찰하고 깨달은 내용이 저장되어 있다. 그래서 비슷한 일에 도전할 때 언제든지 이전의 경험을 꺼내 성공을 완성한다. 잇마인드의 실패는 버리고 싶은 후회이지 원망이지만 딥마인드의 실패는 고스란히 소중한 자산이 된다. 

4부 딥마인드의 성장 가속화 버튼을 눌러라

P236 방해받지 않는 나만의 공간이 필요하다. 

환경적인 세팅도 중요하다. 최소 30분에서 1시간 정도 집중해서 대화할 수 있는 시간과 공간이 있어야 한다. 그런 공간의 유무보다 더 중요한 건 ‘방해받지 않는 것’이다. 

P240 미라클 모닝이 안되면 미라클 나이트로

중요한 겉 언제 하느냐가 아니라. 내가 꾸준히 bod에 집중할 수 있는 하루 30분을 찾아내는 것이다. 포기해야 할 이유가 매일 하나씩 생길 것이다. 그때마다 bod루틴을 왜 해야 하는지 나와 진지하게 대화하고 오거나이징으로 시간과 공간을 계속 조율해나아갸 한다.

P243 딥마인드를 응원하는 든든한 지원군을 만들어라

그럴 땐 책이 큰 도움이 된다. 그 책을 읽어보면 지금 내가 하고 있는 고민을 그들도 다 해봤고 그에 대한 지혜로운 해답들이 이미 나와 있다. 

P247 주변에 숨어 있는 딥마인드 멘토를 찾아라

우리는 가끔 주변에서 딥마인드가 단단하게 중심을 잡고 있는 사람을 만날 때가 있다. 흔치 않지만 우리 주변에도 이런 딥마인드 멘토들이 있다. 잔잔하지만 바위 같은 자신만의 중심이 있다. 주변에 운 좋게 딥마인드 멘토를 발견했다면 자주 깊은 대화를 나눠보길 바란다. 

P248  커뮤니티의 응원 시스템을 활용하라

Bod루틴을 끈기 있게 하려면 흔들리고 지칠 때마다 내가 옳다고 응원해주는 시스템이 필요하다. 좋은 공동체에는 불행을 극복하는 힘이 있다. 좋은 사람들과 함께 있으면 그들이 가진 마음의 힘을 빌려 쓸 수 있기 때문이다. 그러다 보면 큰 불행도 작게 느껴지고 이를 딛고 다시 일어나는 회복탄력성도 커진다. 좋은 책과 멘토, 커뮤니티와 항상 연결돼 있어야 한다. 그 관계적 연결이 무척 중요하다.