2025년 1월 돈버는 독서모임 - 김미경의 딥마인드 독서 후기 - 후니7287

책 제목 : 딥마인드 

저자 및 출판사 : 저자 김미경, 출판 (주)엠케이유니버스

읽은 날짜 :  2024.12.31

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : BOD (Being, Organizing, Doing), 감칭반(감사,칭찬,반성) , 딥마인드

도서를 읽고 내 점수는 : 9.2점 

1. 저자 및 도서 소개 

  ‘열심히‘ 살면 모든 것이 좋아질 줄 알았다

대한민국 최고의 자기계발 전문가 김미경이
성공의 끝에서 만난 절망을 통해 깨달은 인생의 본질과 새로운 해답!

180만 구독 MKTV 국민 멘토 김미경,
≪김미경의 마흔수업≫ 이후 2년 만의 단독 신작 출간

열심히 살아봤지만 여전히 앞이 안 보이고
허무와 번아웃에 시달렸다면 이 책에 해답이 있다!

절망의 밑바닥에서 만난 ‘딥마인드 엔진’
잇마인드는 우리가 세상을 살아가는데 반드시 필요하지만 엔진을 세게 돌릴수록 부작용도 만만치 않다. 잘 하면 칭찬하지만 성과를 못 내면 끊임없이 비난하고 자존감을 무너뜨린다. 저자는 스스로를 죽이는 잇마인드의 소리를 듣지 않기 위해 절망의 밑바닥에서 스스로에게 ‘자신을 살리는 말’을 하기 시작했다. 매일 지하 100층에서 시작하는 마음을 지상으로 끌어올리기 위해 아주 사소한 것부터 감사한 일을 찾아 다이어리에 적기 시작했다. 산산이 부서졌던 자존감을 다시 세우기 위해 일부러 나를 칭찬하는 말을 적었고 반성할 일도 적어 내려갔다. 그러자 그녀의 내면에서 놀라운 일이 벌어지기 시작했다. 이전에는 한 번도 생각지 못했던 지혜로운 해답이 나왔고, 스스로를 살리는 치유의 말이 자연스레 떠올랐다. 저자는 이 목소리에 딥마인드(Deep-mind)라는 이름을 붙였다. 

‘딥마인드’로 ‘잇마인드’를 컨트롤 하라
성능 좋은 잇마인드 엔진만 갖고 있던 저자는 딥마인드로 메인엔진을 갈아 끼웠다. 딥마인드가 중심을 잡고 잇마인드를 컨트롤하자 그녀를 둘러싼 모든 것이 달라졌다. 벼랑 끝까지 갔던 몸과 마음을 회복했고 멀어졌던 가족들과도 화해했다. 그녀가 가장 원하는 강의를 마음껏 하게 됐고 회사도 다시 안정적으로 자리 잡았다. 딥마인드의 사이즈만큼 우리는 행복한 성취를 이룰 수 있고 내 인생의 주도권을 되찾을 수 있다. 〈김미경의 딥마인드〉는 딥마인드의 개념뿐만 아니라 딥마인드를 자동 진화 시킬 수 있는 프로세스와 일상에 적용할 수 있는 구체적인 방법까지 자세히 안내한다. 

2. 내용 및 줄거리

1부 : 인생을 단번에 뒤집을 열쇠가 당신 안에 있다.

나는 어떤 사람으로 살고 싶은가?, 나를 가장 사랑하는 딥마인드 찾기, BOD 루틴

2부 : 잠들어 있는 딥마인드를 깨우고 성장 시켜라.

감사 - 변화의 시작, 불행을 감사로 뒤집는 연습

칭찬 - 나의 재발견, 실행력 증가, 셀프 칭찬의 무한한 잠재력

반성 - 실수와 후회를 벗어남, 내가 틀려야 변화됨, 대안 찾기

3부 : 스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라.

BOD 하우스 짓기, 하루 30분 데일리 루틴

4부 : 딥마인드의 성장 가속화 버튼을 눌러라.

BOD 루틴에 몰입할 시간과 공간 확보, 커뮤니티 응원 시스템, 딥마인드 멘토 찾기

단단하고 여유로운 인생, 편안함과 안정감이 깃든 얼굴, 루틴을 하는 시간이 행복 하고 기다려짐 경험

3. 나에게 어떤 점이 유용한가? 4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

• 잇 마인드가 아닌 딥마인드 구분하여 딥마인드를 통한 자기 성장

• 내 안의 통찰력을 깨우는 최강의 프롬프트 ‘감사’

  • 나를 되돌아 보며 평범한 하루하루에 감사한 일을 찾기

• 실행력과 자신감에 날개를 다는 ‘칭찬’

  • 하루를 정리 하며 오늘 한 일 중 스스로를 칭찬 하기, 주위에 습관처럼 칭찬 하기 

• 인생의 주도권을 되찾는 연습 ‘반성’

  • 오늘 하루의 일상을 떠올리며 아쉬웠던 부분 찾고 반성 하여 행동의 변화 만들기

• BOD 다이어리를 구매 하여 시작 - 매 분기, 올 한해가 끝날 때 되돌아보며 개선 점과 잘된 점 복귀

  • 시간을 갖고 나를 되돌아보며 내 인생의 BOD 하우스와 루틴을 만들어 실행 하기

  • BOD 하우스의 한 세션에 투자 관련 목표 잡고 루틴 만들기

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

p64 인생의 주도권을 함부로 넘기지 마라. 잇 마인드가 아닌 딥마인드의 진짜 목소리를 가려내야 내일생의 주인으로 살 수 있다. - 이 책을 읽고 나의 변화와 딥마인드가 나의 투자 인생에 있어서 어떤 도움을 줄 수 있을까?

p77 딥마인드는 나와 생명으로 연결돼 있는 나만의 ‘초개인화 엔진’이다. 내 몸의 모든 신경과 핏줄로 연결된 이 엔진은 적어도 나에 대해서 만큼은 모르는게 없다. 감각, 생각, 감정 심지어 무의시까지 나의 모든 빅데이터와 실시간으로 연동되어 있어 나를 위한 가장 최적화된 답을 내놓는다. - 이 책을 읽으면서 본인의 딥마인드와 대화를 나누었나요? 어떤 방식으로 하였는지 어떤 내용을 이야기 하였는지 본인의 팁을 공유 해주실 수 있나요?

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 : 아직 읽은 책이 많이 없어 잘 모르겠음, 생각의 연금술사, 아주 작은 습관의 힘을 링크 시키는 분들도 있어 다음에 읽어봐야 할 독서 리스트에 추가 했음.